摘要：
本文目录一览：1、本人是一名体育生,800米2分04,400米52.6秒,可是这一阶段都是在练长跑...... 
本文目录一览：
- 1、本人是一名体育生,800米2分04,400米52.6秒,可是这一阶段都是在练长跑...
- 2、我是一个体育生早上喝点水就跑步了,结果想吐,有点很难受的感觉,可以吃...
- 3、我是体育生有时候跑完步想吐但又吐不出来!怎么办?
本人是一名体育生,800米2分04,400米52.6秒,可是这一阶段都是在练长跑...
短跑靠速度取胜。它需要在几秒钟把自己的身体发挥到极限。全身各个器官从正常运作一下子运动到极点。你早餐过后没多久连续做了3次50米冲和1次400米冲。这时胃中的食物开始剧烈的撞击，这时全身血液流速也加快了，心脏供血跟不上，就有了你所说的手脚发麻、套晕；食物就开始往上返，所以你就呕吐了。
现在400米跑57秒这个成绩是相当不错的，我以前也是体育生不过我那时候才跑1分02秒，后来经过体能训练，耐力的提高跑到了一分钟之内；要想再次提高必须加强体能训练加强耐力训练，因为体力增强了，成绩自然而然的提高了；这是我亲身体会到的。
M要求的是速度跟耐力的结合。最简单的办法就是找两个人一人带你200M，每一组都要拼尽全力。不用定量跑几组。你就一直跑到实在跑不动以后再坚持一组就可以了。这个时候才容易超越身体的极限。 还有在比赛的时候，一开始就全力冲。奔着最外道的撵。别预留体力。你们不是职业运动员把握不好的。
你把800米分成3段路程来跑：300米，200米，200米。第一阶段，300米。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段。你在这一部分能有一个好的发挥，对全程都会有所帮助的。具体要求就是。从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正常的速度开始跑。
本人在多年的体育考生训练实践中，发现专业的800米训练方法并不完全适合体育考生的训练，现就体育考生的800米训练，提出几点体会，与同行探讨。 变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。
这个老实说，没有特定战术，我是个往届高考体育生。你的这个问题，得根据你个人情况。有的人是耐力好，爆发力差的，那他就选择两圈平均速度，两圈都在1分05左右，就可以。
我是一个体育生早上喝点水就跑步了,结果想吐,有点很难受的感觉,可以吃...
亏你还是体育生，连这点尝试都没有吗？你难倒不知道体育专业是需要循序渐进的吗？你休息了一个星期而且是感冒本来体力都下降了，感觉不疼不累才是不正常…别急！慢慢来，它自己自然而然的就好了。
有的人跑步后出现恶心呕吐这种症状，出现这种症状的原因有很多。剧烈的运动，可能造成大脑缺血和缺氧，就会出现颅内压增高，从而引起跑步后恶心呕吐。跑步运动也有很多注意事项，运动前不能吃得过饱，要在饭后半个小时做运动，同时也要慢跑，不要做剧烈的运动。
运动 恶心想吐 1 原因一：缺乏锻炼 经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，就会容易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是因为体能差，机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。
根据我多年的跑步经验，我觉得早上跑步之前吃点东西是最好的。不能空腹跑是因为我们的胃已经差不多12个小时都没有进食了，这时候再空腹跑步，有一些人就会在跑步的过程中容易发生低血糖反应，很危险，对身体非常不利。
我是体育生有时候跑完步想吐但又吐不出来!怎么办?
准备运动没做好，手脚筋骨还没舒展开就开始剧烈运动。身体缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。
起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。
可以试着逼自己一把，尝试做点自己不是很喜欢但很有意义的事情。利用跑步的时间来思考自己的事情，比如早上的话可以考虑一下自己一天的规划，如果是晚上跑步的话，可以总结一下今天有什么收获，明天应该做点什么等等。想一想最近有没有什么麻烦还没有解决。
不是啊，你小腿肌肉比较好，耐力比较好。就是这样的。
男朋友就是体育生，他非常喜欢运动，而我是个运动渣渣，还是个吃货。于是，我每次都会被他拖去跑步，我内心是在哀嚎的，更可怕的是他现在规定我每天都跑，说是为了我健康着想，导致我现在跑完步就一副死样，太累了，有时候想偷懒，让他歇歇，结果这货耐力强，8000米都不带喘的。
