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云梯是广州中考必考的吗
因此，云梯并不是广州中考体育考试的必考项目，而是作为新增的体育考试项目之一，供学生选择。学生可以根据自己的兴趣和特长选择适合的项目进行考试。总的来说，云梯虽然新增为考试项目，但并不是所有学生都必须参加。学生可以根据个人情况，灵活选择适合自己的考试项目，以期在考试中取得最佳成绩。
广州市教育局公布了最新通知，明确了2024-2026年体育中考统一考试项目，包含三类考试内容。一类“二选一”、二类“六选一”、三类“六选一”，新增了引体向上（男）、平行梯悬垂攀移（女）与羽毛球、乒乓球、网球供选择。云梯并未被纳入必考项目，而是作为新增选择，学生可根据自身兴趣及特长自由选择。
王曰：“善哉！虽然，公输盘为我为云梯，必取宋。” 于是见公输盘。 子墨子解带为城，以牒为械，公输盘九设攻城之机变，子墨子九距之。公输盘之攻械尽，子墨子之守圉有余。 公输盘诎，而曰：“吾知所以距子矣，吾不言。” 子墨子亦曰：“吾知子之所以距我，吾不言。” 楚王问其故。
引体向上怎么做最快最有效
1、增强背阔肌：加强背阔肌将直接增加您做引体向上的次数。 因此，应结合使用大重量、低次数（每组做3~6次）和轻重量、高次数（每组做15~25次），以增加背阔肌的强度和耐力。 此外在背部训练中，安排更多的高位下拉动作，您可以每周安排两次背部训练。
2、引体向上练好“第一步”：可以合理利用当前不少地区中考体育引体向上的“相似版”项目进行训练，比如平行梯攀移、悬垂、斜身引体、双杠斜拉等，在科学训练下完成破零。对此，启航中学分享了一套循序渐进的锻炼方法，大家可以作为参考训练。第一阶段 吊杠：悬挂在单杠上，每次最少30秒。
3、引体向上可以锻炼背部肌肉以及手臂力量，对于要增肌，或者练出倒三角身形的男士来说是非常有效果的引体向上。一般来说，引体向上能做到10个是非常不错的，大多数体能较好的做5个左右也都是正常的，如果还想继续提升引体向上的话，就需要多多训练，但是也要注意给肌肉恢复的时间哦。
中考体育引体向上满分多少个?
选测项目（5选2）：投掷实心球、引体向上、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑。每项满分5分，具体满分标准如投掷实心球4米、引体向上11个、立定跳远225厘米、一分钟跳绳121个、50米跑7秒。女生：必测项目：800米跑，满分标准为3分55秒。
引体向上作为中考体育项目之一，满分成绩为10个。根据《国家学生体质健康标准》，正确的引体向上动作需为正握单杠，上引时下巴需超过杠面才算完成一次动作，同时要求在整个过程中躯干不能有任何振动等附加动作。
中考体育引体向上10个即为满分。根据《国家学生体质健康标准》，中考引体向上的评分标准：10个即为满分。考生听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。
中考体育中引体向上10个即为满分。根据《国家学生体质健康标准》，引体向上的动作标准为正握单杠，向上引体至下巴超过杠面算完成一次，引体时躯干不得有振动等任何附加动作。评分标准为：满分，初一男生做13个，初二男生14个，初三男生15个；及格，初一男生要做4个，按年级递增。
满分距离需达到8米以上。技术性较强的项目： 男生引体向上：满分标准为15次。 男生一分钟跳绳：满分需达到180次。 女生跳绳：满分需达到172次。请注意，以上成绩标准基于2023年，考生在准备2024年中考体育测试时，应参照这些要求进行合理训练，以争取取得优异成绩。
