摘要：
本文目录一览：1、简述课余体育训练的特点和目标2、集体体育游戏有哪些... 
本文目录一览：
简述课余体育训练的特点和目标
综上所述，课余体育训练具有针对性强、灵活性高、兴趣导向、团队合作等特点，其目标在于提高学生身体健康水平、提升\u5b66\u751f\u8fd0\u52a8技能水平、培养学生坚韧不拔的品质、增强学生社会适应能力以及丰富学生课余文化生活。
该课程有以下特点：业余性，学校课余体育训练是一个有\u8ba1\u5212、有目标、有具体措施，且形成相对独立系统的专门组织的教育过程。基础性，从课余体育训练作为培养竞技运动后备人才的途径看，它在总体上进行的是基础训练。相对系统性，课余体育训练的相对系统性是指训练的不间断性和相对专项性。
内容多样性，内容可以多种多样，不拘一格，要具有大众性、实用性、趣味性、\u5a31\u4e50性、健身性和季节性。3）群众性，课余体育竞赛要尽可能使全体学生都有机会参加，防止只是少数人参加，多数人旁观的尖子运动会。
训练内容的专门性；（2）承担生理负荷的极限性；（3）实施过程的个人针对性；（4）运动成绩的保险性；（5）固有特点是课余性和基础性。
学校课余体育训练的基础性：学校课余体育训练主要是进行基础训练，这是在学生年龄特征、课余训练以及运动训练规律所决定的。学校课余体育训练的广泛性：学校课余体育训练的广泛性是指凡是愿意参加课余体育训练的学生，不分成绩高低，有无运动天赋，都可以参加课余体育训练。
学校课余体育训练的一大特点便是其业余性。它利用学生的课余时间进行，与日常的学习生活相分离，形成了独特的训练模式。这种训练以学期和学年为周期，与专业的体育训练有明显的区别。学校课余体育训练注重基础训练，这是由学生的年龄特征、课余时间及运动训练的规律所决定的。
集体体育游戏有哪些
体育课上玩的集体游戏有很多，简单介绍如下：象形追赶 ：在场地的一边的端线上站成一排，每个参与队员两腿伸直分开，体前屈且双手抓住脚踝。
坐腿游戏。规则：若干人围成一个紧密的圈 ，前面的人做到后面的人的腿上，转圈走100步。传瓶游戏。规则：10人一组，以最短时间内从第一名到最后一名，然后再到第一名获胜。传递3个瓶子，依次传递，若掉在地上，按10秒处理，可借助工具，每个瓶要在每个人手上传递。踩报纸游戏。
篮球比赛 解释：篮球比赛是另一个深受欢迎的集体体育游戏。比赛双方通过把球投进对方的篮筐来得分。篮球游戏需要出色的身体素质、卓越的团队协作、敏捷的反应速度和战术策略。除了锻炼体能，篮球比赛也能培养参与者的领导能力和团队精神。
网鱼游戏，一人负责编织“网”，其余玩家扮演“鱼”。被捉住的“鱼”加入“网”，直到所有“鱼”都被捉完，然后换人继续游戏。传球竞赛，分组进行，比拼哪队传球速度更快。输方接受小惩罚，增进默契与反应速度。\u75c5\u6bd2感染游戏，一人扮演\u75c5\u6bd2，感染其他玩家，被感染者定住，解救队友。游戏鼓励合作与策略。
适合小学六年级的室外体育课集体游戏 接力赛跑 游戏方法：将学生分成若干小组，每组人数相等，进行接力赛跑。可以在跑道上设置几个障碍物，让孩子们跨越或绕过。最后以时间最短的小组为胜。解释：接力赛跑不仅能锻炼学生的跑步能力，还能培养团队合作精神。
老鹰捉小鸡和丢手绢：老鹰捉小鸡是一种多人参与的益智\u5a31\u4e50游戏，可以发展学生的灵敏性和协调能力，培养团队合作意识。游戏开始前，一人扮演母鸡，一人扮演老鹰，其他学生扮演小鸡。小鸡牵着母鸡的衣襟排队，老鹰尝试捉小鸡，而小鸡则在母鸡身后躲避。
体育课体能训练有哪些
大学体育课的体能训练是包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练。
大学体育课程中的体能训练涵盖了力量、速度、耐力、柔韧性和协调性五个方面。具体训练内容如下：力量训练，包括上肢的俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸；躯干的仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐；以及下肢的蛙跳、单脚跳、深蹲。速度训练，涉及短距离跑、快速俯撑、听声音跑或做出反应。
大学体育课的体能训练涵盖多个方面，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性。力量训练包括上肢的俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸，躯干的仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐，以及下肢的蛙跳、单脚跳、深蹲。速度训练则包括短距离跑、快速俯撑、听声音跑或是迅速做出反应。
通过短距离跑、快速俯卧撑、听声音快速跑或做出反应练习来提高速度。耐力训练 通过长跑和持久的速度敏感性运动来增强耐力。柔韧性训练 包括各种关节的压横叉、下腰和俯腰等，以提高身体的柔韧性。协调性训练 通过急跑急停、蛇形跑、折返跑和垫上运动等练习，提升协调能力。
- 急跑急停、蛇形跑、折返跑、垫上运动等。体能教育的目标是培养学生持续参与体育活动的兴趣，提高身体素质，并树立终身体育的观念。加大体能训练的力度，确保训练质量，是体育教学改革的基础。当前，我国高校学生体质健康问题对体育教学事业和人才培养具有重要影响。
