摘要：
本文目录一览：1、运动过后为什么没什么食欲?不想吃饭,经常这样2、... 
本文目录一览：
- 1、运动过后为什么没什么食欲?不想吃饭,经常这样
- 2、体育生训练之后不想吃饭怎么办?我是他女朋友,不能眼看着他不吃饭...
- 3、体育锻炼后多长时间吃饭比较好?晚上睡觉前为什么不宜做剧烈的体育运动...
运动过后为什么没什么食欲?不想吃饭,经常这样
1、可能是运动过度，耗能过大，身体暂时没有休息好，没有缓过来，才会导致食欲不振，不想吃东西，这时候一定要先休息好。
2、为什么运动后没胃口1 从神经方面看，运动时身体为了供给更多的氧，要更快地泵血，即交感神经兴奋，而“饿”这种感觉由副交感神经支配，交感神经兴奋时，副交感神经兴奋性低，所以不容易觉得饿。
3、剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物中营养的吸收也差。
4、不同运动对饥饿感的影响。影响饥饿感的因素有哪些？运动完不饿要吃饭吗？不吃有没有影响？不同运动所带来饥饿感的影响。这里列举的几种常见的运动类型：游泳，跑步，以及力量训练。通常情况下，当我们在进行有氧运动之后，往往食欲较高。而在力量训练之后，往往食欲较低。
5、这是缺少锻炼，过一两天就好了，训练强度大，到时候你看见什么都能吃一肚子，过来人了不骗你。我那儿会儿和你一样吃不进东西。多几天后，那种打头能起疙瘩的馒头都能吃几个，而且是个抢的，不吃快点还没有吃的。
6、从循环角度讲，运动时血液重新分配，更多血流向运动系统，内脏的血液相应减少，胃黏膜的血液减少后食欲会减低，正如人在紧张的时候不想吃饭的道理是一样的。▼ 怎么办？（1）首先要给自己选择合适的运动强度和运动量。
体育生训练之后不想吃饭怎么办?我是他女朋友,不能眼看着他不吃饭...
所以，有些人进行体育锻炼后不想吃饭是正常的生理反应，不必担心。但是，体育锻炼以后出现多天的食欲不振，那就应该请医生检查原因了。
四，总之锻炼身体，应该遵照循序渐进，不可操之过急的原则。
先弄清她不吃饭的目的和动机，然后对症下药。如果她是因为怕胖不吃饭：告诉她你喜欢丰满健康的，你不会介意她肉感一点，反正觉得女孩子太瘦不好看。装着不经意言辞激烈地批评一些爱美节食的女生的行为，表明你很反感这样的行为等等。
体育锻炼后多长时间吃饭比较好?晚上睡觉前为什么不宜做剧烈的体育运动...
1、如果白天实在没有时间进行锻炼，需要在晚上锻炼一下身体，一定要把锻炼安排在晚上睡觉前一小时以前，运动量也不能过大，而且要选择比较缓和的运动项目，如广播体操、太极拳、健身跑、气功等。锻炼时间一般以20至30分钟为好。锻炼后一定要放松身体各部分的肌肉，再做几次深呼吸，回家再用温水擦洗一下身体。
2、从时间段上来说晚饭前运动最好，人精力最旺盛的时间就是晚饭前即三点到五点。如果选择晚饭后去运动，则要在晚饭后一个小时。饱腹不合适运动会影响肠胃消化，长此以往会影响肠胃功能。 吃完晚饭三个时候以后健身最好，因为刚吃完饭胃的压力比较大，如果马上做运动对胃及其有害。
3、一般在饭后两小时运动是最好的了，但是如果晚上运动量太大会影响睡眠，所以可以早点吃饭，早点运动，这样是最好的。上面是我自己说的。下面是我找到的：饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。
4、运动后多长时间再吃饭.比较合适：运动后先喝一杯水，出汗多的话，加点盐，喝运动饮料也行，过三十到四十分钟在吃饭最好，吃得太早脂肪来不及消耗。这取决于运动强度和运动量。一般认为，剧烈的大运动量锻炼后，应休息一小时再吃饭。
5、你好，亚体协为你解人体在运动的时候需要血液参与，而在吃饭后我们的消化系统也需要血液参与，所以在运动后不要马上进食，这个时候身体大部分的血液还是在运动系统的器官中，影响到消化系统器官工作。
6、饭后不能马上做剧烈的运动 如果吃完饭后马上做运动，可影响肠胃的吸收，常常会引起结肠炎、阑尾炎、腹部疼痛等等症状。至少要到吃完饭后的一个小时才能够做运动，这样可减少腹痛、胃下垂等等胃肠疾病。
