摘要：
本文目录一览：1、跑完步小腹疼是怎么回事2、为什么做完仰卧起坐后小腹会痛?... 
本文目录一览：
跑完步小腹疼是怎么回事
1、跑完步小腹部出现像痛经一样的疼痛，这种情况在临床最常见的原因，就是由于剧烈运动之后导致肠痉挛而引起的疼痛，常常会在休息之后自行缓解。
2、如果跑完步之后，小肚子出现疼痛难忍是不正常的，要及时来医院就诊，有可能与肠扭转、肠绞痛，或者是附件区包块蒂扭转有关系，要在医生指导下治疗，如果有急诊甚至要做手术。
3、你的情况尿路感染可能大.尽快查尿常规明确.一定要多喝水，少吃辛辣食物及酒. 明确后积极的尊医嘱治疗。
4、病情分析： 现在天气转凉，如果在运动的时候没有注意腹部保暖会出现，暂时性，肠痉挛的现象，这也是一种常见现象，再就是在运动的同时由于剧烈运动 肠道收到外力会出现 位置的改变，此时也会诱发腹痛。 意见建议：所以此时除了可以暖敷腹部。
5、跑完步小腹痛，一般是因为在跑步的时候热身运动做的不到位，跑完步以后，导致胃肠痉挛性疼痛。这种疼痛一般属于正常的表现，休息2到3天，可以症状缓解或者是跑完步以后热敷小腹小腹部，也可以缓解疼痛。必要时可以口服三莨菪碱片（654-2片）缓解肌痉挛。
为什么做完仰卧起坐后小腹会痛?
乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如\u6851\u62ff之类的）、或者用热毛巾敷，也是可以达到加速乳酸排泄的目的。
为什么做仰卧起坐会导致肚子痛1 可能是乳酸分泌过量 肌肉的激烈运动会消耗体内大量的能量，这些能量主要是有细胞分解葡萄糖获得，由于仰卧起坐属于比较剧烈的运动，短时间内大量的葡糖分解，但却没有足够的氧彻底分解，会产生大量的乳酸，乳酸过量超出了肌肉细胞的代谢量就会引起肌肉的酸痛。
仰卧起坐是一项比较简单的运动项目，平时很多的朋友都喜欢通过仰卧起坐来减小肚子，锻炼腹部的肌肉，但是有一些朋友在坚持训练之后，会感觉到在小肚子以及腰部的位置会有疼痛感，有时候甚至会影响到腰部的活动，下面我们一起来了解仰卧起坐后腰疼的一些主要的原因。
疼是正常的，你在锻炼之后腹部乳酸积聚较多，就会有疼痛的感觉，等乳酸被身体分解后就不会再疼了。
运动后小腹疼痛是什么原因
1、跑完步小腹部出现像痛经一样的疼痛，这种情况在临床最常见的原因，就是由于剧烈运动之后导致肠痉挛而引起的疼痛，常常会在休息之后自行缓解。
2、有很多人一运动之后就会发现小腹疼痛现象比较明显，主要是因为平时生活当中缺乏锻炼，或者是在运动之前没有做足准备引起，还有那些长期在饥饿状态下运动的话，也会引发这种症状。 缺乏锻炼 平时缺乏锻炼的人会比经常运动的人需氧量更多，容易使得呼吸不顺畅，导致呼吸急促。
3、患者运动完后伴有小腹疼痛，常见的原因有以下几种情况：剧烈活动造成小肠痉挛：如果患者在运动前吃不易消化的食物，过于剧烈的运动会使大量血液由胃肠道分散到四肢肌肉，从而加重胃肠消化的负担，会使胃肠道出现蠕动功能减弱，伴有痉挛性疼痛。
4、运动量过大跑步的运动量过大，容易产生大量乳酸堆积，导致腹部肌肉产生酸痛感；而且本身跑步中内脏器官的血液供应会相应减少，再加上跑步运动量过大，会引起胃肠道平滑肌痉挛性收缩出现腹痛。
5、跑步后小腹坠痛像痛经一样，作为女生来说，更多的是运动之后出现盆腔瘀血所造成，主要跟平时缺乏体育锻炼有关系。
