摘要：
本文目录一览：1、小学优秀体育课说课稿2、俯卧撑一分钟做几个满分... 
本文目录一览：
- 1、小学优秀体育课说课稿
- 2、俯卧撑一分钟做几个满分
- 3、如何减去肚子上的肥肉?
小学优秀体育课说课稿
教学步骤：1）教师提示，并模仿各种鱼类游动的动作； 2）学生发挥想象，进行各种鱼类游动的模仿练习； 3）教师先扮演“大鲨鱼”，共同参与游戏； 组织队形（同上） 通过上述几种练习手段，集中学生的注意力，并创设情境，通过“愉快--紧张--喜悦”的情绪体验，使学生很快进入角色，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。
小学体育说课稿 篇1 教材分析 羽毛球教学是六年级的选用教材。羽毛球的技术有握拍、颠球、低手击球、高手击球等。本节课羽毛球教学六课时中的第三课时，本节课主要是复习准备姿势、握拍，学习低手击球，重点学习正手发球。通过由易到难的分解教学，徒手和持器械的练习，让学生基本掌握打羽毛球的技术。
小学体育《前滚翻》说课稿1 说指导思想 在全面推行素质教育的前提下，依据体育与健康标准中水平三的目标，在教学中坚持‘健康第一’的指导思想，激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，积极主动参与，坚持合理运动，快乐健康至上。
教材分析 根据小学教材跨越式跳高为依据，\u91c7用情景教学法，将课的内容安排进故事的情节，创设情景激发学生的兴趣，培养学生积极主动的参与性，活动中让学生亲身体验运动乐趣，达到全面锻炼身体的能力。课的构思 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。
各位领导、老师们，大家好！我是来自龙封\u53f0\u5b8c全小学的XXX。今天，我将围绕《足球》这门课程，从七个方面进行我的说课：教学理念、教材、学生、教学目标、重点难点、教学内容以及教学\u8d44\u6e90。希望我的阐述能为体育课的足球教学提供一些有益的启示。
俯卧撑一分钟做几个满分
1、个满分。中考体育俯卧撑项目以一分钟完成的个数来计算分值，完成16个标准的俯卧撑为及格，计9分；完成35个为满分，计15分。
2、女性以仰卧起坐作为测试标准，20-24岁的女性1分钟之内需要做36个以上才算优秀，26-36个视为良好，16-25个及格，6-15个较差，1-5个为差。
3、都是一分钟30个合格，50个算是满分了。 俯卧撑呢一分钟是116个世界纪录。 仰卧起坐只有连续做1万个的世界纪录，没有1分钟做的。
4、测试时，受试者双手撑地，手指向前，双手间距与肩同宽，身体挺直，屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。测试注意：测试时，如果身体未保持平直或身体未降至肩与肘处于同一水平面，该次不计数。
5、大学生俯卧撑评估标准缺乏统一规范，但大体上可以概述为，完成40个以上俯卧撑即可视为满分。依据《全民健身指南》规定，18至24岁年龄段的男性，若一次性完成40个俯卧撑，则评价为优秀。在28至40个范围内为良好，20至27个为及格水平，13至19个为较差，而7至12个则视为差劲。
6、俯卧撑两分钟内，及格要求为完成35个。两臂撑地时与肩同宽，身体保持一条直线，两手始终接触地面。下去时与地面距离不超过5公分。每多做一个加2分，少于35个计0分，满分100分。 仰卧起坐两分钟内，及格要求为完成45个。一人压住双脚，两手始终不得离开后脑勺。
如何减去肚子上的肥肉?
首先在饮食上就应该控制摄入碳水化合物，配合有效的运动，就可以减掉肚子上的肉。减掉脂肪的方法健康饮食习惯想要避免肥胖，尤其是腹部脂肪，就应该要摄取健康的食物，并且维持健康的饮食习惯。避免不规律饮食、大小餐、节食等不健康的饮食习惯。
肚子赘肉怎么减每天吃水果和蔬菜瘦腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治liao便mi，而便mi则是长小肚子的元凶之一。
怎么快速瘦肚子健身球运动让自己在健身球上躺着，让下背部接触健身球，交叉双手放到胸部，也能抱头。腰部用力将上身抬起，让身体离开健身球，注意保持平衡。接着再躺下来，重复做这个动作，像在健身球上进行仰卧起坐那般，可以有效瘦腰腹。
减掉肚子上的肥肉需要从饮食、姿势和运动三个方面入手。改变饮食习惯是第一步，饭后不宜立即坐下或趴睡，可以尝试站立或散步，这样能减少脂肪堆积，促进消化。饭后饮用一杯旨日清纤秀jianfeicha也有助于清理肠道，\u8f85\u52a9减肥。正确的走姿和坐姿对于减掉腹部脂肪同样重要。
