摘要：
本文目录一览：1、我练田径是否有出路2、... 
本文目录一览：
- 1、我练田径是否有出路
- 2、高三体育生,田径400米,从54秒5一个月训练到53秒有什么技巧?急求_百度...
- 3、体育生详细的训练课程是什么?
- 4、(田径)我是一个女生。现在400米差不多1分22秒。如果经过长期的训练有希...
我练田径是否有出路
能考到85以上，但是最终还是放弃了体育走的别的，补习一年考得其他。练体育，以你目前的成绩提高的空间是很大，可是体育不是一时半会能练得出来的，我是练了7年的体育生，都没有走。一般体育生的出路都是今后是体育老师或者教练，健身教练。
通过长期的科学系统训练，如果天赋和努力并存，有潜力的学生可以逐步进入省市田径队，甚至有机会加入国家田径队，成为一名专业的田径运动员。即使达不到专业运动员的水平，学生也可以通过这条路进入体育院校，专门从事田径教学工作。现今社会，国家对中小学体育教育的需求依然很大，这为学生提供了多样化的出路。
如果喜欢田径体育运动，可以考虑做教练员、裁判、运动评论员等相关职业，需要根据不同的层次和领域进行专业化学习和认证。此外，可以考虑在与田径运动相关的企业、组织、传媒等行业从事工作，比如体育用品销售、赛事管理、体育传媒、体育\u4e8b\u4ef6策划等。
你好，很高兴为你解我觉得这要看看你将来想干什么了，不过我不支持继续训练，这是我的看法。首先我是个跑800米的特长生，田径这条道路真的很辛苦。很多时候，你嘴上说可以坚持，但当你训练一段时间后你会发现，它远远没有你想象的那么容易。
高中田径特长生考大学是一条不错的出路。对于许多文化成绩不够理想的学生而言，选择田径之路是一种合理的选择。通过体育训练，他们可以提升自己的体能和技能，同时也有机会考上理想的大学。因为高考竞争激烈，千军万马过独木桥，所以学生需要勇敢面对挑战，坚定自己的信念，才能实现自己的目标。
练田径项目很苦很累，很单调，但是只要喜欢这个项目这些困难都不在话下，你朋友15岁就达到二级运动员的标准了，应该很有跳远天赋，只要努力就会有很好的成绩出来，要知道360行，行行出状元，努力了，就会有好结果。
高三体育生,田径400米,从54秒5一个月训练到53秒有什么技巧?急求_百度...
当然你不需要这么专业，毕竟你还是名高中生。想这么快的提高成绩，我介意你在最后100一定要再提高点节奏和频率，加强高抬腿的训练，每天五组，每组一分钟，每组结束后做一次小步跑放松。
建议你最好找一个老师辅导一下，呼吸、摆臂、速度的掌握都有可能影响你的成绩，只靠自己摸索很难提高成绩，所以找一个体育老师给你指导一下技巧是很有必要的。
成绩。400米一级运动员电计时标准是49秒60 ，二级是53秒14 。中学生400米成绩取决于技术、速度、速度耐力和爆发力水平。 跑好400米要做到以下几点： 起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。 整个跑程匀速进行.前200米不能用全力，只能用80%左右体力。
是在这几处上步子大一点，调整呼吸！大口呼吸！一直到还有150米处剩下的就是你说的拼命啦！憋住气跑，坚持不住猛呼一口，接续前进！拐弯注意，摆臂是里面小外面大！还有最好换一双鞋，至少可以提高0点5秒左右！钉鞋是最好的，因为摩擦力和抓地力是板鞋比不了的。。
米技巧是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。初二如果400米能在53秒之内就很不错了。
体育生详细的训练课程是什么?
在体育特长生的高中阶段，课程设置涵盖了身体素质和专项素质两大方面。身体素质项目考试占总成绩的60%，主要包括100米短跑、800米长跑、立定跳远和原地向前掷实心球四项。这些测试旨在全面评估考生的身体条件和运动能力。
体育生进入大学后，主要课程集中在体育专业，包括理论学习和技能训练。他们不仅要掌握相关理论知识，如运动生理学、运动心理学等，还要提升实际操作技能，如篮球、足球、田径等项目的训练技巧。这些课程旨在全面提高学生的体育素养和竞技水平。
大学田径课涵盖了多种运动项目，旨在培养学生的身体素质和运动技能。课程内容包括100米短跑、接力跑、跨栏跑、耐久跑（男生1000米，女生800米）等短距离项目，以及铅球、跳高、跳远等投掷和跳跃项目。这些项目不仅能够锻炼学生的速度、耐力和力量，还能提高他们的协调性和灵活性。
体育生大学主要学习体育相关课程。体育生大学的学习内容主要包括以下几个方面：体育专业课程 体育生大学的核心课程是体育相关专业的知识。这包括运动生理学、运动训练学、运动生物化学等基础课程，以及各类体育项目的技术学习，如田径、篮球、足球等。
(田径)我是一个女生。现在400米差不多1分22秒。如果经过长期的训练有希...
很简单的。一般女的只要天赋不是差的吓人。一般训练下跑个1分10还是很轻松的。我以前初中时候，队里女生跑的1分10的也有了。你说你是高中，那只要你努力训练2个来月最起码能达到1分15，要是你天赋好跑到1分05也是有可能的。我把训练\u8ba1\u5212发给你参考下。先热身跑三圈，在拉韧带。
手计1分17秒的话，算你这三个月内每天练1小时，要练到1分08秒的话困难很大的。。
训练时间2～3个月一般是3～5月份。这个阶段主要是在上一阶段的训练基础上进行大强度、有针对性地专项训练，从而达到从量变到质变的效果。（一）周一 早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。
睡眠时大脑皮层 的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡 眠。在大运动量和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须保证每天有10小时睡眠。
