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本文目录一览：1、孩子初三体育集训后,总说腰疼,运动时不觉得,运动停了就觉得疼。而且一...... 
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孩子初三体育集训后,总说腰疼,运动时不觉得,运动停了就觉得疼。而且一...
孩子说自己腰疼可能有多种原因，其中一些原因可能是由于运动量过大或者从事某一项体育运动时，没有提前做好准备工作，运动的过程中出现了肌肉拉伤，从而导致腰部肌肉疼痛。另外，小孩子出现腰痛、不舒服，如果有外伤，可能是局部的肌肉、韧带拉伤，也可能是骨折等情况。
腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。
孩子腰疼的多种原因 最常见的能够引起这种症状的原因就是青少年的过量运动，青少年正处于一个比较好动的时期，经常参加体育锻炼和户外活动，一旦运动过量就很容易出现腰背部的肌肉酸痛症状，也有可能会导致腰椎间韧带的轻微损伤。
大多数情况患者没有腰部的疾病，运动后出现腰疼多数与过高强度的运动有关。患者既往缺乏锻炼、锻炼强度突然增大引起腰部疼痛。对于这类患者其治疗上，一方面注意休息；另一方面可以考虑运动后给予腰部冰敷，减轻局部的疼痛和肿胀。
初练哑铃深蹲,腰疼,正常么?
1、这样的结果是，髋关节受伤。伸髋不足的人在膝盖伸直之后髋关节还没充分打开，长时间这么深蹲，容易导致前面肌肉紧张把躯干向前向下拉，形成骨盆前倾姿态，腰椎会承担整个上半身压力，于是一段时间后腰疼或腰肌劳损。深蹲的标准动作（1）背部呈弓形。（2）向前平视。（3）重量落在脚后跟。
2、深蹲动作不正确很容易伤到腰。首先，深蹲不要太深只要大腿到达水平面稍下一点就可以了；其次做的时候一定要做到顶腰直背，如果腰一松的话就会对腰椎产生过大的前倾力，从而使腰部受伤；还有就是要注意呼吸，下去时吸，上来时呼。
3、练习哑铃硬拉和哑铃划船\u5c41\u80a1疼是什么原因很可能是你的动作不标准引起的。哑铃做硬拉和划船的标准动作本来就不太好把我，动作不对就会导致受力的部位不对，就会引起腰痛或者\u5c41\u80a1痛等状况。还有可能就是重量太大，也会导致动作的变形。深蹲动作不正确很容易伤到腰。
甩壶铃腰疼是为什么
壶铃动作不当 在进行甩壶铃的动作时，如果动作不规范或用力不当，很容易对腰部肌肉造成压力或损伤，从而导致腰疼。特别是使用壶铃进行大幅度旋转或快速甩动时，若腰部没有得到充分的热身或准备，更容易引发疼痛。
