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闭合性和开放性软组织运动损伤的处理原则及方法
首先，如果是闭合性的软组织损伤，需要对损伤的局部做适当的冷敷，一般冷敷的时间是48小时。其次，要对损伤的部位适当制动，避免该处运动，防止损伤的进一步加重。在48小时之后可以做热敷以及微波理疗、活血化瘀药物治疗。如果存在开放性软组织损伤，需要根据挫裂伤的伤口长短、深浅以及部位决定是否对伤口缝合。
处理原则是适当制动，止血，防肿，镇痛，减轻炎症。方法：第一，固定。骨折、脱臼、拉伤应进行加压保护，目的是减轻痛苦、促进伤口愈合和防止再伤。受伤后应立即停止运动，充分休息促进伤口愈合，未经许可不能再运动，防止再伤。第二，冷疗。
一）一般处理方法 一般先冷敷，加压包扎并抬高伤肢。伤后24小时打开包扎，可进行热疗，\u6309\u6469，如理疗，外敷活血化瘀和生新的中草药，贴活血膏等，也可用几种综合治疗。
肌肉挫伤是什么意思?
肌肉挫伤是软组织损伤当中比较常见的一种损伤。见于运动或者外伤情况下，使肌肉局部细胞产生损伤而诱发无菌性炎症，引起肌肉局部的水肿、疼痛等一类症状。典型的临床表现主要是见于损伤之后，肌肉损伤的部位出现明显的疼痛、肿胀、压痛，甚至会出现肌肉内的血肿，可以触及梭形的血肿等。
挫伤指的身体组织结构，因受到暴力直接作用而导致局部损伤。常见有颅脑挫伤、骨挫伤、关节挫伤、软组织挫伤等，肌肉损伤属于软组织挫伤的范畴。肌肉损伤一般是由于坚硬物体打击，身体与坚硬物体发生碰撞等情况诱发。一旦发生挫伤，肌肉纤维就会发生不同程度的断裂。
挫伤是指身体局部受到外力导致的皮肤和肌肉组织的损伤。关于挫伤的详细解释如下：挫伤的基本定义 挫伤通常是由于跌倒、碰撞或外部力量作用于身体某一部位，导致的皮肤和肌肉组织的损伤。它是一种常见的运动损伤或日常意外损伤。挫伤的症状表现 挫伤的症状主要包括局部疼痛、肿胀、皮肤发红和淤点等。
挫伤是一种软组织损伤。详细解释如下：挫伤是指因钝性外力作用于身体某部位而造成的软组织损伤。它通常是由于跌倒、撞击、运动中的碰撞等意外导致的。这种损伤可能涉及到皮肤、肌肉、韧带和血管等组织。挫伤通常会导致局部组织的肿胀、疼痛、压痛和淤血等症状。
肌肉损伤了怎么能好的快些?
急性期冰敷：刚拉伤时，赶紧用冰敷一下，这样可以帮你的肌肉减轻肿胀，就像给肌肉吃了个“冰激凌”，让它冷静冷静。热敷加活血药物：等急性期过了，就可以换成热敷啦，再配合使用一些活血舒筋的药物，给肌肉来个“温暖疗法”，让它放松放松。
\u6309\u6469能直接增进血液流量，可自我搓揉，更有效的解痛办法是请懂推拿的人推拿。热力促进血液循环，通过人体自然冷却反应，使血液涌向身体表面，减缓受伤肌肉紧张，加速血液循环，提供更多营养物质。
绷带：使用弹性绷带对受伤部位进行固定，可以减轻疼痛和肿胀，注意不要过紧。药物缓解：可以\u91c7用非处方药物如止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。如果是较为严重的拉伤肌肉，您需要及时就医，进行进一步的治疗，例如用药物治疗、理疗等。
冰敷肌肉 冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的食品袋，在里面装满冰块，然后用薄毛巾包起来，这样能够防止皮肤与冰块直接接触而受伤。用冰袋在酸痛的地方敷20分钟，每天这样敷几次，肿胀就会慢慢消退。冰冻的袋装豌豆或其他蔬菜也可以当做冰袋来用。不要热敷，热敷对消除拉伤引起的红肿无效。
如果皮肤粘膜水肿并不是很严重时，可以考虑贴一些膏药比如活血止痛膏，然后在口服药方面再吃一些活血止痛胶囊以及颈腰康胶囊等，疼痛厉害时再吃一些芬必得对症处理。通过这些综合的治疗方法以后，局部疼痛不舒服，才能够恢复的更快点。
肌肉拉伤了怎么快速恢复？冷敷：出现肌肉拉伤，需尽快用冰袋冷敷，可以用药店专用的冰袋，也可以拿塑料袋装水后放入冰箱，还可以拿冰矿泉水瓶冷敷。一般急性期3-7天之内，每天冰敷10次左右，每次大概15分钟；休息：比如大腿肌肉拉伤时，活动时如果大腿疼痛，则说明肌肉又再次受到损伤。
