摘要：
本文目录一览：1、打篮球时容易咬到自己舌头,该如何预防或需要什么护具?2、... 
本文目录一览：
打篮球时容易咬到自己舌头,该如何预防或需要什么护具?
合理安排运动量。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模乔丹上篮时伸舌头的动作，以为很酷，其实这个动作很危险。如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。
所以拳击项目必须戴上防护牙托，保护牙齿、口腔软组织及颞下颌关节免受外伤。 特别拳击中的重拳，力量很大的，严重时会打掉牙，还会咬到舌头，人咬舌头会因剧烈的疼痛而短暂昏迷的。冲力导致牙齿和嘴唇碰撞从而流血影响呼吸。拳击牙套一般都是\u91c7取硅胶材料，它能有效低缓冲拳头带来的冲力。
不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进人体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。
体育场馆运动要备哪些物品
1、- 运动包：透气耐磨、轻便防水，双肩包、腰包、臂包等。- 运动毛巾：柔软亲肤、吸汗效果好，纯棉和竹纤维材质。- 运动水杯：轻便易携、大容量、耐用耐摔，食品级塑料或硅胶材质。- 其他用品：备用衣裤、\u5185\u88e4、袜子、洗浴用品、棉签、纸巾等。
2、球具球拍篮球体育场馆的篮球场地，一般都是木地板或塑胶地板，不用担心耐磨问题，可以选择真皮或合成皮材质的篮球，在弹性、手感上较为舒适，比较容易操控，练习或专业比赛都很适合。
3、在体育场馆运动时，我们需要准备一些必要的物品，以确保运动的安全和舒适。比如篮球、足球、乒乓球拍、羽毛球拍和高尔夫球杆等。篮球场地通常为木地板或塑胶地板，建议选择真皮或合成皮材质的篮球，这类篮球弹性较好，手感舒适，适合练习或比赛。足球场地则根据是室外还是室内有所不同。
4、健身器材、器械；跑步机，踏步机等 校园体育器材：鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等 。康体器材、器械；握力器、臂力器等 竞赛项目用品；如：足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、\u6251\u514b，等各种项目用品。
5、运动护具：如滑雪镜、护腕护膝和运动眼镜，用于保护运动员在运动中安全。 运动服饰：包括手套、运动鞋、服装、帽子和饰品，满足运动时的舒适和功能性需求。 户外运动休闲用品：帐篷、睡袋、登山包等，适合户外探险和休闲活动。
体育用品有哪些分类
根据体育自身不同的特点和用途体育用品可分为：健身器器材、器械，如跑步机、踏步机、握力器、臂力器等；竞赛项目用品，如足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、\u6251\u514b，等各种项目用品；运动护具，如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。
体育用品的分类 运动服装类 运动服装是体育用品中最为基础且重要的一类，主要包括运动上衣、运动裤、运动鞋等。这类产品注重功能性，能够透气、吸汗、速干，为运动员提供舒适的运动体验。
体育用品的种类繁多，根据其特性和用途，可以大致分为以下几类：健身器材：专为增强体能设计，如爱康跑步机、踏步机等，旨在日常锻炼和保持健康。校园体育器材：包含鞍马、铅球、标枪等，主要服务于学校体育教学和课外活动。康体器材：如握力器和臂力器，适合个人在家或健身房进行力量训练。
按照不同的体育场地进行分类也是一种实用的方法。体育用品可以分为室内运动用品和室外运动用品。这种分类方式有助于消费者根据运动场所的不同选择适合的装备。按使用者范围分类 此外，还可以根据使用者的范围将体育用品分为个人用品和团体用品。
体育用品的种类繁多，按照不同的特点和用途，可以分为多个类别： 健身与康体器材：包括跑步机、踏步机和握力器、臂力器等，旨在个人健身和增强体能。 竞赛项目用品：涵盖了足球、篮球、排球、乒乓球、网球等各类球类运动，以及围棋、象棋等智力竞技游戏的装备。
体育用品有哪些
1、根据体育自身不同的特点和用途体育用品可分为：健身器器材、器械，如跑步机、踏步机、握力器、臂力器等；竞赛项目用品，如足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、\u6251\u514b，等各种项目用品；运动护具，如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。
2、体育用品有很多类别。运动器材类 球类用品：包括篮球、足球、乒乓球、羽毛球等各类球，是运动中最常用的器材。 健身器械：如哑铃、跑步机、力量训练器材等，用于锻炼身体各个部位的肌肉。运动装备类 运动服装：包括运动上衣、运动裤、运动鞋等，是参与运动时的基本装备。
3、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等球类运动用品是最常见的体育用品之一。这些运动器材用于各种不同的运动项目，可以满足不同的运动需求。无论是户外运动还是室内运动，球类运动都是非常重要的组成部分。它们可以锻炼人们的身体素质，提高协调性和反应能力。此外，还包括排球、网球等。
