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我是一个体育生为什么每次一到训练就感觉浑身乏力
任何体育训练到一定程度的极点后，都会出现成绩下滑和体力透支的现象，你的现象很正常，说明你在平时的训练中的确刻苦了。
每周进行3－4次训练就行，这样坚持锻炼，有一个月的时间就会感觉“困难期”会出现的越来越晚，跑速也会提高，这说明训练成绩在提高，继续坚持下去，就会有更好的成绩。
原因很明显，体育行业的需求，比如体育教师、公务员，基本上就是一个萝卜一个坑，机会不多。作为体育生，身体受伤也是很常见的，比如膝盖受伤，腰肌劳损等问题。学生在一些专项中受伤的几率比较高，比如散打、推铅球。明白我说的话后，问问自己是否应该选择运动。如果答案是肯定的，欢迎你成为一名运动员。
问题分析： 体育训练后会大量出汗，能量大量消耗要补充能量和矿物质 意见建议： 豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。
此外，由于场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。要防止小腿疼痛，跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。
我是体育生就是大强度训练了几天后,又休息了几天,但是这几天训练跑步...
训练的时候要张驰有度，大强度训练后，必须有调整，但是调整时间不宜过长，这样对自己的身体状态肯定有消极影响。主意上强度和调整一定要有\u8ba1\u5212和规律！在上强度的时候，营养也要跟上，不然也会让身体感觉没力气，跟不上节奏。还有要注意睡眠要充足，8-9个小时就行，别太多也别太少。
任何体育训练到一定程度的极点后，都会出现成绩下滑和体力透支的现象，你的现象很正常，说明你在平时的训练中的确刻苦了。
高强度的训练： 体育生通常需要进行高强度的训练，例如长时间的跑步、游泳、力量训练等，这需要他们付出更多的体力和精力。 竞争压力： 体育生通常需要与其他人竞争，争夺荣誉和奖项，这可能会给他们带来额外的压力和负担。
体育生越练越差咋办
1、最后，合理的饮食和休息同样不能忽视。充足的营养和适当的休息对于恢复体能、提高训练效果至关重要。因此，制定合理的饮食\u8ba1\u5212和休息\u8ba1\u5212，也是调整训练方案的重要组成部分。总之，体育生越练越差的现象需要引起足够的重视。
2、你应该是练的有点多了导致身体有点累了，我是高三体育生，肌肉紧说明你练的有作用了，就是这段时间有点疲劳身体机能弱。
3、我的意见 首先当然是想办法能不能改善，你的教练是一个很好的咨询对象，把自己的问题说给他听。然后是自己也挖掘一点问题，是什么导致这样的，冷静想想，我以前是怎么做的。其实我觉得最重要的一点，你说了很多 越是怎么样就越是怎么样 不如谁谁谁。
4、你主要是腿部力量不足，多加强腿部负重练习，如跨步跳、蛙跳、负重半蹲跳等等。希望对你有帮助。
5、这个是正常的现象，你不必过于着急。看你的描述你的指导教练很有水平，踏实跟着教练的\u8ba1\u5212走，每一次训练都要尽全力，对得起自己，也就不必说后悔。体育精神最重要的就是要超越自己，只要尽力了，就不会留有遗憾。
体育生怎么摆脱低谷期?
如果遇到瓶颈期了，首先需要调整好心态一定不要急躁。刚开始训练的时候跟着教练的节奏走就可以了，等逐渐适应了教练的强度，可以自己适当的加大强度。如果有比赛的时候们可以适当的参加，另外也要注意合理膳食搭配。体育生对于蛋白质的消耗还是挺多的，要适当补充营养。不然跟不上训练强度。
从事任何的行业或者专业都会存在一个瓶颈期，比如体育生在训练的初期很可能进步会很快，但是到了后期一般就会在原地踏步，一直没有进步了，如果想要突破这个瓶颈期，那么就需要适量的训练，而不是过量的训练，同时需要合理的饮食与充足的睡眠，就可以突破这个瓶颈期，一般需要三个月到半年的时间。
就是体育项目不能平稳发展，只能保持现状，之后导致体育生突破不了。低谷期是指某一过程中的一个低点，比如事物发展过程中，最不顺利，最不景气的时期。如：人生的低谷、情感的低谷、事业的低谷等。黑格尔说：“只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。
个人认为体育生最合适读的就是《鞋狗》这本书，每家成功企业都有各种狗血的故事，菲尔·奈特是如何妥善处理合伙人关系，完美衔接高峰与低谷。揭示这一群痴迷者创业路上的挚爱、执着与疯狂，都从打开《鞋狗》开始。并且，“开始了就不要停下来，不要关注目标在哪里，跑下去跑下去”。
申请美国高校体育项目的首选方法，往往是通过专业机构的协助，这是无数前辈在篮球、击剑、游泳等体育项目留学过程中总结的经验。主人公黄冠达经历了篮球留学的曲折过程，从高中联赛的出色表现，到在国内小有名气，黄冠达开始认真思考如何实现NCAA打球的梦想。
总会有不期而遇的温暖，没有那么多的煽情语录，陪伴是最长情的告白，一起成长，祝生日快乐。愿你健康快乐，坚强勇敢，向阳而生。 2【给体育生的祝福语】4这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤 。
