摘要：
本文目录一览：1、初中生初几才能练体育生2、... 
本文目录一览：
- 1、初中生初几才能练体育生
- 2、初中体育该如何训练?初中体育训练计划
- 3、我是一个初一学生,体育不好,如何加强体育锻炼
- 4、体育生从几年级开始训练
- 5、学年初对初一新生体育上要做哪些工作
- 6、初一田径1500米跑多快才能得好成绩,还有怎么训练
初中生初几才能练体育生
初中生从初一开始就可以开始练习体育，体育生的训练也可以从初一开始，只要具备一定的天赋，初一时期开始练习体育比等到初三更为有利。初一的学生拥有较多的时间和精力进行训练，提高体能。
初中生在初二的时候便可以开始准备成为体育生。通常情况下，初中生申请成为体育生有两种方式：一是通过所在学校的老师推荐，二是家长陪同直接到体校进行报名。在报名之后，需要参加体校组织的测试，通过教练员的评定，学生便可以进入业余体校进行专业训练。
初中一年级的学生就可以开始进行体育训练，而且体育生从初一开始就可以全面进入训练状态。对于那些具有体育天赋的学生而言，初一进行体育训练比初三更有优势。因为初一的学生拥有更多的时间和精力来进行体育训练，提高体能。而与之相比，初三的学生则面临着较大的文化课升学压力，因此初一训练体育的效果往往更佳。
初中生在初一阶段就能开始进行体育训练，这意味着体育生可以从中一就开始他们的训练\u8ba1\u5212，即使他们具备一定的运动天赋，早期开始训练确实比等到初三更有利。初一的学生拥有更多的时间和精力来投入体育训练，这为提高体能和技能提供了更多的可能性。
初中生到初二的时候，就可以去练体育生了。初中生申请体育生一般是通过所在学校老师推荐，或者在家长陪同下直接到体校报名，参加测试，经过教练员的评定就可以进入业余体校了。
七年级就可以去当体育生，在初中里面就已经有体育生的存在了，就可以专门的去训练体育这一块内容，并且在以后参加中考的时候就可以体育这样子的一个方式去参加中考，就有可能可以考到一个更好的学校。
初中体育该如何训练?初中体育训练\u8ba1\u5212
先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。（用时5-6分钟）行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组，要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。
制定\u8ba1\u5212：首先，制定一个合理的锻炼\u8ba1\u5212。\u8ba1\u5212应该包括每周的锻炼天数、每次锻炼的时间以及具体的锻炼内容。确保\u8ba1\u5212既有挑战性，又能够长期坚持。 全面锻炼：体测涉及多个方面的能力，因此锻炼时应该全面考虑。不仅要提高力量和耐力，还要注重速度、灵活性和协调性的训练。
每天的训练\u8ba1\u5212中，包括短跑、长跑、慢跑、快跑、跳绳和立定跳远。在条件允许的情况下，还可以加入游泳、篮球、足球等运动，以保证全身协调性与力量的均衡发展。上下肢的搭配练习尤为重要，它们相互补充，共同促进身体的全面发展。在跑步训练上，初阶段以短跑为主，逐渐过渡至长跑，增加跑步的距离和时间。
在中考体育考试前的一周，制定合理的训练\u8ba1\u5212显得尤为重要。每日的基础训练应当包括长跑和短跑，以此来提高体能和爆发力。长跑有助于增强耐力，而短跑则能有效提升爆发力。
我是一个初一学生,体育不好,如何加强体育锻炼
首先，我尽量避免在上学时跑步回家，因为这可能会导致迟到，对健康也不利。相反，我会选择跳绳，每天在吃饭前跳1分钟。这种方法既不会影响我的学习，又能有效锻炼身体。其次，我会在每天睡觉前做40个仰卧起坐，这不仅可以保持身材，还能增强腹部肌肉的力量。
大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
练习耐久.比较简单的方法：每天2000米，跑不下来没关系，走下来都可以，尽全力.练习绝对速度.冲刺200米然后休息，直到心脏跳动速度大概120/分时再冲刺200，如此循环5-7次.每1-2天一次 身体平衡以及柔韧练习 切记坚持！！锻炼起来一定要去健身房，因为你必须要接受专业指导，才能快速进步。
注重全面锻炼。根据个人健康状况和体质，选择既容易实施又具实效的锻炼项目。重要的是，要进行全面锻炼，提升整体身体素质，使身体各部分均衡发展。只有在全面锻炼的基础上，才能提升运动表现。培养定期锻炼的习惯。
体育生从几年级开始训练
初中一年级的学生就可以开始进行体育训练，而且体育生从初一开始就可以全面进入训练状态。对于那些具有体育天赋的学生而言，初一进行体育训练比初三更有优势。因为初一的学生拥有更多的时间和精力来进行体育训练，提高体能。而与之相比，初三的学生则面临着较大的文化课升学压力，因此初一训练体育的效果往往更佳。
初中一年级的学生就已经开始接触体育训练，这为他们提供了早期的身体锻炼和竞技准备的机会。体育生从初一开始训练，能够从零开始，如果具备体育天赋，那么初一时期进行体育训练比等到初三时更为容易。
想要成为一名业余体育生，可以从初中阶段开始。具体来说，在初中二年级时，就可以考虑进行体育生的训练。申请体育生通常有两种途径：一是通过学校老师推荐，二是家长陪同直接到体校报名。无论哪种方式，都需要参加体校的测试，通过教练员的评估后，你就可以顺利进入业余体校了。
选择体育生的道路，需要你对体育运动有真正的热爱。从小学三年级开始的半职业化训练，到初中二年级转入职业训练，我经历了无数次的枯燥训练和学习。每一次训练都是对体能和意志的极限挑战，而理论知识的学习更是乏味。
体育生一枚。我是四年级开始系统训练的，当时应该十岁吧，耐力练习每天也有2-4km。小学阶段练的是短跑，初中才改了长跑。不过当时我们小学也有同年级队友专项是1500米，也是四年级左右开始的。小孩子到十岁左右就差不多可以开始练了，不过也要因人而异，体质较弱的孩子可以适当推后和减量。
据说这个孩子正在读小学六年级，她的母亲身高达到85，可能是遗传了爸爸妈妈的好基因吧。孩子还有一个姐姐，身高也已经达到86，同样被省体育局看中，并且开始游泳皮艇练习。首先，大部分运动员其实从5~10岁就会开始进行训练，也有一些比较小的可能从三岁就会开始。
学年初对初一新生体育上要做哪些工作
清晨，建议在5点30分开始慢跑，持续30分钟。你可以选择在跑步前享用早餐，或者在跑完步后再吃。跑步后，不要立即坐下或躺下，建议站立或行走30分钟，以帮助身体恢复。下午时段较长，特别是从4点到5点这段时间尤为宝贵，这段时间进行体育锻炼效果最佳。
结合本校实际情况，有目的、有\u8ba1\u5212地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，在传授中渗透思想道德教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
学习目的明确，积极自觉的上好体育课。积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。 着装要轻便合体，穿轻便运动鞋上课。不得携带与体育课无关的首饰、校牌、手机等。
在准备阶段，通过趣味游戏引入，提高学生兴趣，实现热身。初中一年级学生尚具孩子气，游戏教学能有效调动积极性。基本教学环节，严格遵循广播体操规范，\u91c7用完整示范与分解示范、讲解与实践相结合方式。教学重心平衡于“教”与“学”，动作传授后，学生分组练习、讨论，相互纠错，培养自评、互评能力。
初中体育教师教学反思1 本学期，我承担了初一新生的体育教学任务。因此，广播体操的教学就成了这学期的首要教学资料，广播体操无论从教来讲还是从学来说都是一项枯燥乏味的工作。所以，圆满完成广播体操教学的前提就是如何激发学生的学习兴趣、提高学生的学习用心性。
课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。 经验二： 学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。
初一田径1500米跑多快才能得好成绩,还有怎么训练
- 首先跑一次自己的最佳1500米成绩，并记录时间。- 之后，可以\u91c7用两种训练方法：- 每天增加一定时间（秒或分）来提高跑步速度，直至比赛前一天。- 设定一个目标时间，即在这个时间内可以获得名次的时间，并每天全力以赴去达成目标。
普通学生：5分30秒。需要注意提前做热身运动，15岁的跑1500米需要6分左右。
技巧一：呼吸。跑1500米应该怎么呼吸呢？一般来说，我们在长跑中建议，每跑三步呼气一次，注意呼吸要平稳，然后再跑三步吸气一次。如果觉得呼吸困难的话，或者觉得自己气不能太长，比较吃力。可以尝试两步一呼气，再两步一吸气。不管是那一种方式，都要注意呼吸的节奏。
你好！你需要每天跑5000米.前3天用25分钟跑完.逐渐提高跑的速度.最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米，关键要有强度，应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名！跑前的准备活动 先慢跑微出汗就可以。
