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高原环境对人体体育运动有何影响?
1、高原训练提高人体的低氧耐力：在高原居住可以提高人体对低氧的耐力。1968年在墨西哥城（海拔2259米）举行的第19届奥运会上，所有耐力项目的金、银、铜牌都被高原运动员夺得。这一\u4e8b\u4ef6引起了体育界的高度关注，并导致“高原训练”方式的产生。
2、一般来讲高原上由于气压的原因，人会有一些高原反应，基本和长跑结束后的反应类似，人如果能在高原上适应长跑，基本到了低海拔的地方肺活量等都会有提升。
3、此外，高原训练可能对免疫系统和红细胞再生能力产生影响，因此在开始阶段，训练量应控制在正常量的四分之一，逐渐适应和增加。总的来说，高原训练是一种科学且全面的策略，它不仅提升血液的携氧能力，还强化了运动员的耐力和无氧能力，不论你是专业运动员还是健身爱好者，都可以从中找到提升实力的途径。
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1、体育考生800米训练， 第一阶段多\u91c7用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替\u91c7用；第三阶段多\u91c7用间歇跑的训练。 周训练\u8ba1\u5212中，800米训练的合理安排 周训练\u8ba1\u5212是根据阶段训练\u8ba1\u5212所规定的任务、内容与要求制定的。
2、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相\u6309\u6469等。6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。
3、每天最少要达到1000米的长跑训练，再加上蛙跳（锻炼腿部肌肉）和仰卧起坐（锻炼腹部韧性）还可以提高。但要根据自身情况，不然蛙跳过量会使大腿肌肉酸痛，反而还影响了成绩。前400米前方不要快速跑，保持体力，呼吸要均匀和步子要对上节拍。到最后200米冲刺。
4、利用较短的时间要多加强有氧耐力和速度耐力练习（如每天坚持跑一二组600、800、1000米等）。在跑的过程中注意自己跑的技术。同时在训练中注意运动量和强度，不要造成运动损伤。 相信自己通过一定时间的训练，在技术、速度耐力和有氧耐力提高的技术上，你的成绩会提高很大的，祝你成功！ 800米技巧 选手的“条”。
竞技体育运动训练的最终目的是什么
竞技体育运动训练的最终目的是提高运动员的身体素质，培养运动员的心理素质，提升运动员的技术水平，促进运动员的全面发展。具体解释如下：提高运动员的身体素质：通过科学训练，增强运动员的力量、耐力、速度、灵敏度和柔韧性等身体素质，使他们在比赛中表现出色。
竞技体育的目标在于全面发掘和提升个人或团队在体力、心理及智力等方面的潜能，以攀登运动技术的高峰和创造卓越的运动成绩为最终目的。这一过程不仅追求技术上的精进，更关注运动员的全面发展。在运动训练中，运动员和教练员是核心参与者。
竞技体育是以提高运动技术水平、创造优异成绩并夺取比赛胜利为主要目的的体育运动。竞技体育包含了众多的体育项目，如田径、游泳、篮球、足球等，它们都有着明确的比赛规则和竞争目标。
该项目的主要目标是创造优异的运动成绩和夺取比赛优胜。竞技体育是以体育竞赛为主要特征，一方面，竞技体育需要追求更快、更高、更强的奥林匹克精神，通过参与体育竞赛来提升身体素质、技能水平和意志品质等；另一方面，竞技体育也需要注重比赛结果，通过科学合理的训练和策略来取得更好的成绩和胜利。
训练是为提高员的竞技能力和成绩，在教练员的指导下，专门组织的有\u8ba1\u5212的体育活动。训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技目标的较重要途径。训练是指为提高员的竞技能力和成绩，在教练员的指导下，组织的有\u8ba1\u5212的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分。
运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有\u8ba1\u5212的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。运动训练是指为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，组织的有\u8ba1\u5212的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分。
高原怎么合理的体育训练?
1、一是提高心肺功能训练。原地高抬腿50次，然后立即转换为原地半蹲跳30次。组数从3组开始，可以慢慢增加，每组之间休息1分钟。二是水中憋气训练。水中憋气训练可在短时间内提高新战友的肺活量。同时，憋气时人体转为腹式呼吸，通过横膈膜的风箱式拉伸扩大呼吸的深度，锻炼内脏器官，促进全身免疫机能的提高。
2、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、进入高原地区后，一般需要适应一两个星期左右才能进行体育锻炼。在这个阶段，需要根据个人的体能基础和身体情况逐步调整训练量和强度。在体能训练的初期，力量和耐力训练的比重可以多一些，可以进行长距离慢跑或负重拉练等训练。
4、在平原很难锻炼抗高原反应的能力，只有加强体育锻炼，跑步，游泳，骑自行车等，提高身体素质，这对抗高原反应有一些作用。
5、药物预防。为防止缺氧所致急性高原反应，可适当\u91c7用药物预防，近年国内报道载氧适应，即在驻地出发前一天或当天，腰间皮\u4e0b\u6ce8氧600一l200ml效果肯定，这是急进高原人群或部队集团人群的首选应急措施。如载氧加药物预防急性高原病的效果更好，能完全控制急进高原人群不发病，因此有更好地应用价值。
6、首选是根据自己的身体机能，不能过度运动，对于普通人群来说没有好处，对于有专业需要的人群来说，在合理的训练下，能有一定的效果。 原因：高原地区造成心肌肥大，因为高原氧分压减少血压身高的情况下造成的。所以身体不好尤其是有心脑血管病的人不适合运动。
高原应激含义
1、在高原环境下，我们所指的高原应激是指机体在这样的特殊环境中所经历的应激反应。在医学领域，它描述的是人体在高原环境中遭受影响后产生的反应。
2、高原反应，简称高反，是指人体在迅速进入海拔较高的高原地区时，由于不适应那里的低氧环境而产生的各种不适的症状。高原反应的常见症状包括头痛、乏力、呼吸困难等。这种现象可以视为人体对于低氧环境的生理应激反应。
3、高原反应是指人体在高海拔地区因空气稀薄、缺氧而产生的不适应症状。当人们从低海拔地区进入高海拔地区时，由于海拔高度增加，大气压力和氧气含量随之降低。人体在这样的环境中需要适应这种变化，特别是在海拔超过3000米以上的高原地区。
4、高原反应是指人体在进入高原地区后，由于大气压低、氧气稀薄等环境因素导致的身体适应性反应。具体表现为头痛、乏力、呼吸困难、失眠等症状。这种反应的发生与人体对低氧环境的适应能力有关。详细解释如下： 定义与概述：高原反应特指人体在高海拔地区暴露于低氧环境后产生的生理应激反应。
5、【答案】：D 高原应激是人体在高原环境下机体遭到侵害而产生反应的状态，主要是高原环境低压低氧，造成人体缺乏内源氧，从而产生的反应状态。交感神经的活动主要保证人体紧张状态时的生理需要。
6、高原反应是指个体从低海拔地区在短时间内进入高海拔地区，由于机体缺氧所致的病理生理反应。导致高原反应的因素有很多，如环境因素、进入方式、心理因素、身体状况、预防措施等，做好充分的准备工作，大部分人可以无高原反应或者轻微高反。
