摘要：
本文目录一览：1、2个月后中考体育要考1000m了。求寒假时训练方式。2、... 
本文目录一览：
- 1、2个月后中考体育要考1000m了。求寒假时训练方式。
- 2、我是一名初四的学生,今年15岁,我想利用这个寒假尽可能高的提升我的...
- 3、一篇500字的体育活动作文(一小时之内写完)
- 4、寒假体育锻炼感悟是什么?
- 5、寒假体育运动作文三百字
2个月后中考体育要考1000m了。求寒\u5047时训练方式。
首先得有信心，然后是每周的训练，每次不能只跑1000米，而要有一些耐力训练。比如在五千米的热身活动后，进行一次测试；休息几分钟后交替进行几次快慢跑，也可以跑上三五千米；之后再进行立定跳远或者跳绳、实心球等强度不太大的的训练。注意要坚持，每周最低要有三到四次训练，最好有人帮忙计时。
平时多进行1000米等体能训练：多进行各种体能训练，如1000米跑、长跑、短跑等，久而久之体力便会慢慢上来。这也是跑步技巧中十分重要的一点。保持良好的心态：良好的心态是跑步时非常重要的一点。不要带着包袱去跑步，把考试当成平时的一次训练，这样的效果会比自己背上包袱去考试更好。
如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。先耐力，后速度。中长跑主要考察考生的耐力水平，在训练前期，中考生要以耐力练习为主，如定时跑、定距跑。
我是一名初四的学生,今年15岁,我想利用这个寒\u5047尽可能高的提升我的...
其实我对体育是超头疼的。不过以个人经验说，跑步就是每天坚持练，先是慢跑，扩大肺活量，跑的距离以自己能承受的最大限度为基准，然后逐步提速。上肢可以用举哑铃或做俯卧撑的方法锻炼。
在平时工作时，每天都和学生相处在一起，虽然他们也会调皮，也会惹我生气，但离开他们太久，心里还是惦念着他们还在想着他们在来期来时是不是会更听话了，是不是比以前有进步了等等。
今年寒\u5047真快乐。爸爸、妈妈和老师都没有要求我补课，由我自己安排学习时间，我早早写完寒\u5047作业，开开心心过大年。 每年寒\u5047都逢着过大年，我最喜欢过年，因为能穿新衣服、吃好的、还能放烟花鸣爆竹、看春节联欢晚会、猜谜语、玩游戏快快乐乐。并且等待着亲朋好友发放压岁钱红包。
这鞭炮太响了，小汽车都“叫了”。放完鞭炮后，我看见了许多美丽的烟火：有的像喷泉，有的像流星闪过，还有的烟火后会变成红的或绿的小降落伞等等，真是五花八门。我们放的烟花名字叫“天命之意”和“春雷炮”，一个39响，一个48响。我最后想说：“你们燃放时要注意安全。
一篇500字的体育活动作文(一小时之内写完)
有趣的体育活动作文1 体育课上，吴老师先让我们跑步，跑完之后，吴老师教我们玩“猎人捉猎物”的游戏。游戏的规则是：5个同学为一组，一个同学在一个羽毛球场的一边做猎人，另外四个同学在羽毛球的另一边做猎物，当猎人的要用一个没气的皮球打中了猎物的下半身才算赢。游戏开始了。
寒\u5047体育锻炼总结 历时一个月的寒\u5047就要结束了，在这个\u5047期中我们度过了一年一度传统的节日——春节，办年货、贴对联、放鞭炮，人们欢天喜地庆祝佳节，迎接新的一年的到来。而我呢？按照学校给我们学生的寒\u5047安排，节前、节中不忘锻炼身体，巩固和加强原来的身体素质，这样做给我带来了很多的益处。
写体育课的作文500字1 今天下午第一节是体育课，大家开心的冲到了楼下，可等待我们的却是意想不到的失望。 大家站好了队，可一直有个同学在笑声说话，老师来了，他依然旁若无人的说个不停，最后老师生气地踹了他一脚，他才算是老实了些。
有很多体育活动我都喜欢，因为我认为，我在体育中，也能寻找到我的幸福与快乐，有一股甜甜的滋味涌上心头。在这么多的体育项目中，我最喜欢的还是跑步。我在跑步时，都会试着用脚尖跑，因为用脚尖跑，会跑得快些。每当要跑步时，我都会事先做一些准备运动。
寒\u5047体育锻炼感悟是什么?
寒\u5047体育锻炼感悟如下：对于爱运动的我，一天不运动就浑身难受，像丢了魂似的，我宁可夏天一周不开空调，也不能一天不运动，对于酷爱运动的我，\u5047期更少不了运动，\u5047期因运动而丰富多彩。在这样酷热的夏季，游泳是最佳的运动项目。
寒\u5047体育锻炼总结 敬爱的领导（老师）：学校常教育我们要德智体美劳全面发展，做一名新世纪的“四有”人才。在学校，我们有体育课，可以进行体育锻炼，在学习之余，也会不忘锻炼。但是在\u5047期，没有了体育课，没有人督促，可能很多同学会不进行体育锻炼。这样是不利于自己的身心发展的。
体育锻炼使我意志更加坚强。寒\u5047毕竟是寒\u5047，遭遇了大风降温的恶劣天气，但是，我仍坚持体育锻炼，克服气温下降的不利因素，多做准备活动，“热好身”，避免由于寒冷带来的伤病，做到科学锻炼身体。
寒\u5047中，我为了锻炼身体，实施我的减肥\u8ba1\u5212，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒\u5047让爷爷教我打篮球。来到学校的操场里，因为是寒\u5047期间，校园也像冬眠了一样，空无一人。
在学校，我们有体育课，可以进行体育锻炼，在学习之余，也会不忘锻炼。但是在\u5047期，没有了体育课，没有人督促，可能很多同学会不进行体育锻炼。这样是不利于自己的身心发展的。下面我就我的寒\u5047体育锻炼情况做个小结。
寒\u5047体育运动作文三百字
寒\u5047体育运动 我叫XXX，今年XX岁，是莱州市柞村镇中心小学五年级一班的学生。我从小就酷\u7231\u4f53\u80b2，与体育结下了不解之缘。回顾自己几年来走过的路，洒下了无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印。
开始了，场面由低潮转向\u9ad8\u6f6e，同学们的欢呼声，跺脚声融成一片，好不容易挨到了我们班，男同学们马上上阵，站好了，摆好了姿势，成“工”部式，用脚顶着脚，勾住脚；身子住后倾，双手像只铁钳似的，用力抓住\u5927\u9ebb绳。等待哨声一响，同学们便使出吃奶的劲，像一只只猛虎似的。我们手上的筋脉突兀。
我的爱好、兴趣、特长都是踢足球，因此爸爸妈妈都叫我“小球迷”，小学三年级作文《爱踢球的我作文250字》。 有一次，我和陈劲阳踢足球，我发了一个“飞球”，球踢得过猛了，陈劲阳不敢接住，往旁边一闪，球打中了球门的正中心。 该陈劲阳发球了，他来了个“斜角球”，我向右一跳，头向上一顶，球再一次进了他的球门。
看来我们班的同学要加强体育锻炼，争取在明年运动会中取得好成绩！紧张的比\u8d5b\u9a6c上就要到来了。虽然我没有参加任何的项目，但我一定要为我们的同学加油欢呼！加油啊！同学们！ 冬季运动会作文三百字左右 今天学校举办运动会。清晨的第一抹阳光照射到操场的时候校园里就开始沸腾了。
在寒\u5047里最开心的一件事就是堆雪人。一天早上起床，拉开窗户，看见窗外飘着一片一片好大的雪花，心里就开始暗暗地想：“雪下吧下吧，越大越好，到下午就能堆雪人了哦！”到了下午，院子里积了厚厚一层雪，我就乐呵呵的拉上妈妈一起开始堆雪人了。我先用小脸盆装满雪，然后再一点一点堆上去。
