摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练后体重变重了吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍体育训练后体重变重了吗的解答，让我们一起看看吧。体育生如何进行增重？体... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练后体重变重了吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍体育训练后体重变重了吗的解答，让我们一起看看吧。
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体育生如何进行增重？
体育生的体重增长需要摄入热量超过消耗热量。练体育时因为肌肉量增多，基础代谢率高于普通人，热量消耗也就较多，只能增加热量摄入才能增加体重。
平时需要减少能量密度低的食物如稀饭，增加能量密度高的食物，适当增加碳水化合物和脂肪的摄入有助于体重增长。
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到此，以上就是小编对于体育训练后体重变重了吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练后体重变重了吗的1点解答对大家有用。
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