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\u4e4c\u9c81\u6728\u9f50体育中考篮球排球足球哪个比较简单
1、篮球。\u4e4c\u9c81\u6728\u9f50作为中国西北地区的重要城市，篮球运动在该地区的普及程度可能相对较高。反观排球和足球普及文化就相对较低。\u4e4c\u9c81\u6728\u9f50有完善的体育设施和\u8d44\u6e90，例如篮球场馆，这些设施和\u8d44\u6e90的支持为学生提供了更好的训练，有助于他们在中考篮球项目上取得好的成绩。
2、如果你擅长足球，那么足球无疑是最简单的选择。足球比赛时间较长，可以给你更多适应和发挥的空间。而且，足球对场地的要求不高，即使是在学校操场上也能进行训练。此外，足球运动的规则相对简单，容易上手。如果你对排球感兴趣，那么排球也是个不错的选择。
3、中考体育建议选篮球和排球，因为相对来说好上手一些，也较好练习，不熟悉足球的孩子，尽量不要选择足球。篮球排球足球哪个好学在没有基础的情况下，篮球、足球和排球三个球类运动中，篮球相对来说更容易上手。篮球的普及程度高，技术相对简单，一般人手比脚更灵活，因此练习起来比较易上手。
4、足篮排三选一，何者更简单，答案并不绝对。因人而异，兴趣与天赋是关键。通常看来，排球可能相对较为容易入门。此运动强调技巧与团队合作，对体能需求不多。然而，如果你对足球或篮球有热情或天赋，这两个项目同样可以变得简单。
我是初三毕业生,过几天就要考体育长跑1000米了,我想问一下,长跑前_百...
我是初三毕业生，过几天就要考体育长跑1000米了，我想问一下，长跑前 不用那么麻烦，吃那些基本无用，有实力情况下不需要，无实力情况下吃了也不见效，不如好好锻炼更好 长跑技巧，过几天跑800米。 把800米分成3段路程来跑：300米，200米，200米。 第一阶段，300米。
前900米匀速跑 最后50-100米冲刺 刚开始速度千万别过快，很多人在考试的时候一紧张，或者看到周围人都拼命往前冲，也不控速地冲，其结果就时候后半程无力。所以一定放稳你的速度。至于最后冲刺，一般是50-100米，根据你的耐力而定。200米过长了，全力冲，应该坚持不下来的，也没办法真正全力。
在疲劳极限到达之前，一定要坚持。通常1000－1500左右会有一次疲劳极限，过了这个疲劳极限，心跳和呼吸就会相对平稳，腿部的酸涨感觉也会减轻。要在到达终点之前500米左右，开始逐步加速。
后蹬与前摆：在一个跑的周期中，当身体重心移过支撑点后，开始后蹬与前摆的动作。当摆动腿通过身体垂直部位向前摆动时，支撑腿的各个关节要迅速蹬伸，首先伸展髋关节，再迅速有力地伸展膝关节和踝关节。后蹬结束时，腿几乎伸直或伸直。蹬伸的时间应短促，这样才能在蹬伸后及时向前摆腿。
周训练2－5次，800－1000米的都可以，学会调节自己的呼吸。跑前半小时可以喝点葡萄糖，训练时就开始，平时没喝过，考试不能突然喝的，有人会不适应 大家一起跑时，要跟在第一梯队，也就是最前面的一大批，（有一两个跑得特别快的就不用管 了），不能拉太远。
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。
新疆中考体育评分标准2023
年新疆中考体育评分标准如下：男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即“50米跑、一分钟跳绳、立定跳远”三选一，此项满分为4分。
计分标准 （一）满分50分，其中：800米（女生），1000米（男生）20分；立定跳远15分；原地掷实心球15分，坐位体前屈15分。（二）测试总成绩为三项测试成绩之和，以整数呈现，小数点四舍五入。提高体育成绩的方法：要有科学的训练方法。
总成绩为三项测试成绩之和。根据查询相关\u516c\u5f00\u4fe1息显示，2023年新疆中考体育总分为50分，其中800米（女孩），1000米（男孩）20分，立定跳远15分，扔实心球15分，座位体前屈服15分。
中考2023体育评分标准如下：今年中考体育科成绩构成方式与去年基本一致，包括《国家学生体质健康标准》（下称《国标》）测试、体育课运动技能评价（下称《体评》）和体育项目考试三部分。其中：《国标》测试包括学生初中三年的成绩。《体评》包括学生初初二年级测评成绩。
\u4e4c\u9c81\u6728\u9f50市中考体育标准
1、要求较高的男子1000米和女子800米考试，满分20分。其中，\u4e4c\u9c81\u6728\u9f50体育中考项目进行：50米跑、立定跳远、坐姿前屈，满分15分，最后立定跳远定为随机测试项目抽签。足球运球绕路标、排球划板、篮球运球绕路标三个项目任选其一。满分为15分。体育中考满分为50分。
2、年新疆\u4e4c\u9c81\u6728\u9f50体育中考满分为50分。2023年\u4e4c\u9c81\u6728\u9f50市体育中考取消对心肺功能要求较高的耐力项目（男生1000米和女生800米）测试，统一计满分20分，其余项目按照\u4e4c\u9c81\u6728\u9f50市体育中考方案进行。2023\u4e4c\u9c81\u6728\u9f50中考体育总分 2023年新疆\u4e4c\u9c81\u6728\u9f50体育中考满分为50分。
3、先根据你的测试的成绩（如：800/1000米 的所用时间）按百分制查出来，再乘以此项目所占的百分比（800/1000米 40%、实心球/立定跳远/坐位体前屈 30%（你所选的两项）然后四舍五入（小数点后保留一位），最后加起来就是你的得分（满分50分）。
