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较强度体育训练后右脚背疼痛一周多了怎么回事
1、首先请回顾一下，你在训练过程中有没有受伤（仔细想想，因为可能是很小的当时甚至没什么感觉的那种伤），如果怀疑受伤，不要乱敷药，去让专业人士看看比较好 而确定没受伤的话，从中医的角度讲，右脚背对应哪里我也不知道（好像没对应哪？）。
2、其中一个原因就是跳绳时间过长，也就是运动过量导致的。因为剧烈的运动并且过量有可能导致肌肉损伤，跳绳这个运动通常会使脚部受到震荡，所以跳绳时间太长就有可能导致脚背疼。另外，在跳绳过程中，脚部落地的姿势如果不标准不规范也可能造成肌肉损伤，使脚背疼痛。还有，就是太长时间没有运动的原因。
3、一：一周拉三天，一天两次。二：拉韧带一周内可隔天进行，大概三次左右，不能每天都拉韧带，否则会损伤韧带。每天的早上和晚上可以拉韧带。早上起床后，热身完毕再拉韧带，有助于一天中韧带的舒展，晚上睡前一个小时拉伸韧带，可以巩固效果。
脚背关节痛是怎么回事
脚背关节疼痛考虑足背筋膜炎、趾间关节炎等原因，具体如下：足背筋膜炎：可能是由于长时间的负重行走，或者一次性过量的体育运动造成足背筋膜劳损，主要表现为足背筋膜出现无菌性炎症发作，足背疼痛，疼痛往往呈片状分布，在活动的时候疼痛会比较明显，休息后疼痛可以缓解。
脚背关节疼痛可能是由足背筋膜炎症引起的。这种情况下，长时间的不当负重或过度的运动可能导致足背筋膜劳损，引发无菌性炎症，表现为足背疼痛。这种疼痛通常在活动时加剧，休息后有所缓解。 脚背的跖趾关节炎或趾间关节炎也可能导致关节痛。
脚背疼不一定是痛风发作，也可能是其他原因引起的，需要具体情况具体分析。痛风是一种由高尿酸血症导致的晶体性关节炎，一般急性起病，患者可表现为突发的关节疼痛，第一跖趾关节较为多见，表现为局部红、肿、热、痛，24小时内症状可进行性加重并达到高峰，多于数天或数周内自行缓解。
跳绳跳多了脚背很痛,如何缓解
问题分析： 你好，考虑为脚背筋膜炎的病变发生，多因长期的跳绳，导致了脚背部的韧带软组织过度的牵拉，组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，引发了疼痛不适的症状发生。
可以慢慢的加大运动量，因为锻炼本身也是一个长期坚持的过程。如果跳绳之后脚痛，可以暂时停止运动一段时间，好好休息一下脚部，可以泡泡脚或是做下\u6309\u6469，实在太痛的话涂些外用止痛药。过一段时间脚背没那么痛了，再考虑进行跳绳运动，但是要注意时长，不要运动过量。
可以继续跳的。脚背疼是长时间的蹦跳震的，改变一下方法，左右脚单脚来回跳就可以了，慢慢就恢复过来了。另外跳的时候不需要大跳，双脚并齐，脚尖点地，脚跟用力，腿不打弯，这样轻轻跳就行，锻炼的效果是一样的。
运动后脚踝痛这种情况属于慢性软组织损伤了。主要是局部韧带，筋膜，肌腱等等组织的损伤，需要积极治疗。对于这种慢性的软组织损伤，一般\u91c7用小针刀和局部药物注射治疗，见效很快，效果不错的，再就是针灸，\u6309\u6469，理疗，中药烫洗等等，这些方法效果较慢。同时注意休息，近期不要剧烈运动，不要走太多路。
没关系，暂停锻炼一个月即可恢复，可能是因为你的体重稍微增加，导致跳绳时脚尖用力过度。 过去你不经常进行此类运动，突然间的剧烈活动可能让脚部难以适应。 休息一段时间后，脚部会自然复原。
手掌和脚掌支撑在垫子上，掌跟、臀部和脚后跟的连线呈V型。保持呼吸均匀，脚后跟交替离地，如图所示。该动作可以拉伸小腿已经大腿后侧肌肉，做1-2组。坐在垫子上，双腿伸直，脚背勾起。呼气躯干往下压，双手抱住脚后跟，使拉伸更强烈。做1-2组。
早上起来脚背疼是怎么回事
1、如果出现这种情况，最常见的是脚背局部的肌腱炎，就是负责伸脚趾的肌腱从脚背经过，一旦出现炎症，睡完觉以后由于活动减少，局部的炎症物质在局部堆积，造成在凌晨或负重的时候出现疼痛，一旦适当活动，血液循环加速以后局部的炎症组织被带走，疼痛就减轻了，所以就会出现这种情况。
2、越来越多的人在早晨醒来时感到脚背疼痛，这可能是由多种因素引起的。最常见的原因之一是痛风。痛风发作通常与尿酸水平升高有关。尽管普遍认为饮食中的普林值低可以降低痛风的风险，但高脂饮食导致的肥胖也可能引发痛风，因为它会影响肾脏代谢尿酸。因此，避免高普林和高热量食物是预防痛风的有效方法。
3、脚背疼是关节部位受凉、受潮导致的，只主要是出于两个因素：一是关节在受凉受潮的状态下，肤温进一步降低，这样有利于血中尿酸在局部沉积，遂诱发关节炎；二是关节在受凉受潮情况下，局部血管发生痉挛性收缩，关节组织的血液供应减少，血循环处于不良状态，于是诱发脚背疼。
4、您好：首先解释下为什么您的脚背会痛：是因为穿的鞋跟高、前面太窄，后跟滑使得脚跟不易固定，破坏了足部原本的三点受力的结构，而使得在行走时全身重量落在足部的前端，使得足弓的减震功能没起到作用，致使第一跖骨、足背肌肉受压疼痛，由于右脚是您的承重脚，所以右脚更容易受伤。
5、如果没有明显的外伤引起的疼痛，排除痛风，考虑可能是局部气滞血瘀，经络不通畅引起疼痛，或者局部软组织骨组织感染引起的疼痛。
6、你好，一般来说，损伤愈合以后，随着功能锻练的进行，患肢会出现肿胀、疼痛和青紫的情况，这是正常现象，不要紧，是由于静脉回流不好造成的。你现在的情况应该是这样，肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。
脚背酸疼是什么原因
1、脚背酸痛见于以下原因：要考虑是足背筋膜炎，可能是平时过多的行走，或者在做体育运动的时候反复做踝关节跖屈活动，足背筋膜就会受到牵拉，从而引起牵拉性损伤，出现足背筋膜的无菌性炎症。可以由于外力的撞击或外伤，引起足背局部软组织挫伤，也可以出现足背的酸痛。
2、痛风、在痛风疾病发作的时候，有可能会导致脚背部位出现疼痛的症状，必要时可以遵照医生的嘱托，通过药物进行治疗，比如吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠片、塞来昔布片等药物治疗。
3、左脚脚背疼常由于受凉，或者大量进食含嘌呤量高的食物，造成足背腱鞘炎或者痛风性关节炎，从而产生疼痛。劳损或者其他的因素，均为造成疼痛的原因。去除诱发因素的同时注意保暖，使局部血液循环增加，可\u91c7用理疗热敷的方法，降低炎症因子，减轻疼痛。
4、患者出现脚背酸痛，常见的原因主要有以下几种情况：下肢静脉曲张的患者，由于浅表血管迂曲、扩张，会伴有大量的静脉血液淤积在下肢，引起脚背处酸胀、疼痛。
