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长期在室外做体育训练晒得很黑这样对身体有坏处吗?
据了解，冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。
做好防晒，户外运动紫外线很有可能会让你晒伤了。 补充更多的水分，无论你选择什么样的时间点去训练，水分的补充都是不可或缺的。 在室外由于阳光紫外线的暴晒，身体会流失更多的水分；在室内健身房阳光晒的机会较少了，但是有空调的环境，对于水分的补充也是很重要的。
您好，冬天早上跑步是对身体没有危害的，空气也比较清新，对皮肤是没有影响的。但是一定要注意衣物合适的添加 不要太多也不要太少太多容易出汗导致感冒，还有就是建议您平时可以在晚上也进行一些锻炼，这样会均衡锻炼的时间，并且有效的强身健体。
比方说，我们在室外进行体育运动时，人体就要经受各种气候条件变化的影响，经久锻炼，就能提高人体对自然环境的适应能力，增进身体对疾病（如伤风感冒、中暑和冻伤等）的抵抗力，同时还能增强神经系统、心血管、呼吸器官和皮肤功能，促进新陈代谢，从而增强体质。
室外运动可增强人的体质，从而提高身体的机能 体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。
而傍晚进行身体锻炼就没有这样的后顾之忧，因为皮质激素的含量傍晚明显低于早上。早上锻炼的害处还不仅仅如此，人们在晨练之后，唾液的流动速度将明显减慢，因为唾液流动可以帮助人们抵抗感染，如果唾液流动速度缓慢，将会使人更容易被\u75c5\u6bd2感染。
体育生男在训练时穿紧身裤下面太明显太多人注意怎么办
及时调整锻炼强度，感到疲劳时应适当休息。 锻炼时应做好保护措施，避免受伤。 保护皮肤免受擦伤或晒伤，涂抹适当的护肤品。1 穿着适合锻炼的服装，紧身裤的选择应既能提供舒适度又能避免过度关注。1 注意锻炼时衣着和用具的卫生，减少细菌和\u75c5\u6bd2感染的风险。
最好把它放于腹股沟位置，这样就不会激凸，也不会探出头来。望\u91c7纳，谢谢。
卫生起见还是要穿上\u5185\u88e4的，如果觉得穿紧身裤会有勒痕可以换无痕的\u5185\u88e4。
所以这个完全看个人喜欢和习惯。男性部位突出的问题是有一点，有时候兴奋起反应了也会有，但我不大在意，调整一下就好了，而且大男人的被人看到一点轮廓并不会怎样，又不是全露，还能凸显你的男性气息和雄性魅力。放心大胆的按你自己喜好来穿，在乎别人那么多干嘛。
那次经历无疑是一次深刻的教训，它提醒我，即使在体育训练的硬朗外表下，也需要时刻保持警惕，保护好自己。穿着紧身衣裤，虽然有助于提高灵活性，但也可能在某些意外情况下暴露弱点。从那以后，我更加注重安全意识，确保在面对类似情况时能迅速反应，保护自己不受伤害。
体育生晒出来背心怎么办
1、首先，泡一杯浓茶，将浓茶稍微冷却。其次，用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤的皮肤。最后，查看皮肤状态，多次反复使用茶水涂抹晒伤部位，这样既能有效滋养皮肤避免皮肤干燥的问题，还能减轻晒伤后的疼痛感。
2、体育生的四肢都很发达，上了“战场”个个英勇无比。
3、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出 轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为 充分吸收汗液， 二为能使脚掌与鞋子结合紧 密，便于发力。选好适合自己的运动鞋、一定要系 好鞋带。
4、每天热身都会以跑10圈操场起步，然后在通过大量的拉伸运动，来达到使自己全身舒展的效果，随后面对他们的就是巨大的训练量，一般体育生会把运动分为3类，速度，耐力，力量。速度不得不说，是最让人痛苦的，10次100米反复跑，让人有一种瘫痪的感觉，有一种腿不是自己的，不听使唤的感觉。
5、可能是喜欢上你咯，这个几率是百分之八十，还有百分之十是看了觉得适合你，顺手买下来了属于朋友间的赠送，再百分之十是觉得你没品味送你一件他觉得好看的衣服。。
夏季进行体育锻炼应注意哪些事项
选择合适的时间和地点进行锻炼。避免在紫外线强烈和温度高的时段（上午10点到下午4点）进行户外运动。关注天气预报，避免在高温天气下进行剧烈运动。 选择适宜的运动项目。室内运动如游泳、瑜伽、跑步、健身操和力量训练是更好的选择。对于老年人，可以选择太极拳、舞剑、门球、健走和广场舞等运动。
在炎热的夏季，学生在进行体育锻炼时，特别需要注意以下几个方面以确保安全和健康：（1） 着装适宜，选择透气性好、浅色、宽松的衣物，以利于身体散热。（2） 调整运动强度，避免过度剧烈的运动，以免身体因高温而过度负荷。
运动前和运动中可以喝一些运动型饮料，为身体迅速补充电解质，运动后则不建议喝运动型饮料，容易给身体增加负担，但可以适当补充一些水分，注意喝水应多次补水，每次少量，过量喝水则会对胃有很大\u523a\u6fc0性，且会造成水利尿，反而会造成水分的流失。
