摘要：
本文目录一览：1、孩子是学体育的,想给他买些按摩膏,不然太辛苦了,买什么好?2、... 
本文目录一览：
- 1、孩子是学体育的,想给他买些按摩膏,不然太辛苦了,买什么好?
- 2、新手跑步几天后膝盖疼用什么膏药
- 3、我后天就要体育中考了_可是由于昨天训练强度太大,现在大腿很疼,下楼...
- 4、体育生刚开始锻炼会肌肉酸痛!如何快速缓解!用什么药膏会效果好点...
- 5、体育生需要哪些常备药
- 6、初三体育会考一直不停的训练跑步跳远什么的,加上楼层太高每次上楼下楼都...
孩子是学体育的,想给他买些\u6309\u6469膏,不然太辛苦了,买什么好?
1、我是体育生，对锻炼扭伤这些比较有经验，泰国的Plaivana派瓦那\u6309\u6469膏用起来很有效，基本上轻度扭伤涂抹完休息一会儿就可以恢复了，而且这个药膏也不太\u523a\u6fc0。
2、那就去看看plaivana派瓦那\u6309\u6469膏吧，缓解肌肉酸痛很不错噢。而且好像是天然草药制成的，不怕\u523a\u6fc0皮肤，现在要买的话比之前方便多了，网购下单就行。
3、妈妈做家务很辛苦，要买个适合的\u6309\u6469器，我长年用的这个就挺好，你可以到网上搜一下高力\u6309\u6469器，高力\u6309\u6469器既方便又省电。
4、脸部护肤产品洗面奶、爽肤水、精华液、乳液、面霜、隔离霜、防晒霜、面膜脸部是需要护肤品最多的地方了，毕竟是面部的状态影响着整体的印象。 首先需要洗面奶，因为空气中灰尘和其他物质会附着在皮肤上，所以每天的清洁是必不可少的。还有比较日常的护肤品，爽肤水、精华液、乳液和面霜。
5、护臀膏（我家用的是屁屁乐，你要的话我发网址给你，每次宝宝\u5c41\u80a1红了就给他涂一下就好了，像爽身粉啊，什么的不需要用的，冬天冷没痱子的，而且涂爽身粉很麻烦，会弄的到处都是的。）纸尿裤买S号的，买个两大包就行了，宝宝长的快，出了月子后就要用M号的了。
6、我觉得面部护肤的第一步是清洁，大家可以购买清洁霜，因为清洁霜，可以卸干净我们脸上的彩妆，不会让彩妆残留在毛孔里面，只有面部的毛孔给疏通了，才会让你的容颜焕发整个皮肤，也会有非常亮堂的感觉，如果不想使用清洁霜，也可以购买清洁面膜，效果是一样的。面部保养第二步———紧致霜。
新手跑步几天后膝盖疼用什么膏药
跑步跑的出现了膝盖疼痛的症状，首先应该避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，避免膝盖的屈伸活动。早期可以用非甾体类的消炎镇痛药物，比如依托考昔、塞来昔布等缓解疼痛的症状，同时可以外用止痛消炎的膏药\u8f85\u52a9治疗，或者使用中药活血化瘀进行\u8f85\u52a9治疗，局部可以给予冷敷。
给予局部外用的膏药，比如吲哚美辛巴布膏、神农镇痛膏等等有很好的作用。给予活血化瘀，改善循环的药物，比如迈之灵、龙血竭。另外可以给予非甾体的消炎镇痛药物，比如安康信、乐松、西乐葆也有很好的作用。除此之外还可以进行局部的红光、微波、红外线进行理疗，疼痛厉害时可能需要固定。
如果只是一般的韧带损伤，局部可以热敷及\u6309\u6469，另外配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏，还可以局部涂抹扶他林止痛，暂时休息几天，可以明显改善。如果考虑是属于明显的半月板损伤或者膝关节退变，需要考虑进一步检查，膝关节退变可以完善X片检查，半月板损伤需要考虑磁共振检查。
新手跑步几天后出现膝盖疼痛，不建议自行用药膏，需及时到医院骨科就诊，在医生指导下治疗。新手跑步几天后出现膝盖疼痛，可能由于突然进行体育锻炼，跑步时间过长、跑步方法不正确或运动强度过大，导致膝关节周围韧带、肌肉或肌腱损伤。
跑步之后膝盖疼痛可以贴膏药治疗，跑步之后导致膝盖疼痛，通常是由于跑步时产生的膝关节内组织损伤，较为常见的是膝关节滑膜炎和膝关节软骨面损伤。此时，完全可以通过贴膏药取得良好的治疗效果，一般可以常用氟比洛芬凝胶贴膏或者少林风湿贴膏等外用膏药，其他的活血化瘀类、消肿止痛类膏药也可以使用。
跑步后膝关节疼痛，这是由于髌骨和股骨之间软骨过度摩擦，导致软骨磨损，同时出现关节滑膜炎症，就会出现关节疼痛、活动受限的症状。建议休息，减少膝关节屈伸的运动，如爬山、上下楼梯、深蹲等。平时要佩戴护膝，保护关节，可以外用活血止痛的膏药或者口服非甾体类的止痛药物，如布洛芬缓释胶囊。
我后天就要体育中考了_可是由于昨天训练强度太大,现在大腿很疼,下楼...
1、喝酸奶有助于体内乳酸，缓解肌肉疼痛。吃辣椒有助于加快新陈代谢，加快恢复体力。
2、这种情况应当马上休息，放松一下肌肉，做一下冷敷，如果有条件，去专业的体育队伍中咨询一下随队医生，或者是去医院咨询一下，普通的手段能做的不多，休息两天，看恢复的情况。中考体育应当不是特别难，它只点针对中学生大部分人普通的水准，考试时坚持一下，拼一下，应当能过的。
3、晚上回家热水泡脚；明天坚持跑步，但是跑步前要先热身运动，可以缓解痛苦；有空的时候，可以双手\u6309\u6469（揉捏）小腿、大腿肌肉，到发热为止。
体育生刚开始锻炼会肌肉酸痛!如何快速缓解!用什么药膏会效果好点...
这些都是正常的 肌肉酸痛的话你可以在训练结束后由队友之间进行相互的\u6309\u6469放松，不需要用什么药膏的，毕竟之后运动后的酸痛，回家泡个热水澡缓解一下会好很多，虽然不是全好，但还是会全身舒畅的。
肯定可以涂活络油，损伤了肌肉，涂活络油的话也可以缓解你的疼痛。没关系，没有害处的。
处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、\u6309\u6469、热水浴和冷热敷等。药物作用众所周知，而轻微拉伸之所以有效，是因为肌肉在恢复状态下容易绷紧，这会令酸痛恶化，因此缓慢、轻柔的拉伸动作能够减轻紧张感，舒缓痛苦。\u6309\u6469酸痛的肌肉也能帮助减轻肌肉紧张，增加血液循环，从而加速恢复，缩短DOMS的时间。
口服维生素C有促进加速受损组织的修复和缓解酸痛。肌肉酸痛立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿\u5185\u88e4进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。
\u6309\u6469 对酸痛局部进行\u6309\u6469，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。
第一，突然进行较大活动量的运动之后，出现肌肉酸痛是很正常的。就是体育老师经常挂在嘴边的困难期（通常发生在运动后1－2天，又叫延迟性疼痛）；第二，如果出现肌肉酸痛现象，可以\u91c7取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及\u6851\u62ff浴等方法减轻疼痛。
体育生需要哪些常备药
1、体育生在训练或比赛中，常常会遇到擦伤、拉伤、肌肉酸痛等情况，因此，医药箱中常备物品对于他们的健康安全至关重要。常见的备用药包括碘酒、紫药水、红药水、消炎粉、消炎药、棉纱、胶布、纱布、松节油、红花油、创口贴、酒精、药棉、棉签、镊子、剪刀等。这些药品在不同情况下有着各自的功能。
2、消炎药是预防感染的常用药物，帮助体育生在受伤后更快恢复。棉纱、胶布、纱布等用于包扎和固定受伤部位，避免进一步损伤。松节油和红花油用于缓解肌肉酸痛和关节僵硬，促进血液循环。创口贴是紧急情况下快速处理小伤口的好帮手。酒精用于消毒皮肤表面，药棉和棉签则用来擦拭伤口或涂抹药膏。
3、体育生、平常训练时最多的就是扭伤和拉伤、我推荐：云南白药喷雾剂、云南红药片、膏药、葡萄糖、红牛、氨芬待因止痛片、护腕、护踝、绷带。创口贴，碘酒。
4、体育生的医药箱中，应包含一系列基本的医疗用品，以应对训练或比赛中的常见小伤。首先，碘酒、紫药水和红药水是处理伤口的常用消毒剂，能有效防止感染。消炎粉和消炎药则用于减轻炎症，促进伤口愈合。棉纱和纱布则是包扎伤口时不可或缺的材料，而胶布则用于固定纱布，确保伤口妥善包扎。
5、应尽药品：如果脚歪了，或者抻伤，建议用云南白药一定是喷雾的，吃的建议多吃点蔬菜类，有维生素C的，穿的最好是紧身，运动类的。
初三体育会考一直不停的训练跑步跳远什么的,加上楼层太高每次上楼下楼都...
重量训练后的肌肉酸痛是必然的，因为产生了大量乳酸，只有乳酸不断地通过血液循环进入肝脏转变为糖原，肌肉酸痛才会逐渐消失。
在教学过程中，有些学生并不十分喜欢上体育课 ，其原因是多方面的：首先，教师在教学过程中过分强调外在形式的整齐划一，限制了学生个性发展。
没有比较就没有伤害，高中时有个同班神人，上课重来不听，蒙头就能睡12个小时，一睡能连续3节课睡得不醒人事，一开始老师老是调侃他叫他睡神，而且还说他是害群之马。
