摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练后能喝什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练后能喝什么的解答，让我们一起看看吧。体育生训练后应该喝什么补身体啊... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练后能喝什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练后能喝什么的解答，让我们一起看看吧。
体育生训练后应该喝什么补身体啊？
以后需要及时补充运动饮料，如果没有条件买专业的运动饮料也不要紧，用橙汁冲葡萄糖粉也可以的。能补充你跑步所需要的能量，这个跑步前和跑步中也可以用的。运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！可以考虑喝糖水。
体育生训练喝什么补充能量？
体育生运动时能量消耗过多，需要迅速补充体力，喝葡萄糖就是浓缩的葡萄糖，最能够有效的迅速补充体力，因为葡萄糖可以直接被人体吸收，转化为能量，而其他的类型的糖分都要进一步转化，才能够被人体所吸收。
除了葡萄糖以外，还可以补充功能性饮料，如含牛磺酸，维生素B族饮料也可以缓解运动后的疲劳状态，改善体力，同时运动过后，建议补充高蛋白，高热量的饮食以及补充水分。
体育生训练喝葡萄糖补充能量
人体的直接能量来源于糖，尝试通过含糖食物或碳水化合物补充。在运动过程中同时会消耗维生素，通常维生素是能量转化过程中的重要部分，一般可以通过复合维生素及时补充。
男朋友是体育生,运动后应喝什么饮料？
如果脱水严重，可以喝淡盐水，但是味道不怎么样。
如果运动量很大，但是出汗量中等的话，可以喝柠檬水（每500毫升纯净水两片柠檬）。 运动饮料也可以，如：佳得乐。脉动红牛什么的就算了，没什么用
体考喝什么？
1. 咖啡：其中含有的\u5496\u5561\u56e0能够有效地提升身体的能量和警觉性。
2. 绿茶：含有\u5496\u5561\u56e0和茶多酚，能够提高注意力和精神状态。
3. 椰子水：富含电解质和糖分，能够迅速补充身体的能量和水分。
4. 果汁：新鲜的果汁可以提供丰富的维生素和糖分，增加身体的能量。
5. 能量饮料：除了红牛，还有其他品牌的能量饮料，比如Monster和Rockstar等。需要注意的是，过量饮用能量饮料会对身体造成负面影响。
到此，以上就是小编对于体育训练后能喝什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练后能喝什么的4点解答对大家有用。
