摘要：
本文目录一览：1、我是一名体育生,前几天不大腿的肌肉拉伤了,于是就吃了扶他林10片分了...... 
本文目录一览：
- 1、我是一名体育生,前几天不大腿的肌肉拉伤了,于是就吃了扶他林10片分了...
- 2、田径中长跑比赛吃什么药提升成绩。
- 3、副舟骨突出,跑步多了会疼痛,我是体育生,长此以久,会更加严重吗”_百度...
- 4、体育生长时间锻炼腿鼓膜疼该怎么办?
- 5、我是练体育田径的,训练强度过大,小腿肌肉老抽筋咋办?
- 6、体育生关节经常疼,有什么缓解的方法吗?
我是一名体育生,前几天不大腿的肌肉拉伤了,于是就吃了扶他林10片分了...
关于扶他林和红花油的选择，扶他林是一种非甾体抗炎药，适用于缓解肌肉疼痛、关节痛等症状，具有消炎止痛的效果。红花油则是一种中成药，主要成分包括红花、薄荷脑等，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。两者的主要区别在于成分和使用方法不同。扶他林是口服或外用，而红花油则主要用于外用\u6309\u6469。
我是中医，用中医的\u6309\u6469、针灸、膏药效果都好，不重的1-3天就好了。南白药主要是止血、外敷扶他林就是止痛的西药。
看你拉伤的程度了。吃药基本作用不大，当归蛋也比较扯淡。多吃牛肉，多吃蔬菜水果，还是比较有用的。用力还疼就不叫轻度拉伤．．．你需要恢复性训练，就是轻度的训练，还有就是其他部位的特殊训练，以保持你的肌体能力，每天\u6309\u6469也可以帮助恢复．切记不可着急．着急你拉伤的会更厉害。
田径中长跑比赛吃什么药提升成绩。
1、比赛前（从现在到比赛前的三天）少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱.要有营养，好消化.比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。可以提高糖元代谢，有助于提高运动成绩！请不要吃巧克力（口腔内发粘，影响呼吸）。
2、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。
3、首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖（含糖量高）食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前20 --30分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。认真做好运动前的准备活动。
4、你好！比赛前提几点建议：首先，比赛前10天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度10-20%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。认真做好运动前的准备活动。
5、米属于速度耐力型项目，一般专业队会在赛前15-30分钟内进行补糖和补液。不过对于你这样的学生来说补糖基本不需要了，因为比赛开始后，你体内除了胰岛素以外的多种激素如：肾上腺素、去甲肾上腺素、生长激素、胰高血糖素等的分泌都会增加，使血糖升高，这样就已经有足够你使用的糖元了。
副舟骨突出,跑步多了会疼痛,我是体育生,长此以久,会更加严重吗”_百度...
1、病情分析： 你好，您的病情可能是关节炎或者风湿免疫病引起的。 指导意见： 建议您注意休息保暖，不要受凉，可以服用消炎止痛的药物如阿司匹林。如果有其他合并症状的话建议到医院风湿科做体检，明确病因对症治疗，排除类风湿等疾病。
2、跑步时心率处于“无氧状态”，如果真是无氧代谢来供能，那么跑步的时间就不会长！因为人体的无氧代谢就两种：三磷酸腺苷-磷酸肌酸体系（磷酸原体系，能提供15秒以内的极大强度运动能量供应）和糖酵解体系（能提供3分钟以内的超大强度能量供应），所以超过4分钟的跑步，有氧代谢能量供应体系就得要加入。
3、良性痣一般没有发痒、疼痛的症状，也不会出现破溃、出血，而恶性痣会出现瘙痒、疼痛等感觉，甚至无明显的诱因出现破溃、出血。另外，恶性痣短期内可能出现局部转移，例如痣的周围出现无痛性肿块，甚至远处器官出现转移性黑素瘤。
4、头晕、嗓子疼、呼气不畅通、失眠、咳嗽、身体疼痛等，尤其是刚刚戒烟的第1个月左右，症状明显，当然也是因人而异，有的人会反应小些，有的人会反应剧烈。
5、我们最近的报告“弱者的呼声”突出了这一新的危机。 准穷人正在变成新穷人。 今年，可能约有1亿人沦落到贫困线以下。 市场可能出现反弹，但收入和就业却没有。 人们愤怒。他们认为全球经济对他们不利。 正由于此，我们出台了《全球就业契约》，以实现均衡、持久的增长。
体育生长时间锻炼腿鼓膜疼该怎么办?
1、若出现上述症状，应及时就医并按时服药。骨膜炎的症状归纳为三点，分别是局部疼痛、活动障碍以及局部充血、水肿。引发骨膜炎的原因主要有两种：一是体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练；二是创伤后化脓性细菌感染。因此，积极预防骨膜炎，要做到正常起居，规律运动。
2、穿孔使听力下降：声音首先振动鼓膜，然后经中耳听骨链传到耳蜗，进而引起神经反射形成听力，鼓膜穿孔后，鼓膜有效振动面积减少，外界声波的能量传入内耳减弱，出现听力下降。
3、有小腿疼痛症状时，要查清原因进行治疗，同时尽量避免增加小腿的压力让小腿放松，尽可能穿跑步鞋，鞋跟最好不要超过3厘米。小腿疼在排除病变的情况下才能说是缺钙的问题的。 如果是缺钙引起的话，应该补钙3天左右就明显减轻了。希望对你有所帮助。
4、饮食要注意，少吃油炸/高脂肪的食物，晚上六点之后不要再吃东西。平时多运动，比如去操场跑步/打打篮球乒乓球，坚持一年半载，就能瘦下来。
我是练体育田径的,训练强度过大,小腿肌肉老抽筋咋办?
您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
目前，建议局部热敷，多增加衣物，可以喝些牛奶，多吃鱼类或者多吃虾皮，这样的食物含有钙质比较丰富，配合大骨头汤，里面含有丰富的胶原纤维，通常可以缓解症状。
你好，这种情况还是由于运动过度引起的小腿肌肉损伤，目前可能小腿肌肉水肿渗出引起的疼痛，可以外用点云南白药气雾剂，吃点三七片及扶他林，热敷热敷，注意休息，过几天就会缓解的，不用担心。
剧烈运动后要注意放松练习（主要是放松趴在体操垫等，由队友协助\u6309\u6469，记得全身放松，包括思想），不要直接洗凉水或大量喝冰的水或饮料，少量所次为好。在激烈运动前要做好准备活动：小步跑，高抬腿，工步压腿（正压与侧压），收腹跳等。不知道你出现这样的情况多久了，平时吃点钙片，补一下。
体育生关节经常疼,有什么缓解的方法吗?
1、对于武术体育生在阴天下雨时，膝盖疼、腿疼的通病问题，可以通过每天练习蹲与起的动作来缓解。这种动作有助于驱除膝腿关节的疼痛蔓延，提高关节的灵活性和耐力。每次完成动作后，可以使用强筋健骨的草药轻轻擦在疼痛区域两分钟，这样可以增强草药的效果，加速疼痛的缓解。
2、我们需要知道的是，跑完步后的拉伸，对于我们来说是十分重要的，可以帮助我们有效的去缓解疲劳和疼痛。一般来说，所谓的放松练习，指的就是一定的肌肉拉伸和\u6309\u6469，比如静态压腿和\u6309\u6469肌肉等等，都是较好的放松方法。
3、出现这种情况，建议患者先严格卧床休息，局部进行热敷，以及应用消炎镇痛或活血化瘀类的药物，进行缓解，比如布洛芬、塞来昔布胶囊等。如果应用药物，症状还是不能得到缓解，建议患者及时到医院就诊。
4、如何才能预防和缓解这种症状呢？一起来看看。打球膝盖疼原因（1）没有充分的热身打球运动之前，没有进行充分的热身，而像在篮球、羽毛球、网球等运动中，都是需要不断的奔跑、移位的。没有做好热身运动，身体关节韧带都没有活动开来，容易使得膝关节因突然进行剧烈的运动而受伤疼痛。
