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打篮球时不小心把脚扭了,要怎样处理?
1、有以下的处理办法：立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着，同时用背包等物品将足部垫高，以利静脉回流，从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷，以使毛细血管收缩，减少出血及渗出，从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。
2、最后，合理使用药物。扭伤初期不宜内服或外用活血药物，以免加重出血和肿胀。如果需要，可以使用喷剂如“更好更快”来缓解疼痛。24小时后，可以服用云南白药、大活络丸、活血止痛散等，同时外用五虎丹。肿胀消退后，无需再服用或外用药物。
3、伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。
4、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消肿，连敷数日即可痊愈。一般晚上临睡前热敷，次日揭下。俗话说“伤筋动骨一百天”目前主要以休养为主，避免再次扭伤。
脚扭伤的急救措施都有哪些
1、第四步，抬高 把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。如果怀疑有骨折，应先将伤处用夹板固定后再抬高。预防：保持肌肉的力量和柔韧性。跑步脚踝扭伤的急救措施都有哪些 运动前进行适当地热身。避免过度运动。
2、外出脚扭伤的急救措施如下：保持冷静，固定受伤部位：首先让患者保持安定情绪，避免因为慌乱而加重伤势。固定受伤部位，避免进一步活动导致损伤加重。冷敷：立即冷敷：用冷湿布敷盖患处，有助于减轻肿胀和疼痛。冷敷可以持续进行一段时间，但注意避免冻伤皮肤。
3、脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法： 脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者（医生或患者的亲属）一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。
4、脚扭伤了的治疗措施 如踝关节扭伤，急救时可以用毛巾包裹冰块外敷局部，48小时后可以用热毛巾外敷（皮肤破损不严重），首先是要制动休息，用枕头把小腿垫高，促进静脉回流，瘀血消散。另外可用茶水、黄酒、蛋清等调敷云南白药、七厘散等，2～3次/日敷伤处，外加包扎，促进瘀血消散，有较好的效果。
5、固定，那么大家知道急性脚扭伤正确的处理方法 吗今天小编就来给大家讲一讲。有以下的正确方法处理这样的紧急情况：制动立即停止运动，原地休息或由他人协助转至安全地点休息，再进行其他处理。伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
6、场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造（如扁平足）都可引起足踝扭伤。
脚脖歪了怎么办16岁
1、【治疗方案】对于较轻微的外踝韧带损伤，通常可以\u91c7用保守治疗方法。这可能包括用石膏或支架将踝关节固定在轻微外翻中立位，固定时间通常为3至6周。然而，对于较为严重的外踝韧带损伤，特别是那些出现踝关节不稳定或关节囊撕裂的情况，建议进行手术以修复受损韧带。
2、脚脖子歪了说明受伤较严重，可能存在踝关节脱位，若同时患处肿胀，则存在骨折的可能。此时应先固定患处，可以使用木棍等物体将患处固定、制动，然后可以使用冰块冰敷后，尽早到医院进行检查。若检测出骨折，应立即进行手术，有助于患处恢复。
3、脚脖崴了一般可以吃一些活血化瘀、消炎止痛类的药物，如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类消炎药来缓解疼痛症状。
4、但最好要进行严格的支具或石膏制动。通常韧带愈合需要4-6周，所以4-6周后可以拆除支具或石膏，进行循序渐进的功能锻炼。歪脚脖子24小时之内进行冰敷，超过24小时后，尤其超过48小时之后可以\u91c7取热敷。局部扭伤，如脚踝扭伤后无需贴敷膏药，扭伤处可以适当涂抹药物，但要注意手法，避免暴力揉搓。
