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大学生5000米达标时间是多少?部队里军人跑10000米要求是多少时间以内...
普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。
米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分； 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
三是若你同时具备以上两个方面，即米数够，又在21分钟以内，跑下来还不觉得累，同时又非常想提高跑步能力的话，那么我建议你按照以下方法练习跑步。其一是练习跑步的时间选择在每天下午5点左右，而且每天锻炼时间不得低于30分钟（指用于长跑的时间），你的跑步时间（晚上7-8点）选择的不是很好。
与达到二级运动员的标准还差很远。15秒在1500米比赛中是一个相当大的差距。对于一名初中生来说，能够在1500米项目中跑进5分钟，也就是保持在3分20秒以内的配速，已经是非常了不起的成绩。这样的成绩在大部分高中都能让他在全校排名前三位。然而，这还不足以称得上是顶尖水平。
正常成年男性的长跑标准为完成3000米的时间不超过14分40秒。 对于大学生来说，男生跑3000米的优秀标准是12分20秒，及格标准为14分40秒。 女性通常不需要跑3000米，一般要求跑1500米。 军人的长跑标准根据海拔不同有所区别，海拔3000米以下，男兵的标准是13分40秒，女兵的标准是17分。
爱情的短文章要感人的?
1、我知道我也有不对，但没有信任的爱情从开始就是不公平的，就注定是不会长久的。我们在一起四年，从惺惺相惜到倾心甜蜜，这中间一起走过了多少的千山万水，经历了多少的沧海桑田，如果连彼此之间的一丝信任和理解都没有，那么我还能拿什么来拯救我们的爱情，拿什么来维持这个原本幸福的家。
2、感人的短篇爱情故事 篇1 男孩和女孩初恋的时候，男孩为女孩折了一千只纸鹤，挂在女孩的房间里。男孩对女孩说，这一千只纸鹤，代表我一千份心意。那时候，男孩和女孩分分秒秒都在感受着恋爱的甜蜜和幸福。后来女孩渐渐疏远了男孩。女孩结婚了，去了法国，去了无数次出现在她梦中的巴黎。
3、爱情真的来过 琳琅满目的商店里，我和乔西西对着那一颗颗璀璨耀眼的钻戒发出啧啧的声音。我们贴著玻璃窗，只恨不得变成细微的风钻进去。那个涂著血红大嘴的售货员一直警觉的盯着我们。也难怪，我们足足有半个小时。末了。乔西西有些怅然失落的说，先搁在这儿吧，以后我结婚的时候，我要来随便的挑。
4、女人感动的泪像泉水一样细细的流着，这一刻她终于明白了爱情不一定要大富大贵，只要你怀揣著一颗平凡的心日子一样能够幸福， 篇二：唤醒记忆 他娶她时，很贫穷。她是公司老总的女儿，违背父母意愿，不愿嫁给父亲朋友的儿子，一心一意要嫁给身为小职员的他。
想练成韩国电影明星那种身材要多久啊
1、他们出名前都要经历很多年的练习生生涯，练习生每天要练习舞蹈和唱歌8-12个小时，如果你可以坚持下来的话，体型就不会太差。再就是大部分韩星都喜欢健身房，那里可以针对性的强化肌肉，比如说腰部，腿部，胳膊等等。 健身房一般都是锻炼1-3个小时。再就是饮食，饭菜要尽量的淡一些，不要含盐量过高。
2、个人觉得想要成为韩国的艺人，首先需要具备一定的特长，比如唱歌和跳舞的能力。形象也是非常重要的一部分，当然，如果形象不是那么出色，也可以通过后期的培训来改善。韩国的练习生培养周期长短不一，如果各方面都表现良好，几个月的时间可能就足够了。不过，从中国直接前往韩国成为艺人的案例并不多见。
3、太阳啥的不认识，但是如果你想拥有好的身材，先选择既定目标，给自己动力，因为这些身材是靠多年的经营才能成就，并不是今天想到，明天训练，后天就放弃了，训练都是枯燥，乏味而且痛苦的。
