摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练右肚子开始疼痛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育训练右肚子开始疼痛的解答，让我们一起看看吧。体育中考肚子疼怎么办？... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练右肚子开始疼痛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育训练右肚子开始疼痛的解答，让我们一起看看吧。
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体育中考肚子疼怎么办？
体育中考中如果跑步时感觉到肚子疼，可以稍微减速，调整步伐和呼吸，保持一段时间后如果好一点了，就可以慢慢提速了，如果还没减轻，可以用手按住疼痛的部位，再利用呼吸来调节。
体育考试饿了吃什么？
中考体育跑步考试当天的饮食以碳水化合物为主，辅以少量蛋白质和少量蔬果，不要吃得过饱，不要吃生冷、不干净的食物，从没吃过的食物和饮料也不要在当天吃喝，以防出现过敏、肠胃不耐受等，影响考试发挥。
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2、中长跑消耗较大，在饥饿状态下容易出现低血糖晕倒。上午考试的考生，一定要吃早餐，但不要吃油炸类食物，\u5047如到10时半以后才考的，早餐已经消化差不多，可能会有饥饿感，可以在等待时补充点能量，吃些巧克力或者小点心。
这要看时间来决定，一般来说，体育考试前半个小时是补人时证实的，我们老师告诉我们，就算你要喝什么葡萄糖糖浆什么的，都要在体育考试前半个小时喝下啊，那在体育考试前面几个小时，如果有饿了的话，尽量就吃一些比较清淡的东西，比如说什么馒头啊，豆浆啊，就反正必须以清淡为主
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到此，以上就是小编对于体育训练右肚子开始疼痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练右肚子开始疼痛的2点解答对大家有用。
