摘要：
本文目录一览：1、幼儿园投掷类体育游戏2、体育实心球的投掷方式有哪几种... 
本文目录一览：
- 1、幼儿园投掷类体育游戏
- 2、体育实心球的投掷方式有哪几种
- 3、体育教案中班投掷范文3篇
- 4、《投掷游戏》幼儿园体育教案
- 5、幼儿园大班投掷体育游戏教案
- 6、中学生体育中考投掷实心球的正确姿势是什么?
幼儿园投掷类体育游戏
1、幼儿园投掷类体育游戏：小飞盘游戏 小飞盘游戏的锻炼价值：发展投掷技能，增强双臂力量。提高身体动作的灵活性和协调性。游戏准备：彩色塑料飞盘（人手1个），彩色塑料圆凳6张。 地面、空中无障碍物的室外大场地。
2、发展双手投掷的技能，增强手臂的力量。提高投掷动作在力量和准确性方面的控制能力。游戏准备：小篮球（人手1个），塑料小凳6张，向上开口的大空纸箱4个。地面、空中无障碍物的室内或室外大场地。
3、一）集体练习投掷，要求幼儿遵循操作要领，运用蹬腿、转身挥臂的综合技巧，将沙包投过绳上。（二）分组比赛，同时五六个儿童一起投掷，投至5米线得一分，投至6米线得二分，投至7米线得三分，未投至线者不得分。总分最高者为优胜者。（三）练习顶沙包走，保持头部不动，加速腿部移动，练习头顶沙包行走。
4、热身运动：徒手操（音乐：《我最棒》）沙包游戏 （1）自由探索沙包玩法。（2）总结沙包的玩法。（3）学习沙包投掷方法：教师分解动作讲解，幼儿空练，提供沙包进行练习，教师总结正确姿势，幼儿再次投掷，提高难度，自由选择4米以上距离投掷。游戏：《弹打灰太狼》（1）热身演练。
5、积极主动地参与投掷游戏，乐意学习\u89e3\u653e\u519b的勇敢品质和合作精神。活动准备： 沙包纸球若干、纸箱筑成的碉堡、足够大的场地、《学做\u89e3\u653e\u519b》音乐。活动过程： 活动导入： 我是小小\u89e3\u653e\u519b ——播放《学做\u89e3\u653e\u519b》音乐入场。 ——带领幼儿做热身运动：踏步走等。
6、幼儿园大班投掷体育游戏教案 篇1 大班体育活动：勇敢的\u89e3\u653e\u519b 大一班xx 活动目标：掌握肩上挥臂投物的基本动作，投掷能有一定的目测力和准确度。积极主动地参与投掷游戏，乐意学习\u89e3\u653e\u519b的勇敢品质和合作精神。活动准备：沙包纸球若干、纸箱筑成的碉堡、足够大的场地、《学做\u89e3\u653e\u519b》音乐。
体育实心球的投掷方式有哪几种
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
出手时两臂一定要在头的两侧，手在前额上方；头的姿态，头一定要稍扬起，目视前上方；身体一定要成反弓，两腿协调地做出蹬地撑起的动作，这样才能投远。
正面推掷实心球 要领：推球时上体略前倾，两脚蹬地，两臂用力将球推出。侧向推实心球 以右手为例，重心于右脚，左前脚掌内侧着地，持球于右锁骨稍前方，推球时蹬地上体左转呈正面。双手从头后向前抛实心球 重点：双腿登伸、展 髋挺胸、双臂挥摆 难点：用力幅度和速度的结合技术。
保持好手型。实心球要用手掌心托住，并且手背和腕部呈90度直角，手握实心球要放于耳根处（左右耳均可，根据左右手习惯的不同）注意上身姿势。上身要稍稍扭转倾斜，如果是右手持球就向右稍微转体，但不要扭动太过了，大约30度左右比较好。左手与之相反。手臂要放到位。
体育教案中班投掷范文3篇
1、体育教案中班投掷范文一 活动目标 学习肩上挥臂投掷初步尝试左右手交替将纸球向前上方投出。 在游戏中观察、讨论与反复练习总结并尝试投得更远的方法。 分组活动中会找空地练习并能够遵守规则。活动准备及手段 纸球若干。 场地布置 1在墙上画上圆靶在对应圆靶的地面画上远近不同的横线。
2、中班教案 篇1 设计意图： 通过一物多玩、一物多用，让幼儿亲自尝试，不断地探索投掷的最佳方法，再由教师引导幼儿掌握投掷的技巧。有意识地培养他们的探索精神。为了不受“教师教什么，幼儿学什么”的传统教学模式束缚，我就\u91c7用了“让幼儿先练习，再讲要领”的方法，让幼儿逐渐掌握技巧。
3、幼儿园中班投掷教案 篇1 设计思路： 投掷是一个基本动作。在活动中，如何克服单纯的动作技能练习、克服上肢运动中，运动量，运动密度得不到保证的缺陷，提高幼儿投掷的兴趣，把单一的动作练习变得有趣味。
4、＂投远＂游戏借助高度不同的两根红绳以及远近不同的横线，让幼儿在不断尝试的过程中体验投掷的角度和力度。教学目标：学习肩上挥臂投掷，初步尝试左右手交替将纸球向前上方投出。在游戏中观察、讨论与反复练习，总结并尝试投得更远的方法。分组活动中会找空地练习，并能够遵守规则。
5、幼儿园中班抛接球体育教案1 设计背景 幼儿园要开展家长半天开放日，为开放日而设计的活动教案。 活动目标 通过抛接球的游戏，教幼儿练习投球的动作。 锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。 培养幼儿团结合作的观念。 培养幼儿健康活泼的性格。
6、【 #教案# 导语】中班幼儿已经能够自主的跑、跳，并能参加一些基本的户外体育活动， 无 为大家准备了以下内容，希望对大家有帮助。 中班户外活动教案及反思 活动目标 通过抛接球的游戏，教幼儿练习投球的动作。 锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。 培养幼儿团结合作的观念。
《投掷游戏》幼儿园体育教案
热身运动：徒手操（音乐：《我最棒》）沙包游戏 （1）自由探索沙包玩法。（2）总结沙包的玩法。（3）学习沙包投掷方法：教师分解动作讲解，幼儿空练，提供沙包进行练习，教师总结正确姿势，幼儿再次投掷，提高难度，自由选择4米以上距离投掷。游戏：《弹打灰太狼》（1）热身演练。
幼儿园中班投掷教案 篇1 设计思路： 投掷是一个基本动作。在活动中，如何克服单纯的动作技能练习、克服上肢运动中，运动量，运动密度得不到保证的缺陷，提高幼儿投掷的兴趣，把单一的动作练习变得有趣味。
准备投掷用的沙包，设定起点线，分别在起点线后5米、6米、7米处画三条线，起点线前2米处系一根约5米高的绳子。活动玩法：（一）集体练习投掷，要求幼儿遵循操作要领，运用蹬腿、转身挥臂的综合技巧，将沙包投过绳上。
幼儿园大班《扔沙包》游戏教案1 活动目标：练习单手肩上用力的投掷，发展全身协调力。锻炼平衡能力及快速反应能力。促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。
《投掷游戏》幼儿园体育教案1 【活动目标】 练习投掷和快速跑的能力。 【活动准备】 沙包若干，布置好场地。 【活动过程】 将幼儿分成人数相等的四队，手拿沙包站在起跑线上。 游戏开始，教师发令后，每队排头的幼儿头顶沙包，（快思）从小路上急速向前走。
幼儿园中班体育活动教案《看谁投得远》设计意图：本活动通过让幼儿自由探索，尝试三种不同的方法，再从中提取投掷的动作要领，进行理解与练习。同时，教师对投掷动作进行深入分析，得出投掷的两个要素：出手角度与力度。在这基础上，教师围绕两个要素设计了＂打靶＂和＂投远＂两个游戏。
幼儿园大班投掷体育游戏教案
1、《投掷游戏》幼儿园体育教案1 【活动目标】 练习投掷和快速跑的能力。 【活动准备】 沙包若干，布置好场地。 【活动过程】 将幼儿分成人数相等的四队，手拿沙包站在起跑线上。 游戏开始，教师发令后，每队排头的幼儿头顶沙包，（快思）从小路上急速向前走。
2、幼儿园大班投掷体育游戏教案 篇1 大班体育活动：勇敢的\u89e3\u653e\u519b 大一班xx 活动目标：掌握肩上挥臂投物的基本动作，投掷能有一定的目测力和准确度。积极主动地参与投掷游戏，乐意学习\u89e3\u653e\u519b的勇敢品质和合作精神。活动准备：沙包纸球若干、纸箱筑成的碉堡、足够大的场地、《学做\u89e3\u653e\u519b》音乐。
3、幼儿园大班《扔沙包》游戏教案1 活动目标：练习单手肩上用力的投掷，发展全身协调力。锻炼平衡能力及快速反应能力。促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。
4、幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 发展幼儿投掷能力，幼儿能够投掷过一定的高度。（大班幼儿投掷不远主要由于都往地下砸，没有扔高扔远） 喜欢参加体育运动，乐于参加集体活动。 提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。 体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
5、一）集体练习投掷，要求幼儿遵循操作要领，运用蹬腿、转身挥臂的综合技巧，将沙包投过绳上。（二）分组比赛，同时五六个儿童一起投掷，投至5米线得一分，投至6米线得二分，投至7米线得三分，未投至线者不得分。总分最高者为优胜者。
中学生体育中考投掷实心球的正确姿势是什么?
1、握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、实心球考试的动作规范是原地双手头上前抛实心球，即不助跑也不起跳。《国家学生体质健康标准》对此有明确规定：测试时，受试者需站在起掷线后，两脚可以前后或左右开立，但必须保持静止，身体面向投掷方向，双手举球至头顶后方略向后仰，然后用力将球向前方掷出。
3、中考体育掷实心球：（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，\u91c7用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
4、为了确保投掷成绩的准确性和公正性，选手应\u91c7取正确的投掷姿势，推荐\u91c7用跨步式。在跨步式投掷中，运动员的身体应呈反弓状态，左脚或右脚先迈出一步，紧接着另一脚用力后蹬。在这一过程中，腹部、腰部和肩部需要协同发力，以产生足够的力量将实心球投掷出去。
5、最正规的实心球投掷方式是：两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈。持球臂将球托放在锁骨窝，单臂快速向前推出实心球。
