摘要：
本文目录一览：1、校运会上,800m。需要穿钉鞋吗?我在徘徊穿与不穿2、... 
本文目录一览：
- 1、校运会上,800m。需要穿钉鞋吗?我在徘徊穿与不穿
- 2、体育生适合穿软底鞋还是硬底鞋
- 3、跑800米用钉鞋还是?我不是体育生,就是为了上体育课练800米,1500体能训练...
- 4、江西体育特长生高考时跑步要穿钉子鞋吗?
- 5、800米用跑鞋还是钉鞋
校运会上,800m。需要穿钉鞋吗?我在徘徊穿与\u4e0d\u7a7f
那你也只能一开始就选择跟跑，比如你体力很差，那就选择前面不要跑太快（尽量跟住），最后一圈或最后200m拼命跑。不过800m跑，只要前半程落后，后半程机会就很渺茫了。不是运动员，不要盲目穿钉子鞋！一方面是你平时都\u4e0d\u7a7f，突然穿上不习惯。而且那些鞋可能很重，不但不能帮你还损耗你的体力。
最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋）。如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。
跑八百米如果不是专业的高水平运动员不建议用钉鞋。你所说的后脚跟着地的跑步技术动作是错误的，即使穿了钉鞋对你的跑进也没有帮助。不知道你是哪个省市的学生，不明白为什么你们老师会让你们准备钉鞋。
体育生适合穿软底鞋还是硬底鞋
在选择体育鞋时，软底和硬底鞋各有其适用场合。硬底鞋虽然能提供一定的抓地力，但减震效果相对较差，不适合长时间的跑步活动。因此，对于短距离跑步如1500米至5000米，推荐使用钉鞋这类硬底鞋。然而，对于长跑，特别是超过5000米的距离，建议选择软底鞋。
硬底鞋可以提供更好的支撑和稳定性，适合那些要求更多侧向支撑的运动员，比如防守型球员。 硬底鞋的使用寿命更长，质量更好。 如果你是经常打内场，那么选择软底鞋会更加舒适。 如果打的是塑胶外场或水泥外场，那么选择硬底鞋可以更耐磨。
鞋子都是选择硬的比较好，因为中考是考的是短跑100米，硬的能够让我们更好的发力。当然了，现在的鞋子也没有特别硬，特别软的，都是比较的适中的，选择一款专门的跑步鞋就好了，不要在乎到底是很硬还是软，他专门的设计肯定有它的道理。
跑800米用钉鞋还是?我不是体育生,就是为了上体育课练800米,1500体能训练...
1、跑到如果不是塑胶的，建议你最好不要穿；塑胶跑道的话，800米可以用，1500也最好\u4e0d\u7a7f，因为长跑穿钉鞋容易受伤。另外，穿钉鞋需要一个适应过程，一开始不要跑太快，自己可以慢跑先适应一下。
2、看你小腿力量是否够用了。一般穿钉鞋都有助于身体前倾，提高速度，如果你是一般的\u5b66\u751f\u8fd0\u52a8会就不要穿了，除非你是要耍帅，弄不好会丢人。中长跑注重节奏的控制，业余选手对钉鞋掌控度不大。现在市面上一些轻跑鞋有很多种。
3、提高速度，如果你是一般的\u5b66\u751f\u8fd0\u52a8会就不要穿了，除非你是要耍帅，弄不好会丢人。中长跑注重节奏的控制，业余选手对钉鞋掌控度不大。现在市面上一些轻跑鞋有很多种。关于喝水的问题，你可以看看会有组织方允许观众到赛场干扰比赛吗？所以不会，除非这是小学或中学生的比赛。
4、\u5047如是非体育专业的学生，不特别建议穿钉鞋。因为穿钉鞋必须前脚掌着地，对小腿肌肉要求比较高，如果没有经过较长时间的专门训练，穿钉鞋容易因肌肉酸疼或者小腿力量不足导致成绩无\u6cd5\u6b63常发挥。
江西体育特长生高考时跑步要穿钉子鞋吗?
1、江西体育特长生高考时跑步要穿钉子鞋吗？没有那个规定必须穿钉子鞋，只需要穿适合自己的脚的鞋就可以。
2、体育生穿运动鞋，跑鞋一类，轻质的更好，需要摩擦力强，抓地力大的鞋子。另外一些特别项目，如100米跑、跳远等需要穿跳鞋，即钉子鞋。
3、所以，不但重视技术练习，还要进行身体素质练习。从装备方面讲：有一双适脚的钉子鞋和舒适的田径短衣裤也可达到事半功倍的效果。
800米用跑鞋还是钉鞋
1、体育高考800米跑步时，不推荐穿钉鞋。由于800米属于半耐力比赛，而钉鞋更适合短距离赛跑，有助于起跑时的快速启动。对于100米或200米赛跑，钉鞋能够提供额外的抓地力，从而提高速度。然而，对于800米比赛，建议选择摩擦力适中且重量较轻的跑鞋，这样可以节省体力并提升速度。
2、如果你打算参加800米的比赛，我建议选择专业的跑步鞋。 专业的跑步鞋通常由柔软的材料制成，能够更好地贴合全脚掌，提供良好的平衡性。 在长跑的后期，当体力开始消耗时，专业的跑步鞋能够更好地支撑你的身体。 钉鞋设计用于提供额外的抓地力，它们更适合短跑和竞速比赛。
3、体育高考800米建议穿轻便跑鞋，而非钉鞋。800米比赛要求速度与耐力兼备，钉鞋虽有助于短距离赛跑，快速启动，但对于800米而言，摩擦力较大，材质较重的钉鞋反而会增加跑步负担，消耗更多体力。
4、考试中通常不允许使用钉鞋，如果允许使用，则应选择合适的钉鞋。 在平日的锻炼中，建议穿着具有良好保护性能的普通慢跑鞋，如四大、阿迪、美津浓等品牌。 针对800米的考试距离，可以选择轻便的短跑鞋，例如耐克等品牌，或者路跑鞋，如四大、阿迪、美津浓等。
5、在选择钉子鞋时，首先要明确你的运动需求。如果你主要参加的是中长跑，如800米，我建议优先考虑跑鞋或轻便鞋款。这样的鞋子更能提供舒适度，就像我们班的那位同学，凭借跑鞋轻松拿下800米和1500米冠军，甚至打破了纪录。
6、米长跑竞速运动不建议穿着钉鞋，跑八百米选择跑鞋即可，钉鞋可以给短程竞速提升良好的抓地力以及牵引力，但是对于长跑而言则成了负担，如果是800M-10000M可以选择轻质跑鞋，如果是马拉松可以选择马拉松专用鞋。跑八百米注意事项 首先一定要赢在起跑线上，而且一定要沿着跑道的内圈跑，缩短距离。
