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本文目录一览：1、体育生训练的时候拔地动作做的挺好,每次测一百就变成脚尖戳地板,导致我...... 
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体育生训练的时候拔地动作做的挺好,每次测一百就变成脚尖戳地板,导致我...
1、我觉得可能就是你平常跑步姿势的问题，再有可能就是你的体态问题，建议你去让专业的人士修正一下。
2、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
3、七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
4、跳跃时下蹲不能太大幅度不然就跳不起来了，落体前一定要收腿的。跳远和别的运动有些不一样，只有在一次次实验中才能找到自己最适合地方法的。 这是动作的要领，很好记的。好好练就能行。
有哪些适合体育生穿的袜子?
1、快干袜：快干袜是体育生的理想选择，因为它们能够迅速将汗水从皮肤表面转移并蒸发，保持脚部干爽。这些袜子通常使用先进的合成纤维，如聚丙烯或特殊的吸湿排汗纱线，以实现最佳的干燥速度。抗菌防臭袜：抗菌防臭袜通过在纤维中加入银离子或其他抗菌剂来抑制细菌生长，从而减少异味。
2、氨纶（莱卡）：具有极佳的弹性，能贴合脚部曲线，减少摩擦和磨损。常用于运动袜中，提供额外的支撑和舒适度。竹纤维：天然抗菌、防臭，且吸湿排汗性能优异。近年来越来越受到运动爱好者的青睐。 厚度与高度 厚度：根据季节和运动强度选择合适的厚度。夏季可选择薄款，冬季则可选择厚款以保暖。
3、高度：运动袜的高度分为短筒、中筒、长筒等。短筒袜适合跑步、篮球等需要灵活性的运动；中筒袜适合足球、网球等对脚踝有一定保护需求的运动；长筒袜则适合长途跑步、登山等对小腿肌肉有一定支撑需求的运动。体育生应根据自己的运动类型选择合适的袜高。
4、抗菌防臭：由于运动时脚部容易出汗，选择具有抗菌防臭功能的袜子可以减少异味的产生，这对于长期训练的体育生来说尤其重要。银离子、竹炭纤维等材质都具有天然的抗菌性能。款式与长度：运动袜有低帮、中帮和高帮之分，应根据实际需求选择。
5、- 氨纶（莱卡）：极佳的弹性，能贴合脚部曲线，减少摩擦和磨损，常用于运动袜，提供额外支撑。- 竹纤维：天然抗菌、防臭，吸湿排汗性能优异，近年来越来越受到运动爱好者的青睐。 厚度与高度 - 厚度：根据季节和运动强度选择，夏季选薄款，冬季选厚款，长时间高强度运动选中等厚度。
体育生长了脚气怎么办?
病情分析： 脚气，它是一种极常见的真菌感染性皮肤病，常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。 指导意见： 你可以用点足光粉泡脚30分钟，然后在涂抹达克宁霜，为减少家庭交叉感染，你最好是对袜子、毛巾、床单和被罩等日常生活物品进行彻底消毒。
\u5047如你标准好一点得话，还能够买一些香辛料放到泡脚盆里边，夜里睡觉以前泡一泡脚，不但能够促使他们的心身感到舒适，并且针对治脚气都是一个较大的作用，也是生活里边的一个小方法，可是最好是按照自身喜欢的味道来完成选购香辛料，不必太过于味儿深厚，要不然夜里睡觉可能难受。
治疗脚气的偏方盐姜水除脚臭水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。白醋治脚气脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。
阿司匹林肠溶片等，不但能有效缓解疼痛，还能防止裂口发生炎症感染。如果出现脚气破裂的情况，可以用重组人表皮生长因子凝胶、京万红软膏等药物治疗，以促进裂口愈合。进行药物治疗时，一定要保持脚部干净、卫生，尽量穿透气的鞋和棉质的袜子。前往公共卫生间、体育馆等公共场所，避免与他人共用拖鞋。
因此经常用生姜涂抹患处，能有效的抑制真菌的生长，使得足部皮肤恢复正常样子，坚持使用一段时间能明显降低脚气。 具体做法是取姜片一两食用盐一两，放在锅内煮熟然后用于泡脚 ；也可适当添加少许陈醋浸泡患脚半小时以上，一般情况下，使用3-5次，症状可见改善。想要彻底治愈脚气，需要使用更长的周期。 花椒去脚气。
长期向鞋子、袜子和脚部喷洒酒精不能治愈脚气。脚气主要由真菌引起，需要消灭皮肤深层的病原体来切断传播途径。 可以尝试将生蒜切片放入鞋内穿几天，这有助于消灭一部分细菌。 选择棉质袜子，并保持每天更换清洗，避免穿尼龙袜。
