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长期做剧烈运动会对身体造成什么影响?
过度运动可能损害免疫系统的功能。身体在应对疲劳感和不充足的肌肉恢复时，免疫系统可能受到影响。研究显示，超过90分钟的高强度耐力运动会使得运动员在锻炼后的72小时内更易患病。这是因为剧烈运动会暂时降低免疫系统的功能，增加患病的风险。睡眠模式改变 过度运动会给身体带来压力，导致皮质醇等激素含量上升。
很容易引发心脏病在运动时，会迅速分泌肾上腺素，使心跳加快，加速体内血液循环。如果心脏快速工作时间过长，很容易使心脏超负荷，最终导致心脏病。人体免疫功能受损当身体在剧烈运动时，巨大的运动量会引起免疫细胞的凋亡，减少免疫细胞的数量，降低身体的免疫力。
剧烈运动会导致贫血运动过量，导致肌肉出现了溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管形成阻塞，从而影响了肾脏的正常运转。运动过量也会出现贫血现象的，这里的贫血不是说身体流出大量血液，而是在医学上称作“运动型贫血”。
运动过度会让身体感到疲惫 运动要适度，超过运动量，会让身体感到疲惫。身体感到疲惫就会威胁到健康，会影响工作和生活，做运动时要掌握运动量，千万不能运动过度。参加一些体育运动，要根据自己的身体情况进行合理安排，当觉得身体很疲惫时，就要停下来休息。
在早上过度的消耗精力将会影响一天的工作，早晨人身体部分功能还处于待机状态血糖也会比较低，大量的运动就会引起低血糖的现象。晚间运动也需要注意运动强度，否则运动程度过高兴奋神经不断作用的情况下，就会影响入睡。
其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。卵巢破裂剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
在NBA打球,对身体的透支有多严重
NBA的对抗强度十分大，很多时候都会有伤病的出现，甚至会影响他们以后的生活，那么打NBA，身体透支到底有多严重呢？01，对膝盖的损伤膝盖是运动员运动表现最重要的部位，也是磨损最严重的部位，在NBA许多球星因为膝盖伤势导致竞技状态严重下滑。
合理健身确实能增强体魄，确实能够减少生病。不过竞技体育可是一点不合理，那都是以球员健康为代价来进行训练，NBA99%的球员都是提前透支身体。即使打球期间不受伤，退役后随着年纪增长，各种职业病就会显露出来。就拿NBA球星衰老速度来看，看了真的是令人心疼，他们是以健康来换取高薪，真的没啥好羡慕。
除了蒂姆邓肯以外，联盟中其他球星退役之后的现状也是证实了这一观点。著名的NBA球星麦迪在他退役之后，他的身体机能也是迅速的衰老，现在的他出席活动看起来就像是一个60多岁的老头，要知道现在的麦迪才只有40多岁。因此在NBA中打球也算是一个以透支生命来挣钱的事业。
詹姆斯35岁了，这个年纪在运动员里确实不年轻了，但是论年纪还是属于壮年。詹姆斯本来身体就好，而且很会保养身体，因此他巅峰这么长。不过詹姆斯现在都已经有明显白胡子，发际线也越来越高，这就是明显透支身体的症状。如果不是麦蒂的忠实粉丝，估计都认不出照片里这位是麦蒂。
人这一辈子,最不能透支是什么?
践踏别人的善意和信任，最后的结局不太好，只会互相形成，付出更悲惨的代价。自己的健康 一个人的健康，永远是最重要的，身体才是革命的本钱。 只要保持健康状态，就有力量做别的事，创造更好的生活。其实，人一辈子都活在这个世界上，健康过一点平平的生活才是最幸福的事。
毫无疑问，人这一辈子，最不能透支是就是健康，否则还没成功，就死在路上，妻儿，财富，地位，名禄等岂不是为他人做嫁衣，“人生最后悔的事，是钱没花完，命就没了”所有的一切，没有1，那么后面就是有再多的0，也就空的。
所以说，人这一辈子，要认清一点东西，势不可使尽，福不可享尽，凡事都应有度，这三样东西千万不要透支。0一个人的信任 要知道，一个人的信任是有限的，如果你当时承诺别人的事情没有做到，失信了，可能对于在乎你的人来说，还是会选择相信你。
一个人一辈子能够拥有的东西都是有限的，透支完后就没了。因此，有关这三样东西，最不能透支，要不然此生就毁了。透支健康人生健在，哪些才是最重要的，并不是金钱，更不是追求完美，反而是健康。一个人若是没有一个健康的身体，做什么都是无用的，虽然你突破了自己的理想情况，也没时间去享受。
凡事皆有度，过犹不及，一味地用力透支，就是一场灾难。任何时候，都能把握好尺度，不透支自己，才是一个人最大的自律。01 不透支 健康 “人类所能犯的最大的错误，就是拿 健康 来换取其他身外之物。”因为 健康 ，才是我们立足于世的最大本钱。
一：健康。健康是我们的本钱，没有了好的身体，就算是再有钱也是徒劳无功，所以大家一定要重视自己的健康。现在大部分的年轻人都不注重自己的健康，经常熬夜，吃垃圾食品，年级轻轻身上就各种病症，其实这是在透支自己的健康，自己觉得没啥事情，但是等到严重的时候可能也就没救了。
体育生为什么怕速耐
1、体育生害怕速耐的几个原因包括： 速耐训练的强度很高，对身体的消耗巨大。频繁的高强度训练不仅不能有效提升速度，还可能导致肌肉损伤。体育生应该控制速耐训练的频率，一般每周进行1~2次，以便身体能够适应这种高强度的无氧运动。 体育生应根据自己的主攻项目（如200m、400m）进行训练。
2、体育生怕速耐的原因如下：每周进行1~2次速耐训练，强度太高对身体消耗大，不仅无法提升速度，还可能使肌肉损伤。速耐训练是高强度的无氧运动，对体力的消耗非常大，一般一周训练一两次就可以了，每天全速跑对提升速度并没有太大作用，反而给身体造成压力，容易使肌肉拉伤。
3、体育生之所以在跑步时能够忍受速度和耐力训练而不感到不适，是因为他们经过长期的训练，身体已经适应了这种高强度的运动。在间歇训练中，体育生通常会接近或达到他们的最大摄氧量，这是一种以高强度进行的有氧训练。要达到最佳效果，体育生在间歇跑时需要维持接近最大摄氧量所对应的速度。
4、体育生之所以在跑步时不会感到恶心，可能是因为他们已经通过训练增强了身体的耐受能力。在进行间歇训练时，运动员通常会接近或达到他们的最大摄氧量，这种训练的本质是以接近最大摄氧量的强度来进行。这意味着，为了获得最佳效果，跑步时必须达到与最大摄氧量相对应的强度。
5、优秀的速耐跑法能够在保持高速度的同时，确保运动员能够持久地维持这种速度，从而在比赛中占据优势。 在田径领域，速耐代表着运动员在短时间内迅速完成比赛，并且保持足够的耐力，这对于短跑运动员尤为重要。
6、难。体育生要在外面的操场顶着大太阳进行体育训练，在大风寒冷的时候，顶着寒风跑着速耐，练完之后还会产生乳酸，肌肉全身酸痛，有时的训练，还会受伤，然后这么久的努力训练都化为了虚无，这是体育生精神上的折磨了。
运动过量,可能会对人的身体产生哪些影响呢?
1、运动过量对女性的伤害外阴创伤如果在活动中不慎，如外女性私处与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外女性私处血肿，严重者伤及尿道和女性私处，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
2、过度运动可能损害免疫系统的功能。身体在应对疲劳感和不充足的肌肉恢复时，免疫系统可能受到影响。研究显示，超过90分钟的高强度耐力运动会使得运动员在锻炼后的72小时内更易患病。这是因为剧烈运动会暂时降低免疫系统的功能，增加患病的风险。睡眠模式改变 过度运动会给身体带来压力，导致皮质醇等激素含量上升。
3、精神衰弱：长时间跑步会使神经系统处于高度紧张状态，导致精神力消耗过度，出现注意力不集中、思维反应变慢、记忆力下降等症状。 容易生病：适量跑步可以提升免疫力，但如果跑步过量，反而可能降低身体的抵抗力，使人更容易感冒和发烧。
