摘要：
本文目录一览：1、体育生高翻一般多重2、李小龙是被谋杀的吗?... 
本文目录一览：
体育生高翻一般多重
1、总而言之，体育生在进行高翻训练时，一般能够举起自己体重1倍左右的重量，即70公斤左右，这在当前普通人的体重水平下，已经达到了较高的训练标准。
2、女生165CM，50KG最合适，男生175CM，75KG最合适。体重达标计算公式是：（身高-100）×0.9=标准体重。在很多人眼里，全身性的训练模式被称为是最好的训练方法，高翻作为一个最为经典的动作也是如此。从力量角度：高翻是爆发力训练经典，号称拿着杠铃的纵跳，是所有对爆发力高要求的运动项目必练的动作。
3、女生身高165厘米，体重50公斤被认为是最合适的搭配，而男生身高175厘米，体重75公斤则被认为是最理想的搭配。 体重的达标计算公式是：身高（厘米）减去100，再乘以0.9，得到的标准体重（公斤）。 在很多人看来，全身性训练模式是最优秀的训练方式，高翻作为一项经典动作也是如此。
4、高翻120斤中等水平。高翻属于高表现性训练，人高翻自己体重的1倍才算刚刚及格，当今普通人的体重是120斤左右，一些体育生或者运动员他们都能翻到自身体重两倍左右，所以高翻120斤属于中等水平。
5、高翻60kg对于普通人来说是一个中等水平。对于一些体育生或者运动员来说，他们通常能够翻到自身体重两倍左右，因此高翻60kg可能并不算太出色。需要注意的是，高翻是一个需要技巧和力量的动作，如果没有经过专业的训练，很难达到较高的水平。因此，建议在锻炼时注意安全避免受伤。
李小龙是被谋杀的吗?
李小龙的离奇死亡，背后竟隐藏着一段不为人知的秘密。据传，这位功夫巨星是被美国亿万大亨休·博比所谋杀的。休·博比，这位金融界的巨头，拥有一个古老而富有的家族。在李小龙去世后的第四天，他亲自录制了一盘录音带，详细披露了谋杀李小龙的原由和过程。这起谋杀\u4e8b\u4ef6，其起源竟可追溯到上世纪五十年代。
不是谋杀...13年7月21日的香港报纸，头条新闻皆是李小龙的猝亡，口径几乎一样：“当红 功夫巨星，年仅32岁的李小龙，昨日深夜ll时30分，在伊莉莎白医院暴毙。李小龙昨晚 在家中（注意‘在家中’三字）突然晕倒，李妻莲达急送伊莉莎白医院急救，不幸不治而 亡。
因此，舆论界认为李小龙之死也不能排除被谋杀的可能。 李小龙的私人助理哈森也对“脑肿瘤说”持怀疑态度，他说拍完《猛龙过江》后，李小龙的确是去了一趟美国洛杉矶医院做了身体检查，但他并没有做脑部检查。
本人体育生,还有几个月就高考了,可是一百米成绩就是提不上去,求练习计...
第三，100米的技术问题，适当延长起跑后加速跑的距离（大于30-40米），重心渐高，步幅渐大，后蹬充分发力；60米后就要有意识的加大摆臂力度，上体适度前压，完成冲刺跑。
力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。【实心球】看了你的个人情况，经常做俯卧撑，臂力应该不是问题，重要是节奏，最重要的是心态，你考试的时候不要紧张，助跑+幅度+高度=过关。
要提高体育高考成绩，可以从以下几个方面着手：发展一般耐力：长时间持续跑：通过强度不大、跑速稳定的长时间持续跑来提高身体负担能力。例如，800米跑可以进行5至8公里的持续跑，1500米、3000米跑则进行8至15公里，5000米、10000米跑则进行10至25公里的持续跑。
星期六，负重深蹲15组*10次；30米冲刺-60米冲刺-100米冲刺全程6组 星期日 积极性的休息：比如打球等 每次训练准备活动和放松活动不可少。
立定跳：就是跳……一定做完整动作。跳的时候注意动作，协调发力，设置个目标，比如在地上放个小标志物，慢慢拉远距离 铅球：还是注意动作，动作流畅才能推远。出手点要高，出手的时候是手指发力把球拨出去。练练指卧撑。
提高跳远的话，首先是提高爆发力，提高爆发力的方法就是做短时间的力量练习，例如蛙跳。
