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较强度体育训练后右脚背疼痛一周多了怎么回事
1、首先请回顾一下，你在训练过程中有没有受伤（仔细想想，因为可能是很小的当时甚至没什么感觉的那种伤），如果怀疑受伤，不要乱敷药，去让专业人士看看比较好 而确定没受伤的话，从中医的角度讲，右脚背对应哪里我也不知道（好像没对应哪？）。
2、身体的肌肉也是有承受范围的，爬山时脚和腿是主要运动部位，运动强度超过肌肉能负荷的范围，特别是平时缺乏锻炼的人群，很容易就会导致肌肉过度疲劳，出现脚疼现象。爬山运动量过大，会使得身体产生大量的乳酸，不能及时得到分解排出的话，堆积在体内会出现脚酸痛。
3、首先解释下为什么您的脚背会痛：是因为穿的鞋跟高、前面太窄，后跟滑使得脚跟不易固定，破坏了足部原本的三点受力的结构，而使得在行走时全身重量落在足部的前端，使得足弓的减震功能没起到作用，致使第一跖骨、足背肌肉受压疼痛，由于右脚是您的承重脚，所以右脚更容易受伤。
4、运动后脚踝痛这种情况属于慢性软组织损伤了。主要是局部韧带，筋膜，肌腱等等组织的损伤，需要积极治疗。对于这种慢性的软组织损伤，一般\u91c7用小针刀和局部药物注射治疗，见效很快，效果不错的，再就是针灸，\u6309\u6469，理疗，中药烫洗等等，这些方法效果较慢。同时注意休息，近期不要剧烈运动，不要走太多路。
5、一：一周拉三天，一天两次。二：拉韧带一周内可隔天进行，大概三次左右，不能每天都拉韧带，否则会损伤韧带。每天的早上和晚上可以拉韧带。早上起床后，热身完毕再拉韧带，有助于一天中韧带的舒展，晚上睡前一个小时拉伸韧带，可以巩固效果。
跳绳跳多了脚背很痛,如何缓解
问题分析： 你好，考虑为脚背筋膜炎的病变发生，多因长期的跳绳，导致了脚背部的韧带软组织过度的牵拉，组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，引发了疼痛不适的症状发生。
运动后脚踝痛这种情况属于慢性软组织损伤了。主要是局部韧带，筋膜，肌腱等等组织的损伤，需要积极治疗。对于这种慢性的软组织损伤，一般\u91c7用小针刀和局部药物注射治疗，见效很快，效果不错的，再就是针灸，\u6309\u6469，理疗，中药烫洗等等，这些方法效果较慢。同时注意休息，近期不要剧烈运动，不要走太多路。
这种情况一般不是骨头损伤，多属于肌肉软组织、筋健因过度疲劳而突然受力拉伤，由于没有及时治疗康复，以至留下后患，建议先去医院拍个片，杜绝骨头损伤发生，找医生定期理疗，辅之以药物如红花油、活络油等涂抹，相信不久会不痛，一段时间可恢复健康。
没关系，暂停锻炼一个月即可恢复，可能是因为你的体重稍微增加，导致跳绳时脚尖用力过度。 过去你不经常进行此类运动，突然间的剧烈活动可能让脚部难以适应。 休息一段时间后，脚部会自然复原。
拍拍肩：腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部，反之亦然。因肩部有肩井穴，拍打此穴可起到疏通气息，行气活血作用。扭扭腰：同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。
小腿肚子冻着了，可能是腿部区域性血液循环不好，气血弱，血气差，饮食不当或休息睡眠不好等原因。建议多吃含蛋白质丰富的食物，保持良好的生活习惯，注意保暖。 小孩小腿肚子痛，可能是肌肉痉挛引起的。可以\u91c7取相应的措施，如扳脚、压脚、\u6309\u6469等，缓解疼痛。
脚去年11月因为打篮球脚背扭伤,可以明显看到一根筋肿起来了,现在又肿了...
1、当脚发生移位时，受伤部位的软组织受损，毛细血管破裂，导致血液循环不良和伤口积聚，导致脚肿胀。脚踝扭伤在诊所里很常见。
2、如果脚腕关节处不能随意转动，就是骨头结构发生了变化，需要恢复到原来的状态，找会正骨的大夫，然后骨头结构恢复正常了，才需要用你所说的那些药，起的是\u8f85\u52a9作用。我崴过6，7次脚，每次都是骨头错位或脱位的问题，你好好看看，如果没有我所发生的问题，静养就会好的。
3、一摸脚背摸脚背就可以检测出自己的血管有没有堵，首先我们要明白一点，我们做任何动作大多都离不开脚，所以我们可以通过摸脚背感受脉搏跳动，绷直脚背用手摸我们的脚背，感受脉搏跳动的速度，如果有很明显的脉搏跳动感。
4、病情分析： 这种情况如果没有引起局部的骨折及关节的明显损伤，已经缝合治疗，没有引起感染应该可以逐渐恢复的。现在的肿胀没有消退有可能是损伤后引起局部的慢性的筋膜炎及局部的静脉回流不好导致的。如果没有红肿疼痛就问题不大。 意见建议： 建议局部外用活血化瘀类的中药外洗热敷改善循环促使肿胀消退。
