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运动后胯骨疼
1、这种情况通常是由于短期内的运动量过大所引起的。需要给予几天的时间来恢复。如果关节出现问题，疼痛可能会很剧烈，甚至影响行走，这时候活动关节如果没有异响或不适感，那可能问题不大。小腿和大腿酸痛，可能是由于肌肉一时不适应产生的疲劳感，这种乳酸代谢一般需要几天时间。
2、胯骨疼一般指髋关节疼痛，髋关节疼痛的原因如下：慢性劳损：剧烈运动之后，如爬山或长跑之后，可能会感觉到髋部酸痛，尤其在夜间比较明显。这种原因主要是在于髋臼反复磨损所致。关节囊内有很多滑膜，会分泌很多滑液，能够减轻磨损程度。但是即便是这样，如果过度的使用，会造成关节损伤加重。
3、女性出现双胯骨疼痛，临床上常见的原因主要有以下几种情况：年轻女性在剧烈运动时，不慎造成双侧胯部的骨折，会引起局部的剧烈疼痛活动受限。患者可通过完善CT或X线检查，明确骨折损伤的严重程度，尽快行手术内固定，清除局部血肿。术后加强镇痛、止血、消水肿等支持治疗，可较快地改善双胯部的疼痛。
4、运动后可以出现肌肉的酸痛、无力、髋关节的疼痛这是运动后肌肉、韧带劳累之后产生的疼痛，如果轻度的话 这是比较正常的现象 最近减少活动、可以贴贴膏药、如果疼痛严重的话吃点抗炎镇痛的药 比如双氯芬酸钠。也可以外用云南白药气雾剂。
5、胯骨疼要注意有以下几个情况和原因：第如果在年轻人或小孩，跑、跳过多，运动过量以后，会产生局部的韧带损伤、肌肉拉伤，产生渗出，这种情况\u523a\u6fc0神经以后，出现肌肉的损伤产生疼痛。
6、胯骨疼的原因 明确答案 胯骨疼痛可能有多种原因引起，常见的包括运动损伤、关节炎、骨质疏松等。详细解释 运动损伤：在进行剧烈运动或长时间活动时，胯骨周围的肌肉、韧带等可能因过度使用或突然受力而出现拉伤或扭伤，导致疼痛。此外，不当的体态或运动姿势也可能引起胯骨疼痛。
舞蹈课老师踩胯,踩完了后几天走路都疼,现在半个月了脚还是只抬得到九十...
12岁以上，尤其是经常进行舞蹈训练的舞者，胯部韧带较为坚韧，踩胯后可能会感到较为明显的疼痛，恢复时间通常为3至4天。但疼痛不会如断筋般剧烈。 15至16岁是青少年舞蹈训练中的一个重要阶段，此时身体硬度会有所增加，胯部的变化尤为明显。
通常如果在12岁以下，韧带还没变硬，也就是没回功，比较好踩胯，而且也就疼一天不到。如果在12岁以上，经常练功的人，踩跨业会疼个三四天，不过没有感觉要断筋那样。到15，6岁有是一个阶段，你会发现你比原来硬很多，尤其是胯。不经常压胯的人最好不要踩胯！！青蛙趴就够了。
舞蹈生惩罚方法如踩跨；耗跨、踩倒八字；搬腰；踩脚背；搬腿；定动作；开肩；耗腰；撕胯；翻肩等。踩跨 不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。有诗曰：出了舞蹈房人模人样，进了舞蹈房进了屠宰场。
舞蹈基本功分为两部分：把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
第2天一定超级疼，但要坚持住，5天以后，开始加组数和练习时间，让下按的人加大力度，另每天晚上都要开横叉，即使下不去，也要摆姿势在那挺20分钟左右。第8天头上你就可以下去了，然后赶紧做巩固训练，不挺的下叉。第9天会疼，但依旧坚持原样，用慢跑恢复。
体育生长时间锻炼腿鼓膜疼该怎么办?
1、若出现上述症状，应及时就医并按时服药。骨膜炎的症状归纳为三点，分别是局部疼痛、活动障碍以及局部充血、水肿。引发骨膜炎的原因主要有两种：一是体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练；二是创伤后化脓性细菌感染。因此，积极预防骨膜炎，要做到正常起居，规律运动。
2、穿孔使听力下降：声音首先振动鼓膜，然后经中耳听骨链传到耳蜗，进而引起神经反射形成听力，鼓膜穿孔后，鼓膜有效振动面积减少，外界声波的能量传入内耳减弱，出现听力下降。
3、有小腿疼痛症状时，要查清原因进行治疗，同时尽量避免增加小腿的压力让小腿放松，尽可能穿跑步鞋，鞋跟最好不要超过3厘米。小腿疼在排除病变的情况下才能说是缺钙的问题的。 如果是缺钙引起的话，应该补钙3天左右就明显减轻了。希望对你有所帮助。
