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跳远后肚子疼肚子上的肉边硬了那是肌肉吗
1、一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。
2、正常现象，因为跳的时候肚子也就是腹肌猛一用力，伸张和收缩，就像你不经常跑步，猛地一跑步腿就会痛一样。还是缺乏锻炼啊，你说的肚子痛应该就是腹肌拉伤，没什么大碍实在无法忍受就休息休息，可以忍受就继续锻炼，坚持下来就不会痛了。
3、长期不运动 突然剧烈运动或者超负荷都会有这种感觉，这是肌肉乳酸堆积过多的影响。像我们田径队每年暑\u5047回来都要连续一周训练前慢跑十圈用来恢复肌肉强度的。运动会硬着头皮上是没问题的，只是成绩可能不会非常理想了。
跑跳完肚子痛2招就改善!但女孩留意是卵巢瘤扭转
挤压法：通过深呼吸，找到自己的疼痛点，然后在深呼气的过程中用手挤压自己的疼痛区域，吸气时放松自己的身体。反复这个动作数次，可以有效缓解疼痛。 揉搓法：放慢脚步之后调整你的呼吸，随着呼吸频率，反复揉搓腹部的疼痛区域，直至疼痛感逐渐消退。
想要做一个刘畊宏女孩，一直拼命的进行锻炼。每天都会积极的去跳操，可让人没想到的是突然肚子疼痛不止。女子以为是跳操时用劲儿太大，便选择让自己歇下来缓一会儿。一夜过去之后，身体的症状并没有得到缓解，反而越来越严重。
女孩为了保持身材释放压力，坚持天天跳操，但跳槽是一项剧烈运动，它本身患有卵巢囊肿，平时没有注意。但他跳操的时候运动幅度过大，导致体内出现了卵巢囊肿蒂扭转，这种疾病发生后会有严重的疼痛，自己服用止痛片后没能好转，及时拨打120被送往医院，这时医生发现女孩情况严重，需要尽快手术。
江苏南京一名女子喜欢跟着网上直播一起跳操，一次跳槽后女子发现肚子疼痛不止，吃了止疼片后反而加剧，女子被家人送往医院进行治疗。经医生检查，女子右侧卵巢有多个囊肿，原来是因为运动导致囊肿重心发生转位，医生表示，如果扭转严重，导致血供完全阻断，会对女孩的生育能力有影响。
卵巢肿瘤蒂扭转 这种腹痛，是因为卵巢长了囊肿，整个卵巢变大了，卵巢与盆腔有一个连接的“蒂”，好像鸭梨挂在树上的那个“把儿”。如果猛然的姿势改变，或者腹部受到外力冲击，因为卵巢有肿物，变重了，这个蒂就会发生扭转，扭转的同时血液运行也被阻碍了，引起缺血甚至破裂和继发感染。
跑步跳远后连续几天肚子抽痛
1、你好。应该是腹肌的肌肉 训练过度了。你的腹部肌肉比较弱，一高强度训练 就保持紧张。预防的肌肉酸痛的方法有：做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、不经常运动的人，一次剧烈运动后的3-4天内会有肌肉的酸痛感，对身体也没有任何的伤害。原则上是不需要做任何处理方法的，4天会自然消失。原因：有人说是运动后的乳酸等肌肉代谢废物堆积，导致疼痛。有人说是运动造成肌肉纤维微小的撕裂，使肌肉疼痛。
3、考试前先活动开，慢跑两圈至出汗，适度压腿拉韧带，屈伸腰，跳远腰腹肌肉都会参与。这种情况活动开就不痛了，掌握技巧很重要，不是用蛮劲就能有好成绩的。
4、应该不是肾的问题，要不是肌肉拉伤，要不就是肌肉产生了大量乳酸。每天做下热敷，再搽点红花油就可以了。
5、这是锻炼很少，突然锻炼过负造成的，一般出现在过负运动24小时之后，最简易的方法就是用稍微有点烫的热水敷一下，第二天就好很多了（建议热水敷后适量锻炼，很有效果的）。
剧烈运动后出现剧烈腰痛肚子疼脚痛正常么?
跳远后腰部和脚部疼痛可能由多种因素引起。首先，如果你平时缺乏锻炼，肌肉和骨骼可能无法应对突然增加的运动强度，导致疼痛。其次，如果突然进行立定跳远考试，肌肉和腹部的突然用力可能会造成肌肉疲劳，引发疼痛。此外，如果没有在跳远前做好充分的准备活动，也可能导致疼痛。针对疼痛的处理方法有很多。
年轻人脚痛，第最常见原因，因为长时间行走，或者剧烈运动后，导致脚底部筋膜发炎，进而出现疼痛。疼痛主要表现为足底的刺痛、胀痛，站立或行走时疼痛加重，卧床休息时疼痛可减轻。
爬山后出现大腿痛和脚痛的情况是由于不经常体育锻炼，然后突然一次性的进行爬山等等的剧烈运动，运动之后也没有做腿部的肌肉的\u6309\u6469，或者是拉伸放松的动作，所以就造成了肌肉酸痛，一般这种情况，在3天之后，严重的会在一个星期之后就会得到缓解。
跑步时为什么肚子会痛
跑步时腹部难受疼痛可能是由于肌肉痉挛、胃肠道痉挛导致的。肌肉痉挛：主要是由于运动时所导致的呼吸相关肌肉紧张痉挛，出现的腹部疼痛。这些都和运动之前准备不充分或跑步时的呼吸方法不恰当有关，建议适当地调整呼吸节律。
第一种就是慢性肠炎。因为慢性肠炎的患者在跑步的时候肠道蠕动，而且相互摩擦。这种程度下就会导致患者出现炎症加重的情况，引起疼痛的症状。建议患者一定要及时的进行相关检查，明确诊断之后可以进行应用肠炎宁来治疗，并且对腹部进行保暖，这样可以有效的改善这种肠炎的症状。
饮食不当跑步时出现肚子疼，有一个原因是在跑步前食用太多的碳水化合物，有些人的体质比较弱，可能是由于你的肠胃不好，无法快速的消化这些食物，所以在跑步的过程中，可能会导致内在的器官晃荡，导致肠胃不好。
跑步的时候肚子疼与肠道痉挛、肠道缺血、肠道炎症等因素有关。跑步时容易出现肚子疼痛，主要考虑是跑步时天气寒凉、运动过度，患者会吸入过多空气、冷空气，导致胃肠道痉挛，跑步后容易出现肚子疼痛。
医学专家认为，这种疼痛可能与呼吸肌的痉挛有关。人体内的主要呼吸肌是膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，可能会引起上腹或左右上腹部的疼痛。跑步时，人体的器官从安静状态过渡到运动状态，此时代谢过程变得旺盛，氧气和各种营养物质的需求量突然增加。
跑步出现右侧腹部疼痛的原因有两个：第未进行放松运动而出现紧急、大量、剧烈的活动产生的急性肋间神经痛，也就是所谓的岔气；第胃肠道痉挛。
