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蛙泳慢游时波蛙和平蛙哪个姿势更好些?
不知道你说的慢游是要慢蛙长游的，还是要练习流线型滑行的长游的话，不必纠结平蛙还是波蛙，劲量节省体力就不需高肘快速划水，也不要高拉前冲，所以\u91c7用水下小划手，头部高度可以换气即可。
平蛙和波蛙的区别在于身体的运动轨迹不同。平蛙会比波蛙更省力些。平蛙（Flat Style）是蛙泳中的一种姿势。平蛙的身体姿势非常接近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作，所以不会破坏躯干的水平姿势。
这种波浪式蛙泳的身体姿势能够有效提高游泳的效率和速度。波浪式蛙泳的优势在于它能够使身体在水中保持流线型，减少阻力。此外，通过调整身体的波浪起伏，可以更好地控制呼吸节奏，避免不必要的抬头动作，从而提高吸气的效率。
不仅如此波蛙的游泳速度要比平蛙快一些，波蛙是利用脚掌产生的旋转，从而产生了一个推进的力气，使得速度变快。呼吸方式不同 平蛙游泳在呼吸的时候是借助向上抬头，然后进行呼吸。而波蛙游泳主要的吸气是依靠肩和躯干一起向上做出的波浪动作来完成吸气。
平蛙与波蛙的主要区别在于 1。身体姿势：平蛙收腿时，身体仍保持水平姿势。此时他的肩部仍在水下，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作。 波蛙收腿时，头和肩部则要冲出水面；臀部下沉较深。身体姿势是倾斜的。在蹬水动作结束时，略有提臀动作。 在其余动作阶段，这两种泳式身体姿势没有很大差异。
波蛙和平蛙的区别如下：身体姿势的不同。平蛙进行游泳的时候，身体姿势是接近一个水平的位置，而呼吸的时候，是通过低头和向上跑步来进行呼吸。而波蛙的身体姿势主要是肩部露在水面，踝关节等位置相对来说比较低，身体与水平的位置会有一定的角度。收腿姿势不同。
蛙泳的时候\u5c41\u80a1总是翘起来怎么办?
改正方法：正确的姿势是大腿与躯干之间约成130—140°角，大腿于小腿之间约成40—45°角。如果不能把握这个角度，那么需要注意收腿后，蹬腿时以大腿、小腿和脚掌内侧向后蹬水，腰保持适度的紧张，但是不是僵硬。多做几次就可以把握这个角度了。也就是收腿时，手往后伸直，刻意去摸脚后跟。
克服蛙泳撅\u5c41\u80a1的方法 1注意身体姿势 游蛙泳时，身体平俯于水面上，与水平面约成5-10度角，脸部没入水中，使前额上边与水平面齐，眼睛注视前方。换气时，身体会有起伏，使体角增加，但应注意幅度勿太大，以免增加身体横断面积，产生正面阻力、皮肤磨擦阻力与涡流阻力等三大阻力，比其它姿势都大得多。
这个动作主要问题在收大腿上，教你个方法，游得时候 心里面一直想着，收腿的时候大腿不动，只收小腿，小腿向天上收，脚后跟贴到\u5c41\u80a1 然后再蹬，（你只要这么想就行了，标准动作不是这个样子的，这是一种夸张的方法）如果你能够按照我说的做 那么 蛙泳腿就会改过来。
自由泳分为几种方式?全浸式自由泳与传统式自由泳有何不同?
自由泳只有一种，全浸式和传统的从根本上说没有区别。所谓的全浸式自由泳，只是针对自由泳的个别动作做了一些改良，更适用于普通游泳爱好者进行放松的长距离游泳而已。两者之间并无实质性的区别，从根本上来说还是一种泳姿，这好比波蛙和平蛙虽说名称不同其实实质上还是一样。
自由泳的两种主要风格是全浸式和常规自由泳，它们的核心差异在于理念的不同。全浸式自由泳追求高效和放松，通过一种较为轻松的方式实现最佳的前进效果。 相比之下，常规自由泳更注重速度。全浸式自由泳强调侧身转体和动作的改善，以提高效率。它的打腿\u91c7用两次退腿的方式，更适合长距离游泳。
全浸式自由泳与普通自由泳的区别主要在于游泳姿势和技巧的应用。 在竞速自由泳中，短距离比赛通常\u91c7用六肢踢腿和快速的前交叉划水动作，频率高且耗能大。 中长距离比赛中，运动员可能使用四肢或两条腿踢腿，并以卖梁册背横划水的方式为主，动作节奏较慢，有助于节省体力。
TI全浸是一种专为成年人设计的学习和训练自由泳的方法，由Tracy Goodrich发明。需要指出的是，“全浸式自由泳”和“普通自由泳”的提法并不准确。 我40岁时开始学习自由泳，经过15年的练习，才勉强能够游100米，过程中非常辛苦。
长距离的竞速自由泳，其实也可以看作是全浸式自由泳的一种。观看1500米比赛时，运动员的动作其实并没有本质上的不同，只是由于速度上的需求，才会显得更加紧张和激烈，但整体上，全浸式自由泳与竞速自由泳并没有太大区别。
