体育训练的：体育训练的励志短句子

摘要： 本文目录一览：1、体育课田径训练系统哪家好体育课田径训练系统哪家好1、女生建议选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程，男生建议选择篮球、足球、排球等课程。大学的体育课有非常多种...

本文目录一览：

• 1、体育课田径训练系统哪家好

体育课田径训练系统哪家好

1、女生建议选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程，男生建议选择篮球、足球、排球等课程。大学的体育课有非常多种，当然不同的学校开设的体育课也不同，甚至不同学院开设的体育课也不同。就拿我们学校来说吧！大一第一学期统一学太极，第二学期才开设其他体育课程。

2、田径运动分为田赛、径赛、全能三大项目。人们通常把以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”，把以远度和高度计量成绩的跳投掷项目叫“田赛”。全能是综合项目。田赛：8个运动项目。具体运动项目为跳高、撑竿跳高、跳远、\u4e09\u7ea7跳远、铅球 、铁饼、链球、标枪。径赛：又可细分为7类，18个运动项目。

3、我是名退伍军人，我们当时的跑步体能训练很残酷也很有效果，以下是我们当时的训练状况：早上6点钟起床，早操3公里，【7点20开饭，然后蛙跳1公里去食堂】8点5公里越野后，高抬腿300个，【11点55开饭，然后蛙跳1公里去食堂】2点半军姿【2小时】至下午4点。4，4点半开始蹲下起立。

4、基本跑步动作（10分钟左右）。如高抬腿跑、后蹬跑等（相信你们在体育课上已经教过）。步幅练习（8-10组）。步频练习（5-8组）。弯道技术。（10-15组）。起跑。（5-8组）。起跑+弯道（5组左右）。速度耐力（和上面说的差不多）。蹬杠铃。放松。