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打沙袋手套半指好还是全指好
全指手套相比半指手套保护更强，可以更好保护自己的拳头和手腕，而且厚的全指手套也能让人更有安全感，出拳更有力度。另外，沙袋也有轻重之分，一般轻的沙袋也可以考虑不用专门的拳击手套，打沙袋手套薄一些，但也够用了；但如果是比较重、比较硬的沙袋，还是要用拳击手套好一些。
相比之下，全指手套提供更好的保护，能有效保护拳手的拳头和手腕，同时还能让人在出拳时更有信心，增加力量感。对于重量较大的沙袋，全指手套更加合适。值得一提的是，沙袋的重量也会影响拳套的选择。对于轻型沙袋，可以使用薄一些的打沙袋手套；而重量较重、质地较硬的沙袋，则建议使用标准的拳击手套。
如果想锻炼手的强度，硬度，建议赤手或者绷带比较实际。如果保护性好一些，选厚实的半指好一些。
练习打沙袋，要循循渐进。1在拳法方面要注意出拳要平。开始时用力不要过大。2沙袋里面刚开始时可以装一些软的东西。如锯沫。破衣服。3手套刚开始时要厚的。30多元。4经常大沙袋有助于提高自己的身体抵抗力。和攻击力。但是也不要一味的打沙袋。要和志同道合朋友实战一下。
用家用立式拳击沙袋怎样打不会误伤到手。和最好的训练方法,打法。要...
1、带上手套，体育用品店都有！漏手指的也有不漏手指的。训练方法。2解释为（左右）脚下分开站力。拳法，1左手2为右手。拳击节奏为。111212121！勾手从下方往沙包中部击打。摆拳平行弧线击打沙包上部。适当的放松打好节奏。这是基础。
2、协调放松，放松是至关重要的，它能使你的速度更快，击打的更有力，爆发力更强，当击打特别猛烈的时候突然放松，调整呼吸，然后再次击打的那一刻，要充满爆发力，也就是节奏。
3、依据侧重点不同训练方式也不同 爆发力：戴拳击手套击打沙袋，力求每拳力量完全击打在沙袋上；出拳速度：空手1分钟快速出拳，力求在1分钟内提高出拳数量；抗击打能力：空手击打沙袋部分情况可以缠散打手带，让自己的拳面与沙袋充分接触。
4、新手打沙袋都有这样的过程，第一点握拳的拳面要平，拳习不要实捏的很紧，留点空间。第二，拳打出去接触沙袋的一瞬间手腕关节不能软，而且拳面正对沙袋。第三，打拳用腰发力，扭腰送胯，打出去收回也快，打出去不要这里一拳那里一拳要找点。
5、在开始拳击沙袋训练之前，务必进行彻底的热身运动，特别注重手臂的预热。通过进行如排球或篮球等运动，可以帮助促进血液循环，放松肌肉，为拳击训练做好准备。 对于初学者而言，打沙袋之前应重点进行全身热身，特别是手腕和脚踝的灵活性训练。确保身体有适当的预热，微微发热和出汗，以减少受伤风险。
空手打沙袋的坏处
1、空手打沙袋的坏处：如果不小心，很可能会伤到自己的拳头。打沙袋的方法：固定式打法 可让人扶住沙袋，练习者准确地击打。
2、手足外科童致虹主任介绍，前几天来看病的是个女性健身族，第一次玩沙袋时没有深浅，没戴手套，在击打时造成了拳指关节肌腱滑脱，这种损伤往往是一次没有保护的意外造成的，在手指伸屈时会有拳指关节疼的感觉，出现这种情况，手术复位是必须的，同时还要配合一段时间的休养。
3、通常情况下，使用拳击手套打沙袋更为适宜。沙袋通常由粗布或硬质材料制成，甚至有些是皮革制成。空手击打沙袋会直接损害拳手的拳面和手腕，即使力量控制得当，长期如此也易导致皮肤发红或擦伤，因此佩戴拳击手套是必要的。此外，不戴拳击手套时，拳手可能会本能地降低出拳的力量和角度，以避免受伤。
4、会的。拳头也是肉对自己的骨头不好，骨头是不能接受连续冲击的，戴上拳套可以有效保护，指骨很重要的。
5、不打基础练空拳。有的人只学了基础的动作，身体、神经还没感觉，筋骨肌肉没体会，就急于打沙袋“上功夫”，实际上欲速不达。首先你应先扎实反复练习空手的马步冲拳、弓步冲拳，练好基本功，掌握发劲要领和正确的动作。
