摘要：
本文目录一览：1、如何提高800米速度2、... 
本文目录一览：
- 1、如何提高800米速度
- 2、体育生立定三级跳越来越差、现在跳远些腿都撑不住、、迷茫啊
- 3、体育训练的要求很高,你能够抗住吗?
- 4、我是练体育的,手淫影响第二天的训练吗?
- 5、你觉得你作为体育生是怎样的体验?
- 6、找男朋友千万不要找体育生
如何提高800米速度
上坡跑就是利用山坡、斜坡路、引桥等进行反复多次抗阻跑训练，能高效地提高800米跑的速度耐力。综合训练是运用多种方法进行复合型训练，提升兼顾速度耐力和综合体能。如短跑冲刺训练、跳绳、骑行，跑楼梯、爬山等。
提升800米速度的关键训练方法包括变速跑和间歇跑。这两种训练手段对于提高800米跑的能力至关重要。变速跑有助于增强有氧代谢能力，而间歇跑则有助于提高无氧代谢能力，特别是肌肉的抗乳酸能力。在训练过程中，应逐步增加运动负荷，并且交替进行变速跑和间歇跑，以实现超量恢复。
每日加速跑：加速跑对提升800米成绩非常有效，就是刚开始起步以后，逐渐增加跑步速度，直到最大跑步速度，然后坚持跑完800米，不留力气，这样提高800米成绩是非常有效的。
此外，经常练习是提高八百米跑成绩的关键。通过不断训练，可以逐渐找到适合自己的节奏和感觉，从而提高跑步效率。除了日常练习外，还可以进行长跑训练和力量训练，以锻炼肺活量和耐力。例如，进行蹲杠铃等力量训练，有助于增强腿部力量，提高跑步速度。
体育生立定\u4e09\u7ea7跳越来越差、现在跳远些腿都撑不住、、迷茫啊
你主要是腿部力量不足，多加强腿部负重练习，如跨步跳、蛙跳、负重半蹲跳等等。希望对你有帮助。
当天的活动状态很重要，有的时候放松的状态反而跳的远，急于进步可能会达不到自己的目标。还有平时重视基本功，每天总结训练心得会好的。还有，可以和教练聊一聊，毕竟他的经验会比你丰富，也更加专业。
如果你还有足够时间让你训练就是按照以下步骤：跨步跳负重举踵、负重登阶、负重跨步跳、硬举、半蹲举等等开放式的负重之重量训练，都可以达到训练脚踝肌力功能\u4e09\u7ea7跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。
可\u91c7用肩负中等负荷的快速深蹲，轻负荷的快速蹲跳起、双手提铃快速跳及沙坑内连续交换腿跳等，来增强运动员的踝部和腿部肌群力量，提高跳跃能力。 7，十级跨步跳 双脚起跳记距练习。双脚起跳，单脚落地，连续跨步跳。通过此练习，不断改进技术动作。
立定跳远需要的是腿部力量及爆发力为主，所以可以多做一些下肢的力量训练和负重训练，初期建议蛙跳，负重半蹲跳及负重跑。这些都有助于提高腿部力量。适应后可以通过器械，例如杠铃沙包等，进行高负重跑跳，增加爆发力，总之立定跳远需要多练习多锻炼，这个跟先天也有一定的关系的。
·单足跳。双脚起动开始，左右腿交替进行、不断提高动作的速度幅度和练习的次数来培养快速向前的跳跃能力。·跨步跳。双脚起跳，单脚落地连续跨步跳，通过此练习，体会立定\u4e09\u7ea7跳远第二跳的技术动作。·单足跳接跨步跳。练习形式有一个单足跳接一个跨步跳；两个单足跳接两个跨步跳等等。
体育训练的要求很高,你能够抗住吗?
我不能够扛住要求很高的体育训练 我个人的身体素质虽然还可以，平时也会多多少少的去做一些体育运动，但是如果要我没日没夜的去进行体育训练，要我去从事体育这个专业，那么我是肯定做不到的。以我自己的心理素质和身体素质来说，肯定是不能够抗住要求，很高的体育锻炼的。
个人认为，要想抗住这个训练，我们关键还是需要强化我们身体的素质。一方面通过营养的加强，让我们有这个抵抗力， 另一方面，通过多加训练，提高我们身体的承受度。这样的话，我们才能够坚持下去。是啊，过程很痛苦，但是相信收获一定很美好。所以大家再苦再纍都要坚持下去，因为这对于我们来说是非常有利的。
首先说生活条件，济南校区的生活条件还可以，说不上太好也不算太差。食堂饭菜一般，住宿条件有六人独卫寝室和七人寝室，一直住在六人独卫，感觉还行。大一的时候网速慢的要死，现在网速不错，联盟吃鸡啥的没太大问题。
我是练体育的,\u624b\u6deb影响第二天的训练吗?
可以的，不过会影响第二天训练的状态，包括在体能和状态上都有影响。
如果是体育生的话，\u624b\u6deb。肯定也会对身体是有一些影响，也会影响到训练和成绩，而且会影响到精力这种情况，一定要尽量减少奖励自己的次数，实在不行就一周不要不超过一次，而且平常要加强锻炼，嗯晚上要保证充足的睡眠，不要熬夜进食营养要均衡。
体育中考是学生在校期间的一项重要考试，旨在评估学生的身体素质和运动技能。保持良好的身体状态对于顺利通过考试至关重要。虽然体育中考与个人生活习惯有关，但今天进行适度的\u624b\u6deb并不会对明天的体育中考成绩产生直接影响。
\u624b\u6deb和锻炼没有什么关联，当然允许做体育运动的，但是\u624b\u6deb是坏习惯，最终都会让男人丧失性能力，\u65e9\u6cc4就是最常见的结果，所以男人当自强，戒掉\u624b\u6deb习惯是唯一选择。
你觉得你作为体育生是怎样的体验?
总之，成为体育生是一种充满挑战和机遇的体验。在这个过程中，体育生们需要付出艰辛的努力，承受巨大的压力，但同时也能收获到成长、友谊和荣誉。这些经历将使他们在今后的人生道路上更加坚定、勇敢和自信。
作为体育生每一天都是在运动当中度过的，没有停下来的时候。而且总是感觉特别的疲累，吃饭的时候也吃的超级多。感觉长得特别多的肌肉。不过身体还挺健康的。
其实当体育生也特别的累，因为每天早上大早起就要去进行超强度的训练，然后还要学习文化课，觉得压力特别大大，并不像文化生眼中那么的轻松。
找男朋友千万不要找体育生
找男朋友千万不要找体育生3 - 训练太多：体育生大部分时间需训练，陪伴女友的时间较少。- 不浪漫：体育生因长期训练，可能不懂浪漫，缺少对女友的细腻关心。- 缺乏安全感：体育生的魅力可能引起其他女生关注，让女友感到不安。
找男朋友千万不要找体育生1 皮肤黑。相对于其他学生来说，体育生长时间在阳光下训练，而且他们的训练强度很大。所以他们的皮肤难免要偏黑一些。甚至很多男生都晒成了吸引人的小麦色皮肤。甚至很多人偏偏觉得这样的皮肤看上去更健康，不知道你能不能接受这一点原因呢？没有文艺细胞。
缺点：体育生一般荷尔蒙旺盛，再加上多数女的喜欢身体壮的，有可能会出轨。
在寻找男朋友的过程中，体育生似乎并不是很多女生的理想选择。许多体育生倾向于与男生交往，而不太可能对女生感兴趣。这可能与他们日常的训练和生活环境有关。值得注意的是，一些体育生可能不太注重个人卫生，这可能会给女生带来不便。
还有可能会觉得你莫名其妙。个人卫生方面不是很好。因为每天要上体育课的缘故，就经常可以从他们身上闻到汗味，爱干净一点的男生还好，不爱干净的话，身上的味道就很难闻了。一般脾气不太好，一些人往往不会因为一些小事生气，但是一旦生气的话就会吼你，如果女方脾气也不好的话，就容易直接吵起来。
