摘要：
本文目录一览：1、我是体育生,昨晚跳沙坑落地时不小心崴到脚啦,在有8天就考试啦,怎么办...... 
本文目录一览：
- 1、我是体育生,昨晚跳沙坑落地时不小心崴到脚啦,在有8天就考试啦,怎么办...
- 2、我打篮球的时候崴脚一个月零9天了,现在走路还有些痛,不自然,根本运动不...
- 3、我是高三体育生,前天把脚腕崴了。没有肿,感觉训练时痛。有什么办法快速...
- 4、做体育生时,留下的旧伤不知如何处理。
我是体育生,昨晚跳沙坑落地时不小心崴到脚啦,在有8天就考试啦,怎么办...
1、问题分析： 足部扭伤后是否耽误一周后的考试，需要根据伤情而定，如果有骨折恢复多需要三个月左右，如果属于韧带拉伤恢复最快也需要2周左右， 意见建议： 建议结合外科医生查体看看，如果有肿胀时，最好拍片，目前局部热敷，外敷伤痛酊，休息时抬高患肢，近一周内减少下地行走及剧烈运动，这样有利于促进恢复。
2、问题分析： 你好，这种情况一定要多休息，不要受凉，注意保暖和复查。 意见建议： 可以考虑做热敷和针灸\u6309\u6469治疗，同时，还可以用舒筋活血的药物治疗，注意复查，祝您健康。
3、老师把我的脚轻轻放下，手小心翼翼往下缩，然后一把将我抱起，同学们用羡慕的眼光盯着我：“哇，老师竟用公主抱，可真有福气！”我的脸竟不由自主地红了，老师迈着沉稳的步伐，一步步进了冲水池。他缓缓把我放下，将冷水打开，帮我冲着脚。老师背对着我，身子向下俯，双手向后伸：“上来。
我打篮球的时候崴脚一个月零9天了,现在走路还有些痛,不自然,根本运动不...
1、用热水敷，擦红花油，避免剧烈运动，肿的厉害的话最好还是上医院，因为崴脚最容易在同一位置再伤。
2、病情分析： 对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。 意见建议：建议，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。
3、结合我数次的崴脚体会：这是韧带拉伤，以后打球要多注意，崴了一次之后很容易再崴的。可以慢慢走路，轻微活动，再到慢跑，总之是慢慢恢复是可以达到灵活度的。但想回到没崴之前那样是不可能了，但是照样可以打球（很多运动员崴脚都不知多少次了）。
我是高三体育生,前天把脚腕崴了。没有肿,感觉训练时痛。有什么办法快速...
如果没骨折最好，第一天用冰敷，第二天以后，自己用正红花油在手掌上搓热了\u6309\u6469揉搓到感觉热辣发麻受不了了为止。坚持两三天，就会消肿的，疼痛应该三天后也消失了。如果骨折或者骨裂了，那就需要打石膏固定了，而且疼痛还会持续一段时间，大约一周左右都会隐隐的痛。
适当活动。受伤部位还是处于有些肿胀的情况下，不要支撑体重站立或者走路，应该抬高受伤的脚限制受力运动。当肿胀和疼痛感渐渐没有这时可以尝试做一些踝部的主动运动。等到伤痛和肿胀完全消失后，再尝试下地走动，但时间需要控制在一定量。进行按揉帮助恢复。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。
您的情况应该是跟腱炎，如果运动过于k剧烈 跟腱得不v到良好的休息的话很容易脚跟疼，并且长7时间不c能治愈，比5较麻烦，一k定注意休息，静养，晚上g泡泡脚，适当\u6309\u6469一s下g。药物治疗的话可以2用永业足跟痛消组合效果也j是不o错的。
做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
关节能自由活动就没有关系，多卧床注意，如果脚醋关节不能自由活动，那么建议立刻去医院，很有可能是骨裂或者骨折。
做体育生时,留下的旧伤不知如何处理。
1、用生姜+花椒+艾叶煮水泡脚即可。体育生运动受伤是常态，经常是旧伤未好又添新伤-膝盖积液半月板损伤，社会上没几个好的康复中心，而且收费还贼贵，700一次你说坑不，挣钱不易，身体有病也要\u517c\u804c工作，因为要挣钱看病，人家要多少钱就要给多少，心疼自己更心疼自己辛苦挣的钱。
2、没有条件的，可以在家中做一些瑜伽或者拉伸练习。网络上经常会有博主分享自己的瑜伽动作，这是一种既简单又有效的方式。同时如果经常的不运动也会导致关节炎，可以在饭前或饭后散步，做一些简单有效的运动来增强体质。
3、问题分析： 你的情况看，有可能是复发了，多认为是有陈旧性的足弓脚踝膝关节损伤，由于曾经发生了脚踝关节周围的肌腱或韧带损伤或关节损伤等，与平时的运动量过大有很大关系的，现在还可以出现了疼痛或局部关节的响声，所以需尽早使用合适的药物治疗。
4、他们也得让自己的文化分过关，也得想办法进入自己喜欢的专业。当然他们也可以报普通的专业，也可以报自己的艺术类专业。但这都有一个前提，就是一定要拿到艺术合格证，同时文化分要过关。总而言之，艺术生的学习并不简单，他们需要花费很多的时间，在大家吃饭的时候，他们可能在画画，在唱歌。
