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本文目录一览：1、在体育中考前打氨基酸有用吗2、体育生应该喝什么运动补剂... 
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在体育中考前打氨基酸有用吗
1、增加何种营养素，是根据个人体质特点来决定，不是谁都适用氨基酸的。氨基酸主要是为了补充蛋白质的、增强人的抵抗力的，它不是主要的能量物质。如果想增强自己的能量，可以在考试前几个小时服用ATP这种东西，能加强人的能量，提高跑步成绩。中考体育是一种体质测试，是要经过长期训练才能获得高分的。
2、有、非常有效果。我同学都打过，平时不及格的，中考都10分了 （今年高一）跑步之前喝那个三勒浆也还不错，心理作用占大部分，不过基本都有很大的效果，值得一试。
3、一般来说是一天前，不过效果不太好，还不如在考前三天合理的吃点蛋白质。动物蛋白和植物蛋白要同时补充。这样保证考试那天的力量充足。
4、没有用的，只要是平时训练好，营养跟得上再加上顽强的毅力就OK了。
5、氨基酸只需三四十分钟就可以进入血液。明天体考，今天下午打就可以了。
6、我觉得氨基酸不一定见效，说不定到时候打了有不好的反应不是更糟，还不如不打呢。
体育生应该喝什么运动补剂
1、蛋\u767d\u7c89是体育生常选用的补充剂，因为它能帮助增加肌肉，维持正氮平衡。为了达到正氮平衡，身体需要充足的蛋白质补充，以促进肌肉增长。肌肉量越大，所需蛋白质就越多。一般建议每磅体重摄入1克蛋白质，一天分六次摄取，其中三次需含有蛋白质。相较鸡、牛肉等食物，蛋\u767d\u7c89更为便捷，易于人体吸收。
2、钙片是体育生冬季训练的必要补充品，它能够帮助增强骨密度，保持骨骼的健康。在冬季，由于户外活动减少，补充钙片尤为重要。水解蛋白棒是一种高蛋白、易于消化的零食，非常适合训练前后食用。它们能够在短时间内提供所需的蛋白质，帮助肌肉恢复。盐与电解质饮料在冬季运动中不可或缺。
3、健身时可以喝肌酸，蛋\u767d\u7c89等补剂。一般使用肌酸后力量可以提升20%左右，能够有效提升运动时的爆发力，增强耐力，减少运动后的疲惫。另外肌酸可以加强肌肉储水能力，对维持肌肉和增肌进行有效帮助。由于健身后新陈代谢加快，会出现蛋白质的减少，患者需要补充蛋白质，保持新陈代谢需要，可以促进身体的生长。
4、体育生冬训可以考虑蛋\u767d\u7c89、肌酸蛋\u767d\u7c89和肌酸都是营养补剂，都能够为运动者提供必需的物质，不同的是不运动的人也可以喝蛋\u767d\u7c89，而不运动的人没有必要喝肌酸。肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够\u8f85\u52a9为肌肉和神经细胞提供能量。
5、增加肌肉耐力 无论是800米冲刺跑还是长跑，除了要求高的心肺还有就是肌肉耐力。使用肌酸可以提高肌肉耐力，保证能量输出。肌酸对于体育生很有帮助，而且肌酸是天然的没有副作用，不是\u5174\u594b\u5242，可以放心使用。那么体育生吃什么肌酸比较好呢？因为肌酸品牌有很多，推荐体育生使用康比特锌镁肌酸。
6、同时还可以促进睡眠和肌肉恢复。因此，对于需要经常进行高强度训练和比赛的体育生来说，锌镁肌酸可能更加适合。而纯肌酸则是一种单纯的肌肉增强剂，适合短时间内需要快速提高肌肉力量的运动员使用。但无论选择哪种增肌补剂，都应该在专业人士的建议下使用，并且不要超量使用。
体育训练支链一天可以喝多少次?
抱歉，我无法给出体育训练支链氨基酸一天具体可以喝多少次。但是我可以给出体育训练支链氨基酸的建议摄入量。建议的支链氨基酸摄入量通常为4至6克/次，每天的总摄入量在5至10克之间。然而，对于普通人来说，这个补剂的人体需求量并不是很大，一次摄入就足够了。
首先，是需不需要吃增肌粉。我训练多半年时间，动作尽力标准到位，强度和时间都严格遵循\u8ba1\u5212，现在认为自己肌肉增长的最大困难就是营养（偏瘦体型，吸收不好）。算了一下，对于我这个初学者每天需要摄入的蛋白和碳水化合物转换为食物是难以承受的，想想天天要把鸡肉牛肉作为工作塞在胃里，是件难过的事情。
正常的男性每天摄入铁质不可超过10毫克，女性不可超过15毫克，否则非但不能增加体力，还可能有害。 鱼类 碳水化合物是补充体力的最佳物质，不过，摄取过多的碳水化合物而不摄取蛋白质，对脑（清晰思考的能力和警觉性）会有不良影响，使人昏昏欲睡。因此，西方人把鱼称之为“粮”是有一定道理的。
比如你每天训练两次，那么在第一次训练结束之后就可以摄入一些富含蛋白质的恢复性饮料，能够为第二阶段的训练提供快速恢复。 其次就是清楚自己潜在的营养缺陷。比如你平时不吃多脂鱼，那么摄入鱼油就可以弥补这方面的不足。
在培训10－30分钟内立即补充蛋白质粉已得到业界的广泛认可，其用量是根据自身体重及具体情况而定，通常约30克蛋白质粉，30－40克快速消化碳水化合物。3．运动后30到40分钟内，舀出一勺蛋白质粉，泡一杯。运动后喝水，因为经过训练的肌肉扩张后充血，才会达到哪里练哪里大的效果。
其实，跑前一小时应该喝少量的水。当感觉到口渴时，机体已经失去了约3%体重的汗液，所以感到口渴才进行补液，需要48小时才能补充上体液丢失的量。当然对于那些害怕掉肌肉的人想要跑步，我建议可以在水中加入支链氨基酸，或者葡萄糖。
高中体育生适合的运动补剂
蛋\u767d\u7c89是体育生常选用的补充剂，因为它能帮助增加肌肉，维持正氮平衡。为了达到正氮平衡，身体需要充足的蛋白质补充，以促进肌肉增长。肌肉量越大，所需蛋白质就越多。一般建议每磅体重摄入1克蛋白质，一天分六次摄取，其中三次需含有蛋白质。相较鸡、牛肉等食物，蛋\u767d\u7c89更为便捷，易于人体吸收。
蛋\u767d\u7c89作为最常用的运动补剂之一，其主要功能在于促进肌肉生长。为了维持正氮平衡，即确保身体蛋白质合成大于分解，体育生需要摄入足够的蛋白质。通常情况下，每磅体重摄入1克蛋白质最为理想。通过每日六次进食，并确保每次摄入含蛋白质的食物，能够有效支持肌肉增长。
总之，康比特乳清蛋白作为一种高效的营养补剂，非常适合体育生使用。只要在专业人士的指导下合理使用，就能充分发挥其在运动表现提升和身体恢复方面的作用。
健身时可以喝肌酸，蛋\u767d\u7c89等补剂。一般使用肌酸后力量可以提升20%左右，能够有效提升运动时的爆发力，增强耐力，减少运动后的疲惫。另外肌酸可以加强肌肉储水能力，对维持肌肉和增肌进行有效帮助。由于健身后新陈代谢加快，会出现蛋白质的减少，患者需要补充蛋白质，保持新陈代谢需要，可以促进身体的生长。
锌镁肌酸和纯肌酸都是常见的增肌补剂，适合想要增强肌肉力量和耐力的体育生。但两者的成分略有不同，锌镁肌酸中添加了锌和镁等矿物质，有助于提高身体的免疫力和代谢能力，同时还可以促进睡眠和肌肉恢复。因此，对于需要经常进行高强度训练和比赛的体育生来说，锌镁肌酸可能更加适合。
高纯精氨酸的作用
1、精氨酸作为一种必需氨基酸，在人体内发挥着重要作用。它参与鸟氨酸循环，有助于清除血液中的氨，维护正常的生理功能。同时，精氨酸还是一氧化氮的前体，能够促进血管舒张，改善血液循环。在精氨酸五合一中，高纯度的精氨酸确保了这些健康效益的最大化。
2、成分：欧莱雅的复颜活力面膜含有95%高纯度精氨酸，有助于保湿、紧致皮肤。HOLA的鱼子紧致6件套包含鲟鱼子提取物，为肌肤提供丰富的营养，紧致肌肤，并提高肌肤的弹性。 价格：欧莱雅的价格根据具体产品而异，而HOLA的鱼子紧致6件套价格为259元。
3、含精氨酸的食物对于\u7cbe\u5b50的生成有一定的作用，可以多吃像南瓜、海参、豆制品、各类鱼肉、鸡肉、泥鳅等富含精氨酸的食物。另外，维生素E可以促进\u7cbe\u5b50的活力和稳定性，所以吃一些含有维生素E比较多的食物，比如鱼油，其实可以提高\u7cbe\u5b50的活力。
4、我也被朋友安利了这个漱口水，她说之前用过冰泉漱口水，清新口气的效果很不错。而这款HEY！DD果汁汽泡漱口水是屈臣氏最近的新品，添加了很多改善口腔问题的成分，像迷迭香精油，可以抗菌消炎，改善口腔炎症；高纯度的精氨酸成分，帮助调节口腔微生态，养护牙龈健康~你可以买来试试更多了解百度一下。
5、首先在介绍判定氨基酸洗面奶方法前，我们需要先明确一个定义，不是只要加了氨基酸的洗面奶，就是氨基酸洗面奶，真正的氨基酸洗面奶是指加了弱酸性的氨基酸类表面活性剂的洗面奶，氨基酸洗面奶之所以能够温和不\u523a\u6fc0，就是这些氨基酸表活剂在发作用。
康比特乳清蛋白适合体育生吗
1、可以吃蛋\u767d\u7c89，但不建议吃。不知道你体育高考的专项是什么？如果是三铁类的可以摄入，对于增长肌肉很有好处。这东西吃着纯属心里安慰，只有练健美的才大量摄入。。建议均衡饮食，多吃牛肉，不但可以补充蛋白质和可以摄入其他营养物质。有买蛋\u767d\u7c89的钱还不如多吃几个鸡蛋。。
2、康比特纯乳清蛋\u767d\u7c89并非只是普通人群的单一选择，它尤其受到体育爱好者的青睐。运动健身，虽然是一种有效的健体方式，但背后所需的营养支持同样重要。这款产品以海外进口的乳清蛋白为主要原料，纯度高达90%以上，且配以少量高品质的国外进口酪蛋白，精心精制而成。
3、可以的，服用乳清蛋白跟肌酸是有一定的补充蛋白的作用，乳清蛋\u767d\u7c89有助于健身爱好者塑造优美体型，调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。冲服肌酸与蛋\u767d\u7c89后身体会在一定时间内对水的需求加大，平时多饮水防上火。
4、康比特纯乳清蛋\u767d\u7c89不仅仅是一般人需要的营养品，更是体育爱好者的首选。运动不仅是一种健身方式，更需要充足的营养作为基础。康比特纯乳清蛋\u767d\u7c89\u91c7用国外进口的高纯度乳清蛋白作为原料，配以少量的高纯度酪蛋白精制而成，是补充蛋白质的理想选择。
5、特殊病人食用前应咨询医生已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。
6、你好，我是高水平运动员，很高兴能回答你的问题。你是学生还是运动员？ 如果是学生，蛋\u767d\u7c89不是抗疲劳的，主要是在训练的情况下增加肌肉和增强免疫力的。 抗疲劳的，多少含有牛磺酸的饮品，比如红牛启力。学生的话康比特体倍健100动力营养粉，这个适合你。高三了，压力大，在这期间要保证睡眠，很重要。
