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高考体育生练什么专项比较好考大学呢?
1、在高考体育专项考试中，武术是一个不错的选择。考生可以自由设计一套器械套路，这样可以根据个人特长和喜好进行准备。此外，还有一项规定徒手动作，考生可以从三套动作中选择一套，这套动作分为A、B、C\u4e09\u7ea7，难度最高的一级是侧空翻。
2、铅球训练是一项不错的选择，它不仅能够增强臂力，还能够为你的大学入学考试助力。铅球训练几乎可以在任何时间任何地点进行，这使得它成为一种非常方便的锻炼方式。铅球训练还能提高你的身体协调性和爆发力，这对于提高运动成绩非常关键。除此之外，铅球训练对于身心都有很好的影响。
3、选择武术作为专项，关键在于找到合适的训练方法和持续的努力。虽然短时间内难以达到满分水平，但通过系统的训练，能够取得不错的成绩。武术不仅能够提高身体素质，还能培养良好的运动习惯。在选择体育专项时，还需要考虑个人的兴趣和特长。
4、针对体育生的高考专项选择，建议首先评估当前成绩，结合每个项目的分值，同时考虑个人在不同项目上的潜力。尽量选择分值较高且更具潜力的项目进行备考。我曾是一名体育生，今年刚刚毕业。体育生的高考不仅包括专项成绩，还需要参加100米短跑、三角障碍跑、二级蛙跳、五米三折跳、铅球和800米长跑等项目的测试。
5、体育生在选择专项时，可以根据自身的能力进行决定。体育高考包括三项必考项目：100米跑、立定跳远和推铅球，除此之外，还有一项是个人的专项，即体考专项。比如，如果学生擅长篮球，就可以选择篮球作为专项；如果善于踢足球，那么足球专项也是不错的选择。实际上，体考专项的选择应根据个人特长和兴趣来决定。
体育特长生考什么
体育特长生在考试中主要考察以下内容： 文化成绩 体育特长生在参加考试时，首先需要达到一定的文化成绩要求。 体育成绩 100米短跑：这是体育特长生必考的项目之一，会有明确的时间要求，以检验学生的速度和爆发力。
体育特长生测试项目：田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。⑴、足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。⑵、篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。⑶、排球：助跑摸高（每考生必考），发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。
中考体育特长生可选择的项目众多，包括足球、排球、田径、乒乓球、武术、击剑、游泳、射击等，不同项目的考试内容有所区别。 体育特长生招生项目包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操等。
初中升高中体育篮球特长生考试内容主要包括以下几个部分：基本素质考试。具体内容如下： 基本素质考试：此部分是每位考生必考的项目，包括100米跑、立定\u4e09\u7ea7跳和原地掷实心球三项内容。其中，100米跑考察学生的爆发力和速度，立定\u4e09\u7ea7跳则考察学生的跳跃能力，而原地掷实心球则考察学生的力量与投掷技巧。
高中体育生是如何训练的?
1、周一我们进行速度训练。首先进行准备活动，然后是30米跑，每组6人，跑两组，每组间休息5分钟，之后休息10分钟。接着是60米跑，每组5人，跑两组，第一组和第二组休息大约8分钟，之后是全力冲刺100米，跑三组。周二则是能力训练。
2、体育特长生的训练项目繁多，包括800米、跳远、铅球和100米短跑等基本项目，再加上一些专项训练。训练过程异常艰苦，每天都需要坚持。如果你在高三才开始接触体育训练，就必须比别人付出更多的努力。除非你是体育天才，否则想要在体育上有所成就，必须要比别人更加勤奋。在训练的同时，文化课的成绩也不能忽视。
3、高中体育生要想提升综合素质，早上跑操是必不可少的，重点进行耐力训练，可以搭配腹部肌肉练习和加速跑，或是跳跃练习，跳跃后要记得放松小腿前部。
4、变速跑，慢跑200米，然后速跑200米，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质。或者力量。不要太大量。周四速度课，和周一一样。周五力量课。就是上力量，杠铃什么的，不用我多说把。周六强度课。
山东高考体育四项评分标准是什么?
铅球：使用5公斤的铅球，满分距离为12米，该项成绩占技术科目的20分。 二级蛙跳：满分距离为9米，使用8米距离计分，该项成绩占技术科目的20分。 100米跑：满分成绩为15秒，该项成绩占技术科目的20分。
山东体育高考四项评分标准主要包括100米、800米、引体向上和立定跳远。以下是具体的评分标准： 100米跑：此项目按照时间计分。男子考生要求在12秒以内完成，女子考生则要求在14秒以内完成。这项测试主要考察考生的速度和爆发力。 800米跑：同样按照时间计分，但更注重考生的耐力。
铅球评分标准：使用5公斤球，满分成绩为12米，该项成绩占体育科目的20分。 二级蛙跳评分标准：满分成绩为9米，该项成绩同样占体育科目的20分。 百米评分标准：满分成绩为15秒，该项成绩在体育科目中也占20分。
山东高考体育四项评分标准2020：铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分；二级蛙跳：8米，9米满分，占术科20分；百米：15秒满分，占术科，20分；专项：报百米要13满分；二百米是25；占术科40分。
山东高考体育四项评分标准2020年主要包括100米跑、立定跳远、原地推铅球和800米跑四个项目，每个项目的评分标准都有其特定的要求和标准。在100米跑项目中，评分标准主要依据考生的跑步时间。一般来说，时间越短，得分越高。例如，如果考生能在11秒以内完成100米跑，那么他们就可以获得该项目的满分。
山东高考体育生的成绩评定\u91c7用等级制和分数制两种方式。等级制依据《国家学生体质健康标准》，分为优秀、良好、合格、不合格四个等级，具体标准如下： 优秀：男生在1000米跑、立定跳远、引体向上三项中至少有两项优秀；女生在1000米跑、立定跳远、仰卧起坐三项中至少有两项优秀。
