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本文目录一览：1、青少年运动性腹痛的原因有哪些?2、... 
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青少年运动性腹痛的原因有哪些?
1、准备活动不充分：开始运动时运动量过大，内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度，特别是心肌力量较差时搏动无力，影响静脉血液回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。
2、运动性的腹痛通常都是运动的时候，由于呼吸比较急促，有部分气体进入胃肠道，从而导致胃肠道的功能混乱，或者甚至诱发肠痉挛等情况而引起的。通常缓解的方法有以下几点：必须要马上停止运动，以休息为主。
3、原因：1缺乏锻炼或训练水平低 2准备活动不充分 3身体情况不佳、劳累，精神紧张 4运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。
跑步时,小腹疼,啥原因??
跑步肚子左边疼痛考虑是由于以下原因所导致：应当考虑为局部肠痉挛或者胃肠道功能紊乱而引起的，跑步时消化道会进入空气，空气进入肠道后会\u523a\u6fc0腹部，从而出现肠道功能紊乱等现象。严重时则会导致肠道痉挛，这种情况通过休息以及局部热敷，可以逐渐缓解。
跑步的时候小腹坠痛的原因有很多种，常见的原因是由于跑步的时候呼吸不均匀造成的。很多人在跑步的时候都会出现呼吸非常急促，这种变浅、变快的呼吸会导致腹部有气体产生。主要是由于气体通过口腔到了胃部，一直到了肠道以后，聚集在肠道就会出现腹部胀痛现象。
跑步时左侧小腹疼痛的原因可能是由于长时间的机械性\u523a\u6fc0胃肠系统所引起的，虽然疼痛通常出现在右上腹部，但个别情况下也可能出现在左上腹部或下腹部。如果确定没有肠胃疾病，那么可能是因为剧烈运动前的热身运动不够充分。在长时间跑步时，如果感到肚子痛，可能是呼吸调整不当，可以尝试调整呼吸节奏。
跑步小腹疼的原因较多，可能是由于跑步前饱餐等生理原因导致，如果出现此类情况，应立即停止跑步进行休息，放松身体，从而缓解疼痛的症状。如果无法缓解，则可能是由于胃肠痉挛等病理原因导致。
运动过程中腹痛产生的原因是什么?如何预防及处理办法?
1、产生的原因：（1）肝脾淤血：人体运动的时候大量血液淤积在肝脾，被膜受到牵张。导致疼痛。训练水平不够。（2）呼吸肌痉挛：呼吸肌紧张，导致痉挛疼痛。运动前进食。（3）其它脏腑疾病：例如心脏疾患。场上处理：放慢跑动速度、调整呼吸节奏。用手按压疼痛的部位，弯腰跑一段距离。通常症状会缓解。
2、身体情况不佳、劳累，精神紧张 4运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。3运动中腹痛的预防 预防：第1遵守科学训练原则，循序渐进的增加运动负荷，加强身体综合训练，提高心肺功能，良好的心肺功能使运动中肝脾淤血减少，腹痛也会减少。
3、在跑步过程中出现肚子疼痛的症状，大多是由肠痉挛导致的，尤其是对于不经常运动的人群来，跑步会使身体肌肉发生震颤，从而出现腹痛的症状。
4、运动中腹痛的原因：① 肝脾郁血②呼吸肌痉挛③胃肠痉挛④腹部慢性疾病 运动中腹痛的防止：运动前要充分做好准备活动，运动前不能过饱或过饥，也不要大量喝水。运动中要注意呼吸的节律。运动中出现腹痛时，可减慢跑速，加深呼吸，用手按压疼痛部位，坚持一段时间疼痛一般可减轻或消失。
5、原因：一，肝淤血。二，呼吸肌肉筋挛。三，胃肠道痉挛或功能失调。处理方法：运动中出现腹痛，可适当的减慢速度，并做深呼吸调整呼吸与动作节奏，必要时用手按压疼痛部位弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。如果仍然疼痛，应该暂时停止运动。预防方法：一，遵循训练的科学原则。
