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较强度体育训练后右脚背疼痛一周多了怎么回事
首先请回顾一下，你在训练过程中有没有受伤（仔细想想，因为可能是很小的当时甚至没什么感觉的那种伤），如果怀疑受伤，不要乱敷药，去让专业人士看看比较好 而确定没受伤的话，从中医的角度讲，右脚背对应哪里我也不知道（好像没对应哪？）。
在跑步时穿的跑鞋过小，或像高跟鞋、皮鞋等不适合用来跑步的鞋子，在跑步时每次落脚，都会使得脚部受到不合理的挤压，从而导致脚背出现疼痛的现象。
其中一个原因就是跳绳时间过长，也就是运动过量导致的。因为剧烈的运动并且过量有可能导致肌肉损伤，跳绳这个运动通常会使脚部受到震荡，所以跳绳时间太长就有可能导致脚背疼。另外，在跳绳过程中，脚部落地的姿势如果不标准不规范也可能造成肌肉损伤，使脚背疼痛。还有，就是太长时间没有运动的原因。
一：一周拉三天，一天两次。二：拉韧带一周内可隔天进行，大概三次左右，不能每天都拉韧带，否则会损伤韧带。每天的早上和晚上可以拉韧带。早上起床后，热身完毕再拉韧带，有助于一天中韧带的舒展，晚上睡前一个小时拉伸韧带，可以巩固效果。
实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目等）的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
剧烈运动后出现剧烈腰痛肚子疼脚痛正常么?
1、年轻人脚痛，第最常见原因，因为长时间行走，或者剧烈运动后，导致脚底部筋膜发炎，进而出现疼痛。疼痛主要表现为足底的刺痛、胀痛，站立或行走时疼痛加重，卧床休息时疼痛可减轻。
2、爬山后出现大腿痛和脚痛的情况是由于不经常体育锻炼，然后突然一次性的进行爬山等等的剧烈运动，运动之后也没有做腿部的肌肉的\u6309\u6469，或者是拉伸放松的动作，所以就造成了肌肉酸痛，一般这种情况，在3天之后，严重的会在一个星期之后就会得到缓解。
3、腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄：是最常见导致腰部疼痛和脚部疼痛的病因，多数患者会有腰椎活动受限，拍摄CT或者核磁共振可以确认椎间盘突出症、椎管狭窄，神经受压的程度也可以清晰可见，一般经过积极的保守治疗，可以使临床症状获得明显改善，但如果症状比较严重，往往需要手术治疗。
4、脚痛和腰痛一般不会同时存在，因为这属于两种完全不同的组织，一种是脚踝关节，一种是腰椎关节。
5、常见原因： 损伤：脚痛可能是由于外伤导致的，如扭伤、拉伤、骨折等。长时间行走、剧烈运动或不当的运动方式也可能导致脚痛。炎症：脚部的关节炎、跟腱炎或其他炎症性疾病也会引起脚痛。神经压迫：某些情况下，脚部的神经受到压迫，如坐骨神经痛，也可能导致脚痛。
6、常见于跖附关节损伤或是距舟关节炎，也有可能是腰椎疾病。突然做剧烈运动所引起的脚痛是正常现象，只要多注意休息，泡泡脚，一星期左右就能缓解。若固定侍正扰的部位疼痛且持续时间长，如痛风痛或脚后跟痛，一个星期都没有好转，还需及早去医院做相关检查和治疗。
穿增高鞋跑步后脚痛怎么办
内增高的鞋子最好还是别穿了，因为它本身就不符合常人的脚型，只不过为了供应市场需求罢了，如果你不是太低，你可以试着穿一穿平底鞋，慢慢的就适应了，如果你是太低，那增高鞋一般常人最多也就是能承受五六厘米。等到老年以后会出现足跟疼痛。
腰痛穿上内增高后，身体会向前倾，为了保持平衡，腰肌只能终日紧绷，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损。因此生理期和运动时是绝对不适宜穿内增高的。
不适当的步态：穿内增高鞋增加了身高，同时也影响了步态，会对脚的生理构造产生影响，从而导致脚痛、扭伤甚至是平足等问题。影响脊椎健康：穿内增高鞋会使人的重心前移，从而导致脊柱出现扭曲变形等问题，影响身体的健康，甚至导致脊柱侧弯等问题。
更严重的是，增高鞋垫的使用会改变脚部的受力方式，使脚掌承受更大的压力，这不仅会引起脚痛，还可能对脚部骨骼结构产生不利影响。与专门设计的增高鞋相比，增高鞋垫缺乏科学依据，只能从视觉上改变身高，而不能真正解决身高问题。此外，长期穿用内增高鞋垫还可能引发其他疼痛问题。
刘翔脚是怎么受的伤
1、第一次重伤：左脚崴伤 2006年2月15日，刘翔在训练后放松的时候，不小心踩在一个台阶上，把左脚崴伤了。当时并不是很严重，大家也没有太在意。但到了晚上，刘翔脚有一点轻微的红肿。为了不影响刘翔的运动生涯，孙海平让他退出了室内世锦赛，这也是刘翔第一次因伤缺席国际大赛。
2、刘翔在2004年4月因\u75c5\u6bd2\u6027\u611f冒退出桂林大奖赛，2006年2月崴脚软组织挫伤长歇数月，2008年6月肌肉酸痛影响备战奥运，2008年8月因跟腱根部炎症退出奥运会，2010年7月因跟腱炎症放弃田径世界杯，2008年12月因伤手术开始漫长康复过程，2012年7月因肋部不适退出伦敦赛，2012年8月因跟腱伤退出奥运会。
3、具体来说，刘翔的脚伤是由于长期的训练和比赛导致的慢性损伤积累而成的。这种慢性损伤可能是由于训练方法不当、训练负荷过大、比赛频繁等多种因素引起的。在刘翔的案例中，他的脚伤主要表现为跟腱炎和跟腱断裂。
为什么脚会酸痛?
每天脚酸痛、很累，常见以下几种原因：第肌肉劳损：白天的工作过于繁重，病人长时间保持坐位或者站立位，导致足底肌肉过度劳损，会有脚底酸痛、乏力的临床症状，经过一夜的休息，症状会逐渐改善。
两只脚出现酸痛，可以是下列疾病所导致：痛风的病史。饮酒之后、劳累之后或者进食过多的海产品，会导致痛风的急性发作，典型的表现是双足关节的疼痛、酸胀感，也会伴有发热。查体局部充血，明显的红肿，应该系统抗炎、止痛等对症治疗。
两只脚酸痛的原因有多种，具体如下：单纯脚酸痛：最常见于女性穿高跟鞋所致。
在临床当中，经常出现一种脚酸痛的症状，尤其是老年人。导致脚酸痛的原因有很多，绝大多数是由于过度劳累所致，或者是局部的血液循环障碍所致，也有可能是神经性的原因。还有一种是先天性畸形，如扁平足等引起的。建议最好进行检查，明确一下具体的情况是有必要的。
出现脚酸痛的症状，可能是由于过度的活动导致的，比如说长时间的爬山，或者过度的疲劳、剧烈的运动，都有可能会导致脚出现酸痛的症状。也有可能是由于缺钙引起的，尤其是对于老年的患者或者一些妊娠期的妇女，会因为缺钙而导致脚出现酸痛的症状。
对于引起右脚酸痛的原因，具体如下：第劳累：例如长跑、登山、游泳或者繁重的体力工作，均会导致脚部肌肉有乳酸聚积，从而出现酸痛的临床症状。一般予以制动、休息，配合理疗、热敷，可有效缓解酸痛症状。
