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雅安体育生去成都田径学校集训7天目的是什么
雅安体育生去成都田径学校集训7天目的是学习成都田径学校的训练方法经验，弥补自身训练不足。雅安体育生去成都田径学校集训7天目的是通过不同的训练，在短时间内提升训练成绩。
成都体育学院附属体育运动学校开设课程政治、语文、数学、物理、化学、英语；专业课主要有：篮球、足球、田径、艺术体操、女子水球、游泳、乒乓球、武术套路、散打等。
达县师范高等专科学校和阿坝师范高等专科学校则更加注重师范类体育教育，培养具备体育教学和训练能力的师范生。康定民族师范高等专科学校则特别注重民族体育教育，通过民族传统体育项目，传承和发展民族体育文化。四川天一学院则在体育教育方面也有所作为，注重培养学生体育素养和团队协作能力。
学校设有包括田径、篮球、排球、乒乓球、网球、体操、足球、举重、摔跤、柔道、拳击、武术、击剑、射击、射箭、皮划艇、赛艇、自行车、棒球、垒球、曲棍球和游泳在内的多种项目。
徐教授在教育一线耕耘多年，主讲的《体育科研方法》课程被评为四川省精品课程。他带领的研究团队在国内外发表了80余篇科研论文，出版8本专著，并在教学成果和科研项目上取得显著成就。其中，他研发的“蹦床式跳高垫”已达到国内先进水平，为田径教学和训练带来了显著的经济效益和实用效果。
田径运动员怎么训练
1、田径运动员怎么训练体能训练田径运动的比赛项目多种多样，需要不同的体能素质支持，包括速度、耐力、力量等。田径运动员进行体能训练应兼顾多个方面。例如，短跑项目需要具备爆发力，需进行高强度的短跑训练和重量训练；而长跑项目需要具备耐力，需进行长时间、低强度的有氧训练。
2、负重高抬腿：4-6组，每组40-60次。每周安排1-2次。（最大负荷量的30-40%）。（5）拖重物或轮胎跑：4-6组，距离40-50米。要求运动员上身前顷，大腿刻意抬高，步长加大。每周安排1-2次。（重量10公斤左右）。 步长训练 （1）快速跑120米：要求运动员加大步长，速度为80%以上。
3、第在健身房，首先我们肯定需要练习的是跑步了，可以利用跑步机来练习。如果要练耐力，可以跑的时间长一点，速度适中。如果要练速度，我们可以把跑步机的速度调快一点，但也不要调得太快，以免发生意外。第在田径项目里，我们也是有力量要求的，比如长跑，也需要有一定的腿部力量的。
4、田径运动员训练 体能训练田径运动员训练最突出的是体能训练，在田径比赛中，短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等比赛项目都需要运动员具备良好的体能素质。体能训练包括耐力训练、速度训练、力量训练和柔韧性训练。
5、深呼吸练习：每天进行多次深呼吸练习，可以增强肺部肌肉，提高肺活量。可以尝试每天进行10-15次深呼吸，每次持续5-10秒。 跑步：长跑和间歇性训练可以提高心肺功能，从而提高肺活量。每周进行3-4次长跑训练，每次持续20-30分钟。
田径短跑训练方法
1、方法：单腿支撑，手扶固定物维持平衡，一只脚以短跑动作进行回环练习。要求：在动作过程中折叠大小腿以脚跟拍击臀部。以扒地动作结束。脚的回环动作路线在身体前面完成。
2、一百米短跑训练方法如下：爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提重、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。
3、短跑训练分为起跑、提速跑、途中跑和冲刺，每个阶段都至关重要。 训练腿部力量是提升爆发力的关键。如果没有专业器械，可以\u91c7用蛙跳或蹦楼梯的方式进行训练。建议每天进行10组，每组20个蛙跳，以增强腿部力量。 加强腰部力量对于提高起跑和提速跑的能力至关重要。
田径很考验力量,体育项目员是怎么训练的?
1、第一，杠铃训练法。杠铃训练法是一种传统的训练方法。每一个人都可以利用杠铃来增加自己的力量。田径运动员可以用双手举起杠铃。田径运动员也做一些深蹲的动作。这样就能够锻炼我们腰部的力量和腿部的力量。田径运动员要根据自身的的情况来调整杠铃的重量。杠铃运动能够协调我们身体肌肉的力量。
2、田径运动员训练 体能训练田径运动员训练最突出的是体能训练，在田径比赛中，短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等比赛项目都需要运动员具备良好的体能素质。体能训练包括耐力训练、速度训练、力量训练和柔韧性训练。
3、田径运动员怎么训练体能训练田径运动的比赛项目多种多样，需要不同的体能素质支持，包括速度、耐力、力量等。田径运动员进行体能训练应兼顾多个方面。例如，短跑项目需要具备爆发力，需进行高强度的短跑训练和重量训练；而长跑项目需要具备耐力，需进行长时间、低强度的有氧训练。
4、短跑对腿部和臀部的爆发力要求很高。要提高短跑能力，首先要进行的就是提高这部分肌肉的力量。一般田径场周围有台阶看台，非常适合做这项基本运动。可以进行双脚并跳上台阶、单脚跳上台阶。看台上台阶一般至少连续有7-8个，这样往上跳一组就是连续跳7-8次。建议每天双脚跳4组，左右脚各跳3-4组。
5、原地踏步其实田径运动也受到了很多人的关注，大家不要觉得田径运动非常简单，其实田径运动也是非常考验运动员的爆发能力的。如果在田径运动中想要表现好的话，那么是需要运动员具备核心的快速收缩乏力的能力。
田径长跑周训练\u8ba1\u5212
1、第一，训练的量：前10天，可以是适应阶段，早上可以做耐力跑，100M 150M 200M 250M 300M 350M 400M 350M 300M 250M 200M 150M 100M做阶梯跑，每次都要尽全力跑，跑完慢走恢复，休息时间不能过长，跑完这一组，大概是1个小时的样子， 或者是5000M的长跑，30分钟解决。早上基本就是这样。
2、周一我们进行速度训练。首先进行准备活动，然后是30米跑，每组6人，跑两组，每组间休息5分钟，之后休息10分钟。接着是60米跑，每组5人，跑两组，第一组和第二组休息大约8分钟，之后是全力冲刺100米，跑三组。周二则是能力训练。
3、我是中学田径队教练，我来帮助你~一个月分为4周，一周训练五天，休息两天。
4、长跑运动员小周期训练\u8ba1\u5212 星期一：准备活动：3次150m加速跑；200～600m变速跑，总距离5～8km，81％～85％的速度，间歇休息1～3min；整理活动是慢跑2～3km。 星期二：16～18km长距离越野跑～1h（有氧性）；一般发展练习。
5、长跑运动员小周期训练\u8ba1\u5212 （有氧性）星期一：准备活动：3～5km跑；一般发展练习；5～6次100m加速跑；85％～90％的速度400～600m间歇跑（一次训练课上间歇跑可以\u91c7用不同的距离，例如：10次400m；2次600m；4次400m；5次200m等），总距离1．5～2km，间隔休息时间3～5min；整理活动的慢跑2km。
6、周训练\u8ba1\u5212（冬训）周一 准备活动 全身难韧带练习 短距离固定间歇折返跑200米×5（80％速度），（在100米直道进行，一个来回200米为一组，跑一个100米后，原地休息20秒，返身做一个100米跑，最好是在缓坡上进行，如无坡度条件，直道上也可以），两组间隔3分钟。
田径训练\u8ba1\u5212
周一：速度训练 - 准备活动：慢跑1600米，压腿和柔韧性练习。- 训练内容：进行30米、60米和80米的快速跑动练习；快速高抬腿10秒，共3组；单脚提重40次，共3组（根据时间可增加次数）。- 结束部分：放松跑600至800米。 周二：力量训练 - 准备活动和放松跑与周一相同。
初中田径队训练\u8ba1\u5212如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
速度训练：绕场地7圈30米小步跑、高抬腿、车轮跑、后蹬跑、行进间踢腿各两组、绕场地s字形跑两组。反应训练：绕场地7圈。拉韧带练习。30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。耐力训练：5分钟跑。压肩，压腿。原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。
