摘要：
本文目录一览：1、你好,我是高二的体育生,我想问一下女生适合学什么体育,2、... 
本文目录一览：
你好,我是高二的体育生,我想问一下女生适合学什么体育,
高中女生体育必须要学100米，800米，3级跳远，柔韧可以选修的科目有很多，凭自己爱好不同而不同，例如：武术，健美操，跆拳道，瑜伽，篮球。。
女生在高中训练和男生一样，就是训练量比较少一点！主要是三项素质（百米，立定跳远，铅球）和你的专项（即：排球，篮球，铅球，乒乓球，跳远，武术，体操等）！专项练习在后期才会开始（高招前一两个月），前段时间都是三项素质练习。
包括：体育教育、运动训练、武术与民族传统体育、社会体育指导与管理、运动康复与健康保健、体育经济、体育新闻与传播、休闲体育与旅游等等。这些专业基本上涵盖了体育领域的所有方向，体育生可从中挑选志趣相投的方向进行深造。未来就业方向 除了上述专业外，体育生还可以考虑其他相关的专业。
本人女,18岁,身高175,体重140斤,是体育生,现在腿很粗是肌肉型,特别是小...
1、步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿\u8ba1\u5212，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
2、腰细说明你不是肥胖，所以不必担心。但是你腿粗。可能你是体育生，或者经常走路跑步，腿部运动锻炼多了就会这样。如果是这样的话想要它瘦是不可能的了，因为肌肉麻，不行。我建议你不要穿短裤或者裙子。其实穿长牛仔裤也没什么的，可以遮住你的瑕疵，也不会难看。
3、一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是人体最下端部位，所以也需要舒展腿腹。
4、外观：短跑运动员通常身材中等或偏高，肌肉线条明显，皮肤下脂肪较少。他们的下肢相对较长，大腿长度略超过小腿，脚踝较细，跟腱长而扁平，脚趾整齐且较短，脚趾关节结实。 身高：短跑运动员的身高对成绩有一定影响。男子短跑运动员的理想身高大约在175厘米左右，女子则在165厘米左右。
5、体育生通常拥有较为健壮的体格，尤其是腿部肌肉。对于短跑运动员而言，身体形态的特点是肌肉线条明显，皮下脂肪较少，下肢相对较长，大腿长度通常稍大于小腿，踝围较细，跟腱长而扁平。这种身体结构有助于快速起跑和强有力的冲刺。
女生立定跳远问题
1、立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下： 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。
2、首先，在生物学上肯定男性是略有优势的，因为雄性激素促进肌肉生长，雌性肌肉促进脂肪生长。
3、立定跳远的基本要领是：双脚微分，腿稍弯曲，上肢前后摆动，要跳的刹那，腿呈90度左右弯曲，上体前倾，脚用力蹬地，这个时候由于身体较大幅度的前倾，所以眼睛是向下看的。
4、根据律临网资料显示，该项目女生标准成绩如下：女生立定跳远的标准：及格（60分）146厘米，良好（80分）176厘米，优秀（90分）190厘米，满分（100分）202厘米。立定跳远注意事项：预摆不协调，解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
