摘要：
本文目录一览：1、体育特长生高几训练比较好2、上高中体育生训练什么... 
本文目录一览：
体育特长生高几训练比较好
1、高一。高一是青少年身体发展的关键时期，此时身体素质和运动能力都还在迅速发展阶段。通过科学的训练，可以最大限度地发挥身体的潜力，提高基本素质，为日后更高水平的训练打下坚实的基础。高一时期，专项技能的培养非常关键。
2、综上所述，从高一开始进行体育专业训练，可以帮助学生更好地适应训练节奏，提高身体素质，明确体育特长方向。高二可以进一步专注于专项训练，积累实战经验，提高竞技水平。而高三则是提升专项技能和心理素质的关键时期，为体育高考取得优异成绩做好准备。
3、体育特长生从高一开始练确实是可行的，但需要根据个人天赋和努力程度来决定。以我的儿子为例，他三岁时就能搬动七块砖，这显示出他天生的力量和潜能。高一开始进行体育训练，第一次的力量训练中，深蹲杠铃达到了160公斤，卧推90公斤，这已经相当不错。
上高中体育生训练什么
体育特长生的训练项目繁多，包括800米、跳远、铅球和100米短跑等基本项目，再加上一些专项训练。训练过程异常艰苦，每天都需要坚持。如果你在高三才开始接触体育训练，就必须比别人付出更多的努力。除非你是体育天才，否则想要在体育上有所成就，必须要比别人更加勤奋。在训练的同时，文化课的成绩也不能忽视。
体育特长生的训练项目繁多，包括800米、跳远、铅球和100米等基础项目，另外还需进行专项训练。训练强度极大，每天必须坚持，如果高三才开始训练，那么需要比他人更加勤奋，才能达到同样的水平。除非你是天生的体育天才。对于文化课，体育特长生也需保持一定的成绩。
短跑训练包括热身后的三个前倾加速跑，加上六个一百五十米或六个二百米加速跑，还有起跑练习。具体的训练内容由教练决定。 长跑训练包括六百米加二百米变速跑，六个直道加速弯道慢跑，九百米加八百米加七百米的长跑，以及两个八百米加四个四百米的组合。训练内容同样根据教练的安排进行。
高中体育生的生活是充满挑战的。他们每天清晨无法参与晨读，下午的第三节和第四节课都被训练所占据，包括各种项目的训练。每天的训练量巨大，通常需要跑二十圈或更多。不过，他们也并非没有学习的时间，在上课和晚自习期间，体育生的学习时间相对较少。
体操是艺术生还是体育生还是舞蹈生
1、体操是一项体育运动，因此，体操选手应被归类为体育生。这项运动要求从小开始训练，最佳的开始年龄大约在6岁左右。由于此时孩子的身高适中，身体的柔韧性和力量都较为理想，可以逐步增加训练量。随着手臂力量的提升和韧性的增强，孩子们可以开始练习成套动作，并逐渐加入一些舞蹈的基本动作。
2、体育特长生招生的项目包括：田径、足球、篮球、排球、棒球垒球、游泳、乒乓球、跆拳道、武术、冰雪、冰壶、冰球、手球、羽毛球、健美操、艺术体操、射击、射箭、定向越野等。艺术特长生招生的项目包括：民乐、声乐、舞蹈、管乐、合唱、绘画、书法、美术器乐等。
3、体育舞蹈、健美操、体操、艺术体操等项目都归属于体育艺术类职业，这些项目不仅具有竞技性，还融合了艺术性和观赏性。艺术体操，亦称为韵律体操，是一种充满艺术魅力的女子竞赛项目。它以优美的动作和高度的艺术性著称，是体育与艺术结合的典范。
4、体育舞蹈、健美操、体操、艺术体操等均归属于体育艺术类职业范畴。体育舞蹈则包括了伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞及华尔兹等多样风格。健美操则有众多类型，如一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操和瑜伽健身操。
青少年体能魔鬼训练\u8ba1\u5212
-18岁\u8ba1\u5212力量+速度+耐力17-18岁的训练可能就是一些人的人生巅峰，因为到大学很多人就荒废了。这个年龄段还在保持训练的，一般都有自己的专项或者是体育生。课程基本是一对一。理论上专项体能的部分会增加很多，但是因为专项太多，我写的\u8ba1\u5212还是一般体能为主。
中国特种部队的魔鬼式训练（参考）：1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
在达马托的悉心教导下，进行魔鬼训练，直到二十岁称霸拳坛。每天早晨四点半起床，跑步8公里，然后是体能训练加打沙包，晚上九点半睡觉。每天体能训练包括：500次双臂撑，500次俯卧撑，500次耸肩，2000次仰卧起坐。每周练六休一。《一拳超人》中，琦玉老师的训练量只有这个的五分之一，而且只练了三年。
信阳12岁小学生1米9被省体育局选中,运动员都是从多大开始培养的?
运动员通常都是从孩子5~10岁开始培养。信阳一位12岁的小学生虽然年纪不大，但身高却已经达到1米9，相比较很多成年人都要高出不少，也正是因为她有着非常出色的先天条件，所以被省体育局选中，开始系统的练习排球。
一名12岁的小学生，身高能够达到9米，直接被河南省体育局选中，可以发现这是打排球的一个好苗子。近日大家看到这样的一个消息，就是在河南信阳有一个上六年级的女生，直接被体育局选中这样的新闻，已经引发社会的舆论。
而女孩子在12岁左右，正常身高也是在1米52左右，如果身高大于1米58也是属于超高。不过12岁左右的孩子正常身高也会根据孩子的发育儿有不同的现象，在网上曾经看到过孩子的身高是取决于父母遗传的70%，还有后天30%的因素。
在孩子18岁之前，身高的增长尤为重要。家长通常会密切注意孩子的身高，特别是在12岁左右的年龄段。对于男孩来说，超过1米59可以被认为是身高异常；对于女孩，超过1米58也可以被认为是超常的。然而，孩子的最终身高受遗传和后天因素的共同影响。
岁的小学生身高竟然达到了1米9，可以说这样的身高确实是很少数。后来被选为排球小将，中国女排招录最主要的要求还是要和身高有一定的关系，当然身体素质全方面都要检查。1米9的身高有很多人在大学的时候都是可望不可及，如今小学都能够在班级里这么突出。
