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本文目录一览：1、关于立定三级跳铅球何一百米2、中考考体校文化成绩要多少分... 
本文目录一览：
关于立定\u4e09\u7ea7跳铅球何一百米
1、如果你的目标是高水平运动员，铅球成绩达到150米即可。这个标准对于普通运动员来说，至少需要达到10米以上。百米跑方面，国际二级标准要求是174秒，而普通体育考试则接受15秒的成绩。\u4e09\u7ea7跳远中，国际二级标准是16米，普通体育考试接受150米以上的成绩。
2、\u4e09\u7ea7跳远有三个要领：一平二远三高。也就是说你在平时的训练当中就得注意快速助跑后起跳的第一步不要过高尽量平，这样就能保持一个向前的速度，第二步尽量的远，第三步尽量高给自己一个长的止空时间以便于展腹收腹。如此训练你的\u4e09\u7ea7跳远成绩会有一个全新的面貌。铅球要的是出手速度与高度。
3、辽宁省体育生的高考成绩计算方式涉及100米跑、立定\u4e09\u7ea7跳远和铅球等项目。 在100米跑项目中，每命中两个得分点，相当于在高考成绩中增加了11米的高差。如果剩下的部分都能命中，那么高考成绩就是11秒3。 在铅球项目中，应该达到15米的出手距离。
4、你每天用全力冲10次100米后去跳50次\u4e09\u7ea7跳，然后去丢铅球丢到丢不动为止，就这样，很简单，我是高三的体育生，虽然水平不是很高但是能考的过，而且我用这种方法只花了2个月时间就涨起来了。
5、这两项主要是训练你的腿部力量和腰以及腹部力量，铅球主要是脚和腰发力，要速度和爆发力，先登地然后迅速转胯把球抛出去。立定\u4e09\u7ea7跳，主要是一个跨的动作，第一步不要太大，第二步就是跨要有腾空的动作，第三步借助你的腹部力量。
6、米需要的是爆发力，800是偏向于耐力，但是也是需要速度的，掷铅球也是需要爆发力，具体怎么练呢，第一100米我们需要上腿部力量，比如蹲杠铃，提踵，30，60，80米全速，冲。
中考考体校文化成绩要多少分
中考进入体育学校通常需要达到280分的成绩，这是基本的门槛。然而，仅仅达到这个分数并不足以确保成功录取，因为学校在选拔时会综合考虑学生的体育能力和文化课成绩。为了提高录取几率，学生需要在体育专业课上表现出色，同时文化课成绩也需要达到一定标准。
对于文化课程，理科考生一般需要达到350分，这与普通高考理科考生的成绩要求相当。文科考生则可能需要达到380到390分之间。值得一提的是，如果考生在小四项中的表现非常出色，达到高分标准，有可能被特招入学。这是因为每年的招生名额中，术科成绩占比为40%，而文化课成绩占比为60%。
吉林体育学院的录取标准主要包括体测和文化成绩两部分。体测成绩的平均分通常在65分以下，满分100分。体测项目包括小四项，分别是铅球、原地\u4e09\u7ea7跳、100米和800米，每项满分25分。文化课成绩方面，理科考生一般需要达到350分左右，与普通高考考生的标准一致；文科考生则需要达到380到390分之间。
体育特长都有哪些专业?
体育特长生可以报考的专业包括体育教育、运动训练、社会体育指导与管理、运动人体科学、运动康复、武术与民族传统体育、休闲体育等。还可以选择报考体育新闻与传播、体育经济与管理、体育医学、体育建筑学、体育心理学等交叉学科专业。这些专业涵盖了体育的多个方面，从教学、训练到管理、科研等都有所涉及。
体育特长生可以报考哪些大学专业体育院校：北京体育大学、首都体育学院、河北体育学院、天津体育学院、沈阳体育学院、吉林体育学院、上海体育学院、南京体育学院、武汉体育学院、成都体育学院、山东体育学院、哈尔滨体育学院、西安体育学院、广州体育学院、军事体育进修学院等。
体育类专业主要有以下几种，体育教育，警察体育，运动训练，民族传统体育，社会体育，运动人体科学，新闻学，公共事业管理，应用心理学，中医学等。每一个大学所所设立的专业都是不一样的。体育专业教育是培养各类体育专门人才的一种特殊的体育教育。
体育学类包括体育教育、运动训练、社会体育指导与管理、武术与民族传统体育、运动人体科学等5个基本专业，还有运动康复和休闲体育两个特设专业。此外，在管理学门类的工商管理类下设有体育经济与管理专业。有些高校还开设了新闻学专业（体育新闻方向）。
体育特长生有哪些项目
1、体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。学业水平要求。
2、中考对于体育特长生考试项目不同的地方要求不一样，一般的考试项目有：棒球、垒球、健美操、艺术体操、跆拳道、定向越野、武术、手球、羽毛球、高尔夫田径、游泳、射击、射箭、乒乓球、足球、篮球、排球。
3、体育特长生高考的选项分为三大部分：身体素质项目、\u8f85\u52a9技术项目以及专项技术项目。考生在考试时可选三个项目，满分共300分。身体素质项目每项计60分，满分180分，包含100米跑、800米跑、5米三向折回跑三项。
4、高考体育特长生考试内容 田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。排球：助跑摸高（每考生必考），发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。
重庆初中体育生1500米和800米应该跑多少时间有可能被体育特招
在初中阶段，对于体育特长生而言，800米跑的时间标准通常设定在1分20秒左右，这是一个非常优秀的表现。对于1500米跑，达标时间则为4分47秒，这也是较为理想的完成时间。然而，这些标准并非一成不变，具体要求会根据不同的学校和地区的体育特长生选拔标准有所不同。
我去年被特招学生成绩最好的1500米成绩是4分47秒。二级蛙跳是5米20左右铅球比较差8米过点，百米12秒80.这个数据给你做下参考，希望对你有帮助。只要目标明确坚持刻苦训练。
中考体育特长生的田径项目中，短跑100米的达标时间被设定为15秒以内，这体现了对速度的基本要求。中长跑1500米的成绩需要控制在5分钟之内，这不仅考验了选手的速度，更强调了耐力的重要性。这两项标准是硬性指标，必须严格遵守，确保学生在短时间内能够达到相应的速度和耐力水平。
首先，如果是体育特长生的话，标准成绩应该在五分钟以内。如果是大学生的话，标准成绩应该在6分05秒以内。这些成绩是由中国田径协会公布的标准。
在初三男生的1500米比赛中，如果参赛者均为普通学生而非体育特长生，那么以大约5分30秒的成绩便有可能获得不错的名次。参加长跑比赛时，需要注意以下几点：首先，在比赛前的两天要保持良好的休息，确保身体得到充分的恢复和养精蓄锐。
