摘要：
本文目录一览：1、体育生是不是休息的越久越跑慢2、... 
本文目录一览：
- 1、体育生是不是休息的越久越跑慢
- 2、体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
- 3、我是一名高一年级的体育生,最近我的体育成绩越来越下滑,越是卖力气...
- 4、感觉我有点成萝卜腿了怎么办?
- 5、体育大学的学生有假期作业吗
- 6、体育生每天下午训练一个多小时,要训练几个月才能达到正常水平?
体育生是不是休息的越久越跑慢
身体机能会随着时间下降，没了以前的适应能力，所以，一般恢复训练强度都不大。
这是正常的啊，这证明了你认真训练啊！我也是一名体育生，三月份就要高考了，我以前也是和你有一样的情况，也是和以前慢过自己的人比，自己慢过他，后来我问我们教练，他说这是正常的。
这句话是对的，有一定的道理呢。因为经常跑，身体容易进入疲劳期，就会越跑越慢，从而得不到有效提高。
身体在一段时间后会处于无氧状态，会显得十分疲乏，所以跑不动；但是如果在自己休闲时间（包括晚上）跑步一般处于一种放松的状态，不会刻意提速，此时跑步的速度基本能确保身体处于有氧呼吸的状态，而且，随着体内多种激素的分泌，身体还会显得略微亢奋，有一种“越跑越不累”的感觉。
体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
1、训练强度上减弱一些。体育运动训练强度大，造成了你身体过于疲劳，而且使你的基本体能以及嗯，这样造成了你的成绩退步，所以你只要在你的训练强度上减弱一些，能让自己身体能够适应到训练强度以后，慢慢的去增加训练强度，这样你的成绩就会慢慢的提高了。
2、体育生提升成绩的训练方法：爆发力训练。训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等，在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习如负重蹲起等。重量可根据自己的实际情况而定；弹跳力训练。
3、体育生如何提高成绩： 爆发力训练：重点在于速度与力量的合成。主要训练方法包括中等重量的负重练习，例如负重提踵、负重跳绳、负重弓箭步等。同时，通过进行大重量的负重练习，如负重蹲起，以增强肌肉力量。重量应根据个人情况适当调整。 弹跳力训练：增强力量和跳跃能力是提高弹跳力的关键。
我是一名高一年级的体育生,最近我的体育成绩越来越下滑,越是卖力气...
1、其实你跟很多人一样把成绩看得重了（他们在意学习成绩，你在意专业成绩），在意是必要的，要看方法.我的意见 首先当然是想办法能不能改善，你的教练是一个很好的咨询对象，把自己的问题说给他听。然后是自己也挖掘一点问题，是什么导致这样的，冷静想想，我以前是怎么做的。
2、就是体育生的性格狠大大咧咧，平时说话的时候也不怎么注重自己的表达，那关于这一些的理解就足以认为体育生的素质低下吗，体育生之所以是体育生，就是因为他们的性格大大咧咧，但是他们的情商是非常高的，并不是有些人认为的那样不堪入目。
3、分析自己是因为什么原因导致的成绩下降。有些孩子是因为知识点存在漏洞，这些漏洞在高一高二的时候没有显露出来。而有些孩子则是心态过度紧张，无法适应高三的学习环境。还有一些孩子则是心高气傲，对于复习这种学习方式看不起。
4、我是一名体育生，双过线，但滑档了。我不知道还要不要再来一年。请求学长们给点建议。 5 我来答 2个回答 #热议# 牙齿是越早矫正越好吗？匿名用户 2011-08-14 展开1全部 都是比较短小的，看看吧，挺搞笑~一对青年男女在公园约会时，女孩特别想放屁，她想了个办法： 女：你听过布谷鸟叫吗？男：没听过。
5、米的话，可能性更小。首先，400米项目本身难度大，要求练习者身体素质较好。经过半学期的训练，你的400米成绩有可能提高10到15秒。但是这个成绩距离达标成绩相当遥远。尽管回答问题的朋友们都鼓励你，但是我认为鉴于你已经高一年级，且参照你的身高体重系数，我认为，400米达标可能性很小。
感觉我有点成萝卜腿了怎么办?
运动要适度，劳逸结合，运动后要\u6309\u6469放松，这样第二天才不会酸胀，才能有信心坚持，很多人因为累，就这样退步了。加油吧。
脖子放松往下，停留5~10秒。以上3招就是能让萝卜腿变细变直的减肥动作，动作不难也不需要耗费很长的时间和精力，却能达到惊人的减肥效果，还在为萝卜腿烦恼的MM赶紧试试吧。瘦腿食谱 西芹炒百合 材料：百合，西芹适量。做法：把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。
快速瘦腿的方法半脚尖式特色功效这个方式是萝卜腿的“致命杀手”，我们都知道肿胖的萝卜腿一直都是破坏我们优\u7f8e\u817f型的主要凶手，而且想要瘦萝卜腿难度却非常大。半脚尖式可以修饰小腿曲线，\u523a\u6fc0下半身血液循环，不但可以预防腿肚抽筋，还能改善腿部胀气，降低腿部静脉栓塞发生的机会。
萝卜腿锻炼动作 锻炼动作一：站姿提踵，站立，（双手可扶住固定物稳定）提起脚跟，脚尖点地，还原，重复此动作。锻炼动作二：单腿提踵，单腿站立（双手可扶住固定物稳定）提起脚跟，脚尖点地，还原，重复此动作。
体育大学的学生有\u5047期作业吗
1、体育大学的学生确实需要完成\u5047期作业，这不仅是为了保持学习状态，更是为了维持和提升体育技能。无论是在校学习期间还是\u5047期，体育生都需要每天投入足够的时间进行体育训练。训练是体育生自我突破的关键，只有通过持续不断的训练，他们才能达到最佳状态。如果在\u5047期没有进行训练，体育水平有可能会显著下降。
2、暑\u5047也是如此。大学的寒暑\u5047，虽然没有作业，但并不是让你去随意挥霍时间，肆意放纵，而是给你时间，让你去自己选择发展提升的方式。所以，广州体育学院的学生暑\u5047放\u5047之后，可以去一些企业实习，而且最好是和自己喜欢的领域相关的企业。
3、作为已经读过半个学期的大一新生，在上学期的学习过程中，我们每个星期都是有一定量的作业的，虽然不多，但是相较之下也是不算少的，而且每一科都是有作业的，包括大学的体育这一门学科，还有音乐课等等，每一科都相应的有作业，只是作业的量相对的就少。
体育生每天下午训练一个多小时,要训练几个月才能达到正常水平?
1、如果没伤没病的话，只是因为没训练而退步的话，恢复到原来不难，2-3个月就差不多。\u5047如，是受伤之类的，肌肉或者骨头受损，想恢复，我觉得很难，我本来也是体育生，不过不和你一样，我们是下午4点到6点吧，每天都是，不偷懒的话，成绩唰刷的长，不知道你素质怎么样。
2、营养补充训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。
3、个人认为女生跑步基础很差，要在两个月将成绩提高到及格线内可以从跑步水平开始提高。跟普通人跑步一样，以健身为目标，锻炼身体保持健康的入门跑法开始。提高跑步水平无非是两点，一是提高跑步速度，二是提高跑步距离。在这里我们所要提高的跑步水平，指的是跑得远跑得快。提高跑步速度，提升跑步的配速。
4、大致说那么多。慢跑不一定每天都去，可以隔天，根据你膝盖来。160 115斤，对你膝盖鸭梨还是不小的。一周可以跑4天，2天进行肌肉训练，剩下一天休息。
5、正常情况下，举哑铃，每天可以练习一个小时左右，举哑铃通常锻炼上臂的肌肉，如果，上臂肌肉较多皮下脂肪较多，举哑铃可以有效消耗脂肪，然后通过举起哑铃将其转化为，肌肉，如果连续坚持三个月就会看到明显效果。但是，运动前，需要进行热身，避免身体伤害，练习还需要适当放松五到十分钟。
6、如果天天训练，每天6小时的话，3个月差不多可以进行实战对抗。建议去拳击馆，找专业拳击的教练进行培训。自主训练的话可能会有关节挫伤、肌肉拉伤等风险。补充 拳击（英文：Boxing，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。
