摘要：
本文目录一览：1、作为体育特长生,有哪些注意事项?2、... 
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作为体育特长生,有哪些注意事项?
1、营养要均衡，作为体育特长生，训练会耗费过多的体力，所以在训练之后，伙食营养要跟得上。比如维生素、蛋白质等这些营养都要有。训练结束后，大部分学生都会觉得非常热，所以就用冷水冲澡，这样会对身体有很大的危害。所以训练结束后，一定不能冲凉水澡。要保证睡眠时间，只有休息好，身体状态才会好。
2、视力要求：对于射击类等项目，对视力有明确要求，不能近视。建议近视的学生佩戴\u9690\u5f62眼镜，特别是在比赛时。 运动员等级：高考体育特招生通常要求一级运动员资格，而单招生则多为二级运动员。一级运动员享有更高的待遇，但招生院校较少。
3、体育特长情况要写自己在某一运动项目上能证明自己更加专业的事项，比如：拥有运动员等级证书，或者在某个团队拿过运动奖项。特长并不是兴趣爱好，不是喜欢什么运动就能填什么运动，而是必须在这一方面有比较专业的水平。体育特长生要突出的就是运动特长，一定要写清楚你参加过那些比赛以及成绩等。
4、做好充足的准备活动，训练结束后要及时放松肌肉。在正式参加比赛或训练前一定要做好各项准备活动。
5、以下是我的看法：体育特长生文化课不行，需要注意提高自己的文化课成绩 在中国，学生们虽然可以通过学习一些特长进入大学，但是，在学习特长的同时，很多的大学对于学生们的文化课成绩也是有一定要求的。所以如果体育特长生文化课不行的话，那么就要注意提高自己的文化课成绩。
体育生每天什么时候训练最有效?
对于一般锻炼者而言，傍晚五点到六点被认为是锻炼效率最高的时间段，但对于体育生而言，情况有所不同。大多数体育生通常会在下午放学后开始训练，有时甚至会提前一节课进行练习，然后较普通学生晚一些归校。在暑\u5047或周末自行加练时，傍晚时间依然是主要选择，同时也可以适当安排早晨的晨练。
对于多数体育生来讲，傍晚5：00~7：00的时候是黄金的训练时间，因为很多体育生的身体状态在这一段时间内最为出色，如果在这一段时间内选择训练，体育生的运动表现会更好，训练受伤的概率也会更低。也正因如此，多数体育生都会选择在傍晚的时候集中训练。早上的时候也是一个不错的选择。
体育生在每天下午的15点到18点之间进行训练是最有效的。这个间断我们的体温是最高的。我们的肌肉也是最松弛的。我们的呼吸道也比较通畅。我们在训练中应该注意以下几个问题：第一，我们要进行热身训练。我们无论在什么时候进行体育训练，都要进行热身运动。我们可以活动一下脚腕和手腕。
清晨的训练通常安排在早上六点到八点之间，这段时间天气还比较凉爽，适合进行一些跑步和热身活动。而晚上训练则通常在傍晚六点到八点，这样可以避免高温，同时也能确保他们有足够的时间完成晚自习。体育生们在训练前会先进行简单的热身运动，以减少受伤的风险。训练内容包括有氧运动、力量训练和技巧练习等。
有些学生可能更适合在早上训练，因为他们早晨精神饱满，学习效率高；而另一些学生则可能更适应下午的训练节奏，因为他们的体能恢复和精力分配更适合这个时间段。总的来说，选择早上还是下午训练，需要根据实际情况灵活调整。学校应当注重学生的整体发展，确保训练与学习并重，为学生的全面发展创造有利条件。
体格较瘦的体育生在体育训练时会吃亏吗?
体格较瘦的体育生在训练时不一定会吃亏，因为在体育训练中最考验的是学生的身体素质。体格教授的学生在训练时只要身体素质过硬，那么也能够取得好的成绩。只要掌握要点体格教授的学生，在运动训练中也能够游刃有余。注意运动训练的方法 练习运动项目时，首先一定要掌握不同的动作要领和技巧。
这需要看你本身的运动项目，如果你的运动项目本身就要求体格比较瘦的话，体格较瘦并没有任何问题。在多数情况下，你要分清楚自己到底是属于体格比较瘦，还是自己的运动项目要求自己比较瘦。
当然有利有弊，参加体考或者是艺术考试同样需要去拥有一定的水平。这就意味着需要这些报考艺术或者是体育的同学要两方面同时兼顾。既要保证文化课成绩，也要保证体育或艺术成绩优异。
