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本文目录一览：1、跑800前到底是吃巧克力/红牛/可乐好还是不吃好?2、... 
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跑800前到底是吃巧克力/红牛/可乐好还是不吃好?
但如果有肠胃道疾病，建议不要在跑800米前吃巧克力，因为消化吸收可能会受到影响，增加肠胃负担。 理论上，剧烈运动前不建议进食，特别是对于800米这种高强度运动。 如果想要补充能量，可以选择喝红牛或其他适合的运动饮料。
米不是短跑，不要提高兴奋。因为提高兴奋后会使力量在短时间内爆发出来，如果这样的话你跑半圈就没力气了，当然对状态不好，还会影响成绩。（\u5174\u594b\u5242也都是短跑、跳远这种爆发力项目用的。）我建议喝葡萄糖水或吃甜度高的糖，这样你会坚持得久一点。大型比赛有的运动员都是直接注射葡萄糖或氨基酸。
在跑800米之前，最好还是不要喝过多的红牛或者是饮料之类的，可以喝适量的水就好，做好热身运动，不要受伤。
注意巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。（2）红牛红牛是属于功能性饮料，具有提神，抗疲劳的作用，能够促\u8f85\u52a9进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能。长跑前适量的喝点红牛，可以补充一些热量。
综述：不要吃药，容易影响身体以及考试成绩。可以考虑喝红牛。红牛是功能性饮料，巧克力含很多糖分。它们都能为身体提供能量，所以运动前吃会对你有帮助的。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
大便冲不下去怎么办???
1、当便便无法冲走时，通常是因为便便过于干燥或量过多，导致堵塞了马桶的下水口。这种情况下，应立即停止放水，因为持续的水流不仅无法解决问题，还可能导致污水溢出，造成不便。 预防措施很简单：如果在排便过程中感觉到便便量大，就应该边排边冲水，这样可以逐渐冲走部分便便，减少堵塞的可能性。
2、如果厕所被屎堵住冲不下去，可以尝试倒入一些洗衣粉。 洗衣粉能帮助分解堵塞物，让马桶内的水流通畅。 等待一段时间后，按下冲水按钮或者用水盆接一桶水。 迅速冲下马桶，利用水的压力将大便冲走。 如果一次不成功，可以多尝试几次，直到水能顺畅流下去。
3、增加冲水量：尝试多次冲水，或者使用其他容器装水倒入马桶中，以增加冲力，试图将大便冲走。 使用马桶搋子：利用马桶搋子产生的吸力来帮助排便。将搋子完全浸入水中，然后用力按下并迅速提起，这样会产生吸力，有助于清除堵塞。
在上学期间,你有过哪些坑人操作?
学校不让带首饰（这个也可以理解，但是人家从小带到大都取不下来的银镯子都要没收，不取下来就按你拒管。
当时他口袋里没有纸巾，为了避免出厕所时被大家看到，于是来了一拨操作：他当时机智的将右脚的鞋面，放在左小腿肚子上蹭了蹭，然后又将左脚的鞋面，放在右小腿的肚子上蹭了蹭。整个过程淡定自若，一气呵成，深藏功与名。
自己记忆中学校最奇葩的操作就是组织学生去公园挖池塘。在自己的记忆中，学校最奇葩的操作就是组织学生去公园挖池塘了。……我所在的城市有一座公园，有一年学校把我们统一组织到公园里，当时我们非常开心，以为可以游玩一番。
一天上完了课之后，发现没带钥匙，于是就在门外等人，等到后来宿舍四个人都回来了，结果四个人都没带钥匙。看到没有办法，于是提了口气，“咣当”一脚踹在了门上，然后门就开了。门是打开了，但是锁头还是好好的。
第三，暑\u5047组织学生参加劳动。我们上学那时候劳动课是必上的，经常就是半天不上课，甚至一天不上课，给学校去割草种地送粪，有的时候勤工俭学，捡麦穗，拾白薯，一到麦收和秋收的时节，大家都不上课了，去给生产队帮着割麦子收秋，所以我们在很小的时候就会做各种农活了。
第一自己记忆中学校令人窒息的操作就是组织学生去公园挖池塘。在自己的记忆中学校最奇葩的操作就是组织学生去公园挖池塘，我所在的城市有一座公园，有一年学校把我们统一组织到公园里，当时我们非常开心，以为可以游玩一番。
体育生长期负重训练有效果么?
1、我们砸铅球是热身活动。训练时穿着，不练时就摘下来。肯定有用的。
2、长期坚持练习久了骨骼就自然强壮了。肌肉蕴藏力量了。负重训练对练习爆发力弹跳力忍耐力都有很大的积极作用，不管是对学体育还是健身（健身负重训练叫无氧训练）都是一大重要板块。坏处是容易造成运动创伤和关节慢性磨损，比如跑步骑自行车负重下蹲等等。都是对膝关有一定磨损的运动。
3、建议你没必要每天都用负重背心，对骨骼不好，并对身体素质并没有多大作用。你要考什么专业啊？我觉得负重30公斤不够，对肌肉组织没多大改善，最好是训练的时候做负重深蹲（可用杠铃，超过自己的体重），可增加退步肌肉力量。（不知道你是男是女，以上供男生参考，女生的话，重量可适度减轻）。
体育生怎样减腿上的肉
体育生走路姿势对瘦腿确实有一定帮助，但效果可能不及预期。正确的走路姿势对瘦腿至关重要，它应当包括抬头挺胸、收腹直腰、手臂自然摆动以及步伐稳健有力。这不仅能够锻炼腿部肌肉，促进血液循环，还能减少腿部脂肪的积累。除了走路姿势，其他运动方式如慢跑、游泳、瑜伽等对瘦腿也有显著效果。
立正，两脚分开与肩同宽，左手扶着东西，甩右腿，前后摆动，尤其是向后摆动幅度要大；然后换另一只手，甩另一腿。一次每腿做50次，既瘦大腿又瘦臀部。屈膝蹲马步，微蹲就可以，上身挺直，双手向前伸直，保持平衡。很管用的 3。
想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿\u8ba1\u5212，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日 可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌\u6309\u6469，各做10分钟（或者是各敲打200下）即可。
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿\u8ba1\u5212，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
