摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育中心800米训练方案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育中心800米训练方案的解答，让我们一起看看吧。800米恢复训练以... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育中心800米训练方案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育中心800米训练方案的解答，让我们一起看看吧。
800米恢复训练以什么为主？
800米恢复训练应该也慢跑为主，因为是恢复训练，所以说恢复的强度不应该特别大，对800米这样的项目，它要求运动员具有很好的速度，又具有很好的耐力，速度和耐力相结合。速度和耐力都要好的一个项目，这是对运动员一个很高的要求，因此说，对800为恢复训练来说，应该是慢跑为主，这样的形式。
体校800米招生标准？
运动训练专业三年、五年，休闲体育服务与管理专业均为三年。
报考条件
（一）运动训练专业
运动训练专业（三年），报考年龄为15—18周岁，初中毕业且有一定体育专项特长的青少年；运动训练专业（五年），报考年龄为12周岁，小学毕业，有一定的体育特长和培养前途的青少年。
（二）休闲体育服务与管理专业
报考年龄为15—22岁，初中毕业，热\u7231\u4f53\u80b2并具有一定训练基础的青少年。
招生办法
（一）文化考试
运动训练专业和休闲体育服务与管理专业的文化考试由省体育局组织。各学校负责实施，省、市体育局派巡视员监督检查。
考试科目：语文、数学、英语
考试时间：2013年7月20日
上午： 8:30—10:30 语文
下午： 2:30—4:00 数学
5:00—6:30 英语
（二）体育测试
1、体育测试由各招生学校负责组织，省、市体育局派巡视员进行监督检查。
2、测试项目
运动训练专业的体育测试按照《全省体校招生体育测试内容和标准》进行测试。
休闲体育服务与管理专业的体育测试内容为100m、实心球后抛（2公斤）、立定跳远、800m（女）、1500m（男）。
（三）运动训练专业体育免试条件
在省级青少年比赛、省运会获得录取名次者。
中考体育800米跑步技巧？
中考体育是很多考生一直都很关注的一个话题，最近，对于800米是很多考生都比较头疼的一个考试项目。那么，下面就跟一起看一下中考体育800米跑步技巧。
中考体育800米跑步技巧
明确800米的性质
800米属于中长跑，意思是说不用全程都用冲刺速度，可以变道以后一定要跑内圈，因为内圈距离确实比外圈短，这是肯定的，千万别为了躲人群而傻傻跑除了第一道以外的其他道，最多不要超过第二道，因为在比赛的时候，哪怕是2、3米，都可能被别人轻易超过。
跑前30分钟不吃东西
运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃任何食物。
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正确的呼吸
800米跑步过程中的呼吸频率和深度要与跑的频率相适应，呼吸的节奏取决于个人的特点和速度，一般\u91c7用“两步一吸，两步一呼”或是“三步一吸，三步一呼”的方法。呼吸时要尽量加大呼吸深度，但不要张大口快速呼吸。
合理配速
前半程也就是前400米，最好是中速匀速，400米后开始逐渐提一些速度，这时候可以开始过人，超过前面的，如果你是小组第一，那么和第二名努力拉开距离。最后100米，毫无疑问地必须冲刺，不管不顾就是冲!
越是到后面提速和冲刺的时候，可能会觉得手臂和大腿都非常沉重，越是这样越要努力摆臂和抬腿，否则的话就基本没有提速的可能了。
800米跑步呼吸技巧
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子：800米跑步子大小都无所谓，你怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
到此，以上就是小编对于体育中心800米训练方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育中心800米训练方案的3点解答对大家有用。
