摘要：
本文目录一览：1、中长跑运动员为什么要到高原进行训练?2、... 
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中长跑运动员为什么要到高原进行训练?
1、中长跑运动员选择高原训练，原因在于高原地区的低氧环境能有效提升运动员的有氧代谢能力，以及抗乳酸的能力。在有氧条件下，机体通过有氧代谢产生能量，供给运动所需。然而，在低氧环境下，机体在进行有氧代谢的同时，也会进行无氧代谢。
2、中长跑运动员为何选择高原进行训练，关键在于高原的独特环境。高原地势高峻，空气稀薄，这使得运动员的血液输氧能力面临挑战。在这样的环境下，运动员的呼吸系统和循环系统需要协同工作，以适应缺氧状态，从而提高血液的输氧能力。利用高原低气压的条件，运动员的训练目标明确，那就是锻炼身体适应低氧环境的能力。
3、是因为高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差；在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回平原时，就会感到轻松，比赛成绩能显著提高。
运动员在高原训练是为了提高哪些方面能力?
1、提高心肺功能：在高原地区进行训练需要身体更加努力地工作，以应对氧气稀薄的环境。这种训练可以增强心肺功能，包括心脏的泵血能力和肺部的气体交换效率。通过提高心肺功能，运动员可以在运动中更有效地利用氧气，延缓疲劳的发生。
2、可以提高运动员的无氧呼吸能力。高原氧气少，运动员就必须增强自我供养，而人体内的红细胞是输送氧气的，所以运动员体内的红细胞就会自行增加，然后在比赛时就能为自身提供充足的氧气。高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差，在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。
3、高原训练可以增加身体血氧含量，提高运动员心供血能力，使心脏泵血功能加强。特别适合高温下耐力跑，许多优秀运动员通过高原训练法创造出的优异成绩证明了高原训练是有效果的。
在高原训练的目的,你认为会是什么?
1、高原的低氧环境能产生更多红细胞，促进人体提高竞技能力。在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回低海拔地区时，就会感到特别轻松，比赛成绩提高明显。还可以增加运动员的肺活量，增强心肺功能，也可以提高运动员的耐受力。对人类以及绝大多数动物而言，氧气是那么的重要。
2、提高心肺功能：在高原地区进行训练需要身体更加努力地工作，以应对氧气稀薄的环境。这种训练可以增强心肺功能，包括心脏的泵血能力和肺部的气体交换效率。通过提高心肺功能，运动员可以在运动中更有效地利用氧气，延缓疲劳的发生。
3、可以提高运动员的无氧呼吸能力。高原氧气少，运动员就必须增强自我供养，而人体内的红细胞是输送氧气的，所以运动员体内的红细胞就会自行增加，然后在比赛时就能为自身提供充足的氧气。高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差，在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。
4、因为在高原训练，决定有氧工作能力的最大摄氧量随海拔的升高而降低，从而抑制了身体的有氧呼吸，因而加强了运动员的无氧呼吸运动，对短跑和跳远的运动很有帮助。
5、这是因为在高原训练可以使运动员的心肺功能得到一定的提高。从而在比赛中可以更好的发挥人体的潜能。
